Weißdorntee ist ein traditionsreiches Hausmittel, das seit der Antike bei Herz-Kreislauf-Problemen eingesetzt wird. Es fördert den Kreislauf und stärkt das Herz. Doch wie wirkt diese Heilpflanze genau?
Bereits in der Antike galt Weißdorn als Heilpflanze in vielen Kulturen: Erstmals im 1. Jahrhundert in Europa dokumentiert, war er auch in China und bei indigenen Völkern Amerikas verbreitet.
In ganz Europa gedeihen Weißdornbüsche und -sträucher aus der Familie der Rosengewächse. Es gibt bis zu 300 Arten weltweit, in Deutschland unterscheiden Experten jedoch nur drei. Für Laien sind sie kaum voneinander zu unterscheiden.
Unter Namen wie Heckendorn oder Zaundorn bekannt, diente Weißdorn oft als Hecke – in England bis heute. Neben dem Sichtschutz schrieb man ihm magische Kräfte zu: Er sollte böse Geister abwehren. In Deutschland galt er als Wohnort von Elfen, die gegen Gaben Schutz boten.
Der klassische Weißdorntee entsteht aus Blättern und Blüten des Strauchs. Die Früchte eignen sich hervorragend für Kompott oder Gelee, oft in Kombination mit anderem Obst. Allein schmecken sie mehlig, gelieren aber ausgezeichnet.
Wirkung von Weißdorntee auf Herz und Kreislauf
Weißdorn-Extrakt und -Tee werden primär bei Kreislaufstörungen und Herzleiden empfohlen. Die Hauptinhaltsstoffe sind:
- sekundäre Pflanzenstoffe (oligomere Procyanidine)
- 0,3 bis 2,5 Prozent Flavonoide (Hyperosid, Rutosid und Vitexin)
- 0,5 bis 1 Prozent Gerbstoffe
Diese Stoffe wirken positiv auf Gesundheit und Herz. Wissenschaftliche Studien bestätigen folgende Effekte von Weißdorn:
- Er erweitert die Herzkranzgefäße und verbessert die Durchblutung, insbesondere im Herzmuskel.
- Das Herz wird leistungsfähiger durch gesteigerte Kontraktionskraft.
- Bei Herzinsuffizienz lindert es Symptome: Wohlbefinden und Belastbarkeit steigen, Kurzatmigkeit nach Anstrengung nimmt ab.
- Gegen Arteriosklerose wirkt er entzündungshemmend und mindert Ablagerungen in den Arterien.
- Ideal bei orthostatischer Dysregulation mit Symptomen wie Schwindel, Herzrasen oder Schwäche beim Aufstehen – er stabilisiert den Kreislauf und Blutdruck.
- In einer Studie reduzierten herzkranke Patienten unter Weißdornextrakt – trotz Beta-Blockern, Diuretika oder ACE-Hemmern – ihre Medikamentendosis signifikant.
Trotz nachgewiesener Vorteile fehlt der Beweis für Prävention von Herzinfarkt oder -tod. Experten vermuten zu niedrige Dosierungen in Studien.
Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Weißdorntee
Weißdorntee gilt als hervorragend verträglich, auch Extrakte. Dennoch einige Hinweise:
- Theoretisch mögliche Interaktionen mit inotropen Medikamenten – klinisch nicht belegt.
- Selten treten Nebenwirkungen wie Schwindel auf, trotz guter Verträglichkeit.
- Eine Studie zeigte genotoxische Effekte bei Mäusen in extrem hohen Dosen – mit Tee kaum erreichbar. Mäßigung ist ratsam.
- In der Schwangerschaft besser auf Extrakte verzichten; bei Tee Arzt konsultieren.
Weitere Vorteile von Weißdorntee
Neben Herzunterstützung bietet Weißdorn mehr:
- Schützt Gehirn- und Nervenzellen vor Pestizidschäden (z. B. Chlorpyrifos, Deltamethrin) durch Bekämpfung von oxidativem Stress.
- Unterstützt Leber und Magen-Darm-Trakt via gesteigerter Enzymaktivität.
- Senkt LDL-Cholesterin – gut für Herz, Diabetes und Gewichtskontrolle.
- Starke antioxidative Wirkung neutralisiert freie Radikale und oxidativen Stress, wie Studien betonen.