Ach Sommer. Die Hitze, der Strand, die Autofahrten, das Essen. Wenn Sie nicht aufpassen, kann der Sommer Ihre gut gemeinten Trainings- und Gesundheitsziele beeinträchtigen. Aber es muss nicht so sein. Fügen Sie dem kleinen Smartphone in Ihrer Tasche ein paar Apps hinzu und Sie bleiben den ganzen Sommer über in Bewegung.
Hier sind fünf Apps, die Sie in Betracht ziehen sollten, um das Beste aus Ihren Sommeraktivitäten zu machen:
Zombies, rennt! - Sechs zum Start
Denken Sie, Mario Brothers trifft Ihr nächstes Training. Zombie Run ist eine der erfolgreichsten mobilen Fitness-Apps, um Spiele in Ihre Trainingsroutine zu integrieren. Ihr Slogan sagt alles:„Du schnürst deine Schuhe, setzt deine Kopfhörer auf, machst deine ersten Schritte nach draußen. Du hast kaum 100 Meter zurückgelegt, als du sie hörst. Sie müssen nah dran sein – und das Einzige, was du tun kannst, ist LAUFEN.“ Wenn Sie ein wenig Motivation brauchen, um am Laufen zu bleiben, versuchen Sie es mit Zombie Run.
Meal Snap
Die meisten von uns haben versucht, ein Ernährungstagebuch zu führen, aber was wäre, wenn es einfacher sein könnte? Was wäre, wenn wir stattdessen unser Essen fotografieren könnten? Nun, die Technologie ist möglicherweise nicht in der Lage, die Anzahl der Kalorien in Ihrer Mahlzeit von Red Lobster zu erkennen, aber mit Meal Snap können Sie ein Bildprotokoll darüber führen, was Sie essen, was einen guten Kompromiss zwischen Nichtstun und dem Führen eines vollständigen Ernährungstagebuchs darstellt.
Digifit iCardio
Digifit ist eine meiner liebsten mobilen Fitness-Apps, die ein fesselndes Fitnesserlebnis mit Ihrem Mobiltelefon und Ihrem Herzfrequenzmesser bietet. Kein Raten mehr, was Ihre ideale Herzfrequenzzone sein könnte – Digifit verfolgt während der Sitzung und im Laufe der Zeit. Du möchtest deinem Personal Trainer zeigen, was du im Urlaub geleistet hast? Zeigen Sie ihnen Ihren Digifit-Verlauf mit Distanz, Zeit, Herzfrequenz und mehr. Probieren Sie eine der vier Apps aus:Digifit iCardio, iRunner, iBiker oder Spinner.
MyFitnessPal
Mit mehr als 65 Millionen Nutzern hat sich MyFitnessPal zu einer der beliebtesten mobilen Fitness-Apps entwickelt und bietet Zugriff auf die weltweit größte Ernährungs- und Kaloriendatenbank mit mehr als 4 Millionen Lebensmitteln, Tendenz steigend. Ich habe meine eigenen besten Ergebnisse gesehen, wenn ich MyFitnessPal verwende und meine Fitness- und Ernährungstracking-Reise mit meinen Facebook- und Twitter-Freunden teile. Diese App integriert auch meine FitBit-Schrittdaten für ein vollständiges Bild meiner täglichen körperlichen Aktivität.
DietBet
Manchmal brauchen wir alle ein wenig zusätzliche Motivation, um in den Sommermonaten ins Fitnessstudio zu gehen. Was wäre, wenn Sie beim Training ein wenig Geld verdienen könnten, indem Sie Ihre Freunde herausfordern, ebenfalls einen gesünderen Lebensstil zu führen? Mit Dietbet ist das möglich. Fordern Sie Ihre Freunde heraus oder treten Sie einer ausgewählten Gruppe bei, um in vier Wochen 4 Prozent Ihres Körpergewichts zu verlieren. Jeder, der die 4 Prozent verliert, teilt den Pot. Keine schlechte Möglichkeit, im Urlaub motiviert zu bleiben, wenn man weiß, dass Tante Betty dich schlagen könnte, wenn du nicht ins Fitnessstudio gehst!