Wir alle kennen das Sprichwort „Du bist, was du isst“. Und es ist nicht ganz richtig. Ja, die Qualität und Art der Lebensmittel, die Sie Ihrem Körper zuführen, sind wichtig. Aber wenn Sie sich nur auf die Lebensmittel konzentrieren, die Sie essen, verpassen Sie einen wichtigen Teil. Aus diesem Grund bleiben so viele Menschen hinter ihren Erwartungen zurück, sich besser zu fühlen und mehr Energie mit einer biologischen, vollwertigen Ernährung zu haben. Die Geschichte hat noch mehr zu bieten. Ihr Verdauungsfeuer ist ein Schlüssel zu Ihrer Gesundheit.
Laut Ayurveda ist Ihr Verdauungsfeuer (Agni ) ist entscheidend für eine optimale Gesundheit. Ein starkes Verdauungsfeuer nimmt alles auf, was in das System gelangt, absorbiert, extrahiert und bewahrt die nährenden Teile, die es benötigt, und verbrennt oder eliminiert den Rest. Ein schwaches Verdauungsfeuer wird mit diesem Prozess nicht Schritt halten können und somit Giftstoffe (ama ) aufbauen, das System überfordern und ein Ungleichgewicht erzeugen, das dann zu Symptomen führt und zu Krankheiten und chronischen Leiden führen kann.
Wir müssen den ganzen Tag Tausende von sensorischen und energetischen Inputs verarbeiten und verdauen und behalten, was benötigt wird, und den Rest eliminieren. Unverarbeitete Lebensmittel, Erfahrungen und Emotionen bauen sich als Giftstoffe auf. Sobald die toxische Belastung das System überwältigt, zeigen sich Symptome. Das innere Verdauungsfeuer oder der Stoffwechsel unseres Körpers ist die Hauptmethode, mit der wir aufnehmen, was wir brauchen, und eliminieren, was wir nicht brauchen.
Du bist nicht was du isst; Du bist, was du verdaust.
Was die meisten Leute vermissen, ist, dass es nicht nur ums Essen geht. Der Grund, warum sich so viele Menschen nicht besser fühlen, wenn sie nur die Nahrungsmittel in ihrer Ernährung ändern, ist, dass der Mund nur ein Eintrittstor in das menschliche System ist. Es gibt viele andere Eintrittstore – die fünf Sinne und Tausende mehr auf der energetischen Ebene, die wir nicht bewusst wahrnehmen können.
Bei der Verdauung geht es um unsere Fähigkeit, alle Aspekte des Lebens zu verarbeiten – Essen und Trinken, Erfahrungen, Erinnerungen und Sinneseindrücke.
Körper und Geist sind täglich Hunderten von Dingen ausgesetzt, die es zu verarbeiten gilt. Sie nehmen sensorische Eingaben über alle Sinne auf – Augen, Ohren, Nase, Mund und Haut – und erzeugen dann Reaktionen im menschlichen System. Diese Reaktionen sind biochemischer, physiologischer, physischer, mentaler, emotionaler, verhaltensbezogener oder spiritueller Natur.
Wenn wir alles behalten, egal ob es gesundheitsfördernd oder gesundheitsschwächend ist, haben wir eine Toxinanhäufung, und irgendwann überwältigt die toxische Belastung das menschliche System, um die sechs Krankheitsstadien zu beginnen.
Ich erinnere mich zum Beispiel daran, an einem warmen und sonnigen Morgen mit offenem Fenster mein Auto zu fahren, Musik zu hören und meinen Weg zur Arbeit zu genießen. Das nächste, was ich wusste, war, dass ein Fahrradbote von einem Auto angefahren wurde. In diesem Moment hatte ich einen sensorischen Input durch meine Augen und einen anderen durch meine Ohren, weil mein Fenster offen war und ich das „Bumm“ des Radfahrers hörte, der in das Auto krachte. Diese sensorischen Eingaben lösten Reaktionen in mir aus – eine emotionale Reaktion, die eine Erinnerung auslöste, wie ich vom Fahrrad gefallen war und mich verletzt hatte, und eine körperliche Reaktion, die dazu führte, dass sich mein Körper anspannte und meine Atmung schneller wurde.
An diesem Punkt hatte ich zwei Möglichkeiten. Ich konnte die Reaktionen, die ich hatte, entweder verdauen und verarbeiten, oder ich konnte sie niederdrücken und unterdrücken. Indem ich einen Freund anrief und die Emotionen vollständig spürte, verdaute und verarbeitete ich die Reaktionen – ich behielt, was ich brauchte, und eliminierte den Rest. Wenn ich meine Reaktionen unterdrückt hätte, hätte ich die toxische Belastung in mir erhöht. Und wenn ich meine Reaktionen weiterhin unterdrückt hätte, hätte dies schließlich zu einer Toxinansammlung geführt, die dann Symptome, Krankheiten und chronische Krankheiten hervorrufen würde.
Hier wird das Konzept der toxischen Belastung wirklich wichtig. Alles, was wir nicht verdauen, was wir nicht verarbeiten, baut sich schließlich auf und erzeugt eine giftige Ladung in uns. Die toxische Belastung kommt von vielen Stellen, nicht nur von der Ernährung und der Umwelt, auf die wir uns in den letzten zehn Jahren sehr konzentriert haben. Laut Ayurveda gibt es fünf Bereiche, die zur toxischen Belastung beitragen, die die meisten meiner Patienten und Studenten vorher nie in Betracht gezogen hatten. Die toxische Belastung wird durch Lebensstil und Routinen, Ernährung, Raum und Umwelt, Arbeit und Beziehungen verursacht. Giftige Belastung kommt von allem in Ihrem Leben.
Adaptiert aus einem Auszug von The Health Catalyst:Wie man die Kraft von Ayurveda nutzt, um sich selbst zu heilen und optimales Wohlbefinden zu erreichen von Avanti Kumar-Singh, MD , mit Genehmigung des Herausgebers.