Viele kennen Zwiebelwickel aus der Kindheit als zuverlässiges Hausmittel bei Erkältungen. Als erfahrene Naturtherapeuten zeigen wir Ihnen, wie Sie Zwiebelwickel selbst herstellen und richtig einsetzen – inklusive wichtiger Hinweise.
Seit Generationen überzeugen Zwiebelwickel als einfaches Hausmittel gegen Erkältungsbeschwerden. Sie wirken potenziell entzündungshemmend und schleimlösend. Die Zubereitung ist unkompliziert und schnell erledigt. Ein kleiner Nachteil: Der intensive Zwiebelgeruch, da die Wickel stundenlang auf der Haut bleiben.
Wissenschaftlich ist die Wirkung von Zwiebelwickeln nicht eindeutig belegt. Dennoch belegen Studien die antibakteriellen Eigenschaften von Zwiebelinhaltsstoffen. So fand das University College London heraus, dass Schwefelverbindungen in Zwiebeln antibakteriell, pilzhemmend und entzündungshemmend wirken.
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Zwiebelwickel
Benötigte Materialien:
- eine große Zwiebel
- ein Tuch, Handtuch oder Geschirrtuch
Tipp: Alternativ eignen sich Zwiebelsäckchen: Füllen Sie die Zwiebel in ein Stoffsäckchen, einen Waschlappen oder eine alte Socke – passend zur Körperstelle.
So bereiten und wenden Sie den Wickel an:
- Schälen und klein schneiden: Würfel oder Scheiben.
- Zwiebel erwärmen: Im Wasserbad, kochendem Wasser, in der Pfanne dünsten oder roh verwenden. Wärme spendet zusätzlichen Komfort und lindert Schmerzen.
- Auf das Tuch verteilen: So, dass alle vier Seiten einklappbar sind. Nutzen Sie z. B. nur die obere Hälfte des Tuches.
- Tuch einklappen: Alle vier Seiten falten, damit nichts herausfällt.
- Saft austreten lassen: Mit Handballen, Nudelholz oder Messer andrücken.
- Auftragen: Mindestens 20 Minuten, idealerweise mehrere Stunden auf die betroffene Stelle legen. Details zu Anwendungen folgen unten.
Anwendungsgebiete für Zwiebelwickel
- Ohrenschmerzen: Wickel ans Ohr legen oder darauf schlafen. Mit Stirnband fixieren. Bei Lagerung Handtuch unterlegen, um Kissen zu schützen.
- Halsschmerzen: Im Liegen auf den Hals legen, Seiten mit einbeziehen.
- Husten und Atemwegsbeschwerden: Auf Brustkorb in Lungen- und Atemwegshöhe positionieren. Großes Tuch verwenden, um Schleim und Entzündungen zu lösen.
- Insektenstiche: Juckreiz lindern und Schwellung reduzieren.
Wichtige Hinweise zur sicheren Anwendung
- Temperatur prüfen: Am Unterarm testen, bevor Sie aufwenden – nicht zu heiß!
- Mehrmals täglich möglich.
- Bei anhaltenden oder starken Symptomen immer einen Arzt konsultieren. Hausmittel ersetzen keine medizinische Behandlung.
- Nie Zwiebelsaft direkt ins Ohr träufeln oder Stücke einführen – Risiko für Gehörgang und Trommelfell.
- Bei Zwiebelallergie meiden.