Wenn die Knochengesundheit der ursprüngliche Anspruch von Vitamin D auf Ruhm war, nennen wir seine Rolle bei der Immungesundheit die Comeback-Tour 2020, die dieses essentielle Vitamin wieder auf die Landkarte brachte.* Und während die Kalziumaufnahme und Immunantwort fantastische Möglichkeiten für Vitamin D sind, unser Wohlbefinden zu unterstützen -Wesentlich sollten wir nicht auf den anderen erstaunlichen Talenten schlafen, die dieses Vitamin zu bieten hat.*
Die vielen Möglichkeiten, wie Vitamin D unsere Gesundheit des ganzen Körpers unterstützt.
Vitamin-D-Rezeptoren sind in fast jeder Zelle des Körpers zu finden – was bedeutet, dass das Sonnenvitamin in vielen physiologischen Systemen eine große Rolle für unsere Gesundheit spielt. Hier sind sechs weitere Möglichkeiten, wie Vitamin D die Gesundheit des ganzen Körpers unterstützt:*
1. Fördert Muskelkraft und -funktion.
Wenn Sie Ihren Bewegungsapparat während des Trainings (oder der täglichen Bewegung) ganzheitlich unterstützen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen zu lassen.
Ausreichende Vitamin-D-Spiegel sind entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Muskelmasse während Ihrer gesamten Lebensdauer und die Unterstützung der Form und Funktion der Skelettmuskulatur.* Bei Personen mit Vitamin-D-Mangel oder -Mangel (41 % bzw. 29 % der US-Bevölkerung) hat eine Vitamin-D-Ergänzung Es wurde sogar gezeigt, dass es die Muskelkraft verbessert.*
Überprüfen Sie Ihren Vitamin-D-Status – ein Blick auf Ihre Mikronährstoffzufuhr könnte der nächste Schritt sein, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
2. Unterstützt antioxidative Aktivität und Langlebigkeit.
Die Förderung der Langlebigkeit des Bewegungsapparates ist nicht die einzige Möglichkeit, wie Vitamin D zu einem langen, gesunden Leben beitragen kann – ein neuer Cureus Studie legt nahe, dass D auch bei der antioxidativen Aktivität eine Rolle spielt.*
Belege aus der Studie deuten darauf hin, dass Personen mit einem ausreichenden Vitamin-D-Spiegel eher ein gesundes antioxidatives Gleichgewicht erfahren, während Personen mit einem Mangel an Vitamin D eher einen erhöhten oxidativen Stress erleben.*
3. Unterstützt Fruchtbarkeit und reproduktive Gesundheit.
Wenn es um die reproduktive Gesundheit und die Unterstützung der Fruchtbarkeit geht, ist Vitamin D an allem beteiligt, von der erektilen Funktion und der Beweglichkeit der Spermien bis hin zur Empfängnis und Schwangerschaft (sowohl für Mutter als auch für Baby).*
Dieses aufstrebende Forschungsgebiet, das noch im Gange ist, deutet darauf hin, dass sowohl Frauen als auch Männer von der reproduktiven Unterstützung profitieren können, die eine Vitamin-D-Ergänzung bieten kann.*
4. Erhält die Mundgesundheit und die Zahnintegrität.
Es stellt sich heraus, dass Vitamin D sowohl für die Zahngesundheit als auch für die allgemeine Mundgesundheit eine große Rolle spielt – eine Tatsache, die angesichts ihrer Rolle bei der Knochenintegrität und Immunfunktion nicht schockierend sein sollte, uns aber dennoch überrascht hat.*
Tatsächlich trägt dieses essentielle Vitamin dazu bei, einen starken Zahnschmelz zu erhalten, die orale Immunantwort zu unterstützen und gesundes Zahnfleisch zu fördern.* Mit anderen Worten:Vitamin D ist die Geheimwaffe, von der Ihr Zahnarzt Ihnen vielleicht nichts erzählt!
5. Fördert einen gesunden Darm.
Macht Platz, Probiotika – es gibt ein weiteres gut unterstützendes Nahrungsergänzungsmittel in der Stadt! Während ein hochwertiges Probiotikum immer noch unser Werkzeug Nr. 1 zur Förderung eines gesunden Magen-Darm-Trakts ist, stellt sich heraus, dass Vitamin D auch eine Rolle bei der Diversifizierung des Darmmikrobioms spielt.*
Es ist jedoch erwähnenswert, dass ein gesunder Darm, so sehr Vitamin D zur allgemeinen Gesundheit des Magen-Darm-Trakts beiträgt, auch für eine ordnungsgemäße Vitamin-D-Aufnahme von entscheidender Bedeutung ist – stellen Sie also sicher, dass Sie alle Ihre Basen abdecken, um optimale Ergebnisse zu erzielen!*
6. Unterstützt kognitive Funktionen und Stimmung.
Vitamin-D-Rezeptoren befinden sich im gesamten Nervensystem, was darauf hindeutet, dass Vitamin D eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung der Funktion des Nervensystems und der Gesundheit des Gehirns spielt.*
Wie sich herausstellt, zeigen Forschungsergebnisse, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D die allgemeine kognitive Funktion, die Gehirnentwicklung und sogar das Stimmungsgleichgewicht fördert – was es zu einem wirksamen Werkzeug für Ihre Noggin macht, wenn es sowohl um die Funktion als auch um das geistige Wohlbefinden geht.*
Das Mitnehmen.
Vitamin D spielt in fast jedem System des Körpers eine Rolle. Auch wenn die Knochengesundheit und die Unterstützung des Immunsystems die bekanntesten Beiträge von Vitamin D zu unserem Wohlbefinden sind, hat dieser essentielle Nährstoff noch so viel mehr zu bieten.*
Um Ihre Ganzkörpergesundheit vollständig zu unterstützen, sollten Sie erwägen, Ihrer täglichen Wellness-Routine ein hochwertiges Vitamin-D3-Präparat hinzuzufügen – wie Vitamin D3 potency+ von mindbodygreen (hallo, organisches, nachhaltiges D3 mit integrierter Absorptionstechnologie), um einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel zu fördern .*
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen. Es ist immer optimal, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie überlegen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.