Ach, der Sommer! Hitze, Strand, lange Autofahrten und leckeres Essen – all das kann Ihre Fitnessziele leicht ins Wanken bringen. Doch mit den richtigen Apps in Ihrer Tasche bleibt Bewegung garantiert. Als Fitness-Enthusiast mit Jahren Erfahrung empfehle ich diese fünf bewährten Tools, um Ihre Sommeraktivitäten optimal zu nutzen.
Zombies, Run! von Six to Start
Stellen Sie sich vor: Mario meets Zombies in Ihrem Training. Zombies, Run! ist eine der erfolgreichsten Fitness-Apps, die Gamification meisterhaft einsetzt. Der Slogan fasst es perfekt zusammen: „Du schnürst deine Schuhe, setzt die Kopfhörer auf und startest. Nach 100 Metern hörst du sie – lauf um dein Leben!“ Ideal für Läufer, die extra Motivation brauchen.
Meal Snap
Viele scheitern am Ernährungstagebuch. Meal Snap macht es kinderleicht: Fotografieren Sie einfach Ihre Mahlzeiten! Die App erstellt ein visuelles Protokoll – perfekt als Einstieg, ohne Aufwand. Keine Kalorienzählung nötig, aber ein toller Kompromiss für bewusste Ernährung.
Digifit iCardio
Aus meiner Praxis eine Top-App: Digifit kombiniert Smartphone und Herzfrequenzmesser für präzises Tracking. Vergessen Sie Ratespiele bei Herzfrequenzzonen – die App misst live und langfristig. Teilen Sie Urlaubsdaten mit Ihrem Trainer: Distanz, Zeit, Puls und mehr. Wählen Sie aus iCardio, iRunner, iBiker oder Spinner.
MyFitnessPal
Mit über 65 Millionen Nutzern und der weltgrößten Datenbank (mehr als 4 Millionen Lebensmittel) ist MyFitnessPal unschlagbar. In meiner Nutzung lieferte sie die besten Ergebnisse, besonders mit Social-Sharing via Facebook/Twitter und Integration von Fitbit-Daten für vollständiges Activity-Tracking.
DietBet
Extra-Motivation fürs Gym? Wetten Sie mit Freunden! Verlieren Sie 4 % Körpergewicht in 4 Wochen – wer es schafft, teilt den Pot. Ob gegen Tante Betty oder in einer Gruppe: So bleibt der Urlaub fit!