Niemand mag es, am 2. Januar zu trainieren. Oder nur Salate zu essen. Oder irgendeine Art von 180-Grad-Änderung in unserem Lebensstil. Punkt.
Warum tun wir uns das an? Warum sollten unsere Ziele kollektiv an einen im Wesentlichen zufälligen Tag gebunden sein? Sicher, es ist der erste Tag des gregorianischen Kalenders, der von Papst Gregor XIII. geschaffen wurde, um das Osterdatum zu korrigieren, aber wir sind uns wahrscheinlich alle einig, dass es nicht viel damit zu tun hat, dass Sie plötzlich jeden Tag ins Fitnessstudio gehen. Vielleicht scheitern deshalb mehr als 40 % der Vorsätze bis zum 31. Januar.
Es ist grundsätzlich nichts falsch daran, jährliche Vorsätze zu fassen. Es kann produktiv sein, sich selbst zu überprüfen, zu erkennen, welche Ziele Sie eingehalten haben und welche nicht, und sich neue Ziele für das kommende Jahr zu setzen.
Also mach es. Treffen Sie Vorsätze.
Aber warum machst du sie nicht stattdessen an deinem Geburtstag?
DER VORTEIL VON GEBURTSTAGSVORLÖSUNGEN
Denken Sie darüber nach:Zu Beginn des neuen Jahres sind Sie wahrscheinlich noch erschöpft von den Feiertagen. Vielleicht haben Sie es in der Nacht zuvor übertrieben und die extremen Schuldgefühle zwingen Sie dazu, drastische Versprechungen für einen besseren Lebensstil zu machen. Vielleicht ist Ihr Geburtstag eine besonnenere Zeit, um über Veränderungen nachzudenken. Wir neigen dazu, jeden Geburtstag über unser Leben zu berichten, also ist es nur natürlich, um diese Zeit eine Bestandsaufnahme Ihrer Errungenschaften zu machen und neue Ziele zu setzen.
Stellen Sie sich vor:Sie wachen auf. Die Sonne strömt herein. Der Raum ist friedlich. Du bist dankbar dafür, am Leben zu sein. In diesem Raum können Sie in Ruhe an Ihren Vorsätzen arbeiten. Sie können dies tun, denn es ist Ihr besonderer Tag.
Deine. Nicht alle anderen.
Wenn Sie an das kommende Jahr denken, denken Sie an Ihr kommendes Jahr. Sie haben gerade eine weitere Umdrehung um die Sonne gemacht und ziehen Bilanz über Ihre Triumphe, Ihre Fehlschläge, Ihre Pläne. Wo Sie sein möchten, wenn Sie eine weitere Kerze auf Ihrem Kuchen haben, wo Sie sein möchten, wenn Sie Ihr nächstes Jahrzehnt erreichen.
Fühlt sich gut an, oder? Etwas spezieller? Eher privat? Mehr … inspirierend?
Also dieses Jahr:Verzichten Sie auf den Silvestertrubel. Warte es ab. Amüsieren Sie sich und lächeln Sie einfach wissend, wenn Sie jemand nach Ihren Vorsätzen fragt. Nicht weil es dir egal ist. Weil du auf deinen Tag wartest. In der Zwischenzeit gibt es viel zu tun. Mehr trainieren. Besser essen. Sich gegenseitig helfen. Dafür brauchen Sie keine Auflösungen.
Es sei denn, Sie haben zufällig am 1. Januar Geburtstag. In diesem Fall sehen wir uns am 2. Januar im Fitnessstudio.