Ringelblumentee lässt sich mühelos selbst herstellen. Aus den getrockneten Blüten der Ringelblume entsteht ein Tee, der bei Verdauungsstörungen, Entzündungen und Menstruationsbeschwerden hilfreich sein kann.
Die Ringelblume zählt weltweit zu den renommiertesten Heilpflanzen. Viele kennen sie aus der Ringelblumensalbe, die die Wundheilung fördert. Doch auch innerlich entfaltet Calendula seine Kraft. Bereits Hildegard von Bingen schätzte die Pflanze bei Verdauungsbeschwerden und Entzündungen.
Diese Korbblütler bringt mit ihren leuchtend orangen Blüten von Juni bis September Farbe in Gärten und Wiesen. Der Name rührt von den Blütenblättern her: Beim Trocknen "ringeln" sie sich ein.
Ringelblumentee: Wirkung und Inhaltsstoffe
Das Indian Journal of Pharmaceutical Science & Research untersuchte 2015 die Ringelblume als Heilpflanze und bestätigte folgende Effekte:
- Calendula wirkt stark antimikrobiell und antifungal gegen diverse Bakterien und Pilze.
- Bei innerer und äußerer Anwendung fördert Ringelblume die Wundheilung – bei offenen Wunden, Verbrennungen und Entzündungen.
- Die Pflanze besitzt antioxidative Eigenschaften, reduziert oxidativen Stress und unterstützt die Zellerneuerung.
- Zukünftig könnte sie auch in der HIV-Therapie eine Rolle spielen.
Die genauen Zuordnungen von Inhaltsstoffen zu Wirkungen sind noch nicht vollständig erforscht. Bekannte Stoffe umfassen:
- Tritersaponine
- Flavonoide
- Ätherische Öle
- Zuckermoleküle
Ringelblumentee selbst herstellen
Ringelblume lässt sich unkompliziert im Garten oder auf dem Balkon anpflanzen:
- Die einjährige Pflanze bevorzugt sonnigen Standort und lockeren, humosen Boden. Säen Sie von April bis Juni direkt ins Beet oder Topf: Boden lockern, Samen mit ca. 1 cm Erde bedecken.
- Ideal für Mischkulturen mit Kürbis, Tomaten, Gurken, Erdbeeren oder Kräutern wie Petersilie, Bohnenkraut und Kapuzinerkresse.
- Ernten Sie Blüten an sonnigen, trockenen Tagen. Trocknen Sie sie auf Tuch oder Zeitung, dunkel und sonnenfrei, um Wirkstoffe zu erhalten.
- Aufbewahren Sie luftdicht und trocken in einem Glas an dunklem Ort – bis zu einem Jahr haltbar.
Ringelblumentee zubereiten
Ringelblumentee mundet mild und lindert diverse Beschwerden:
- Entzündungen im Mund- und Rachenraum
- Mundwunden (z. B. nach Zahnbehandlungen)
- Mundgeruch
- Magenbeschwerden
- Bakterielle Infektionen im Magen-Darm-Trakt
- Menstruationsbeschwerden
Zubereitung:
- Übergießen Sie 3–5 getrocknete Blüten mit 250 ml kochendem Wasser.
- 5–10 Minuten ziehen lassen, Blüten absieben oder mittrinken.
- Trinken Sie 3 Tassen täglich für optimale Wirkung.
Tipp: Als Badezusatz bei Menstruationsbeschwerden oder Hautproblemen wie Ekzemen, Ausschlägen und Juckreiz: 10 Blüten in 1 Liter Wasser aufkochen, 15 Minuten ziehen lassen und ins Badewasser geben.