Frank Lipman, M.D., und Robert Rountree, M.D., zählen zu den vertrauenswürdigsten Autoritäten in der funktionellen Medizin. Lipman, Bestsellerautor der New York Times, integriert seit den 1980er Jahren östliche und westliche Heilweisen in seiner Praxis. Rountrees Institut in Boulder verbindet nahtlos funktionelle Ernährung, medizinische Kräuterkunde und Körper-Geist-Therapien. Kein Wunder, dass das Publikum bei revitalize 2019 Notizblöcke zückte, als diese Experten über Altern diskutierten.
Im Panel beleuchteten Lipman und Rountree Lebensstilfaktoren, die Langlebigkeit fördern. „Den Alterungsprozess stoppen Sie nicht“, betonte Lipman, „aber Sie können ihn verlangsamen.“
Überraschend lehnten beide „magische Pillen“ und extremes Biohacking ab. Ihre jahrzehntelange Praxis zeigt: Kleine, nachhaltige Gewohnheiten wirken effektiver als radikale Maßnahmen. Besonders ab 60 empfehlen sie einen „Yin“-Ansatz: Viel Schlaf, sanfte Bewegung und erfüllende Beziehungen.
„Sei freundlich, sei großzügig – der Rest ist das i-Tüpfelchen“, sagte Lipman, worauf Rountree zustimmend nickte.
Hören Sie die 30-minütige Folge, um ihre Top-Gewohnheiten kennenzulernen – inklusive kalorienreduzierter Ernährung und gezielter Supplements. Erfahren Sie, wie sie selbst altern verlangsamen, und bleiben Sie bis zum Q&A mit Publikumsfragen.
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