Achtsamkeit am Montag:So finden Sie Ihre Mitte in nur 1 Minute [Infografik]

Fast alle von uns erleben im Laufe unserer arbeitsreichen Woche irgendeine Form von Stress. Und wir alle könnten davon profitieren, ein größeres Gefühl von Frieden und Wohlbefinden zu erfahren, um diesen Stress auszugleichen. Manchmal ist eine einfache Achtsamkeitsübung alles, was wir brauchen, um den Reset-Knopf zu drücken. Sie können diese einminütige Mini-Übung jederzeit und überall durchführen, und die Leute müssen nicht einmal wissen, dass Sie es tun. Probieren Sie es aus, während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, im Bus fahren oder sogar zu Fuß gehen.