Das Borretschöl aus der Borretschpflanze (Borago officinalis) ist ein geschätztes natürlisches Mittel in der traditionellen Naturheilkunde. Erfahren Sie, wie Sie dieses vielseitige Öl sicher und effektiv einsetzen können – gestützt auf jahrhundertealte Anwendungen und wissenschaftliche Erkenntnisse.
Herkunft und wertvolle Inhaltsstoffe von Borretschöl
Die Borretschpflanze stammt aus dem Mittelmeerraum und ist auch als Gurkenkraut bekannt, dank ihres charakteristischen Geschmacks. Blüten, Blätter und Samen finden medizinische Verwendung. Das hochwertige Öl wird kaltgepresst aus den Samen gewonnen und enthält eine Fülle essenzieller Stoffe:
- Ätherische Öle
- Saponine
- Gerbstoffe
- Kieselsäure
- Harze
- Schleimstoffe
- Kaliumnitrat
- Vielfältige Fettsäuren, darunter Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure) und Gamma-Linolensäure
- Hoher Vitamin-C-Gehalt (frische Pflanze: 150 mg pro 100 g – mehr als in einer Zitrone mit 53 mg)
Diese Zusammensetzung macht Borretschöl zu einem echten Allrounder in der Naturheilkunde.
Omega-Fettsäuren für trockene Haut, Psoriasis und Neurodermitis
Borretschöl eignet sich hervorragend bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis und insbesondere Neurodermitis. Oft fehlt der Haut aufgrund eines Enzymdefizits Talg und essenzielle Fettsäuren, was die Schutzbarriere schwächt und zu Entzündungen und Juckreiz führt.
Schübes werden durch Stress, Klimaschwankungen oder Unverträglichkeiten ausgelöst. Die entzündungshemmenden Omega-6-Fettsäuren und Gamma-Linolensäure spenden Feuchtigkeit, pflegen und schützen die Haut nachweislich.
Empfohlene Anwendung:
- Pures Öl direkt auftragen.
- Cremes oder Salben mit Borretschöl nutzen (z. B. im **Avocadostore**).
Gegen Lungenerkrankungen und rheumatoide Arthritis
Die entzündungshemmenden Wirkstoffe machen Borretschöl ideal bei Entzündungen. In der Naturheilkunde traditionell bei Lungenproblemen eingesetzt:
- Bei Erkältungen oder Husten erleichtern ätherische Öle das Atmen.
- Bei rheumatoider Arthritis (RA) reduziert Gamma-Linolensäure Schmerzen und Schwellungen, wie Studien zeigen. Das Immunsystem attackiert hier Gelenke.
- Vitamin C stärkt das Immunsystem.
Anwendung:
- Bei Lungenbeschwerden inhalieren (einige Tropfen).
- Bei Arthritis oral einnehmen: reines Öl oder Kapseln (**Amazon**).
Borretschöl in Schwangerschaft und Stillzeit
Hormonelle Umstellungen können Übelkeit und Appetitlosigkeit verursachen. Gamma-Linolensäure fördert den Appetit, Fettsäuren und Vitamin C stärken Mutter und Kind.
- Omega-6 und Gamma-Linolensäure spenden Feuchtigkeit, Kieselsäure und Vitamin C fördern Elastizität gegen Dehnungsstreifen.
Achtung: Nur kaltgepresstes Öl oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden – kein frisches Kraut wegen Pyrrolizidalkaloiden! (Siehe Nebenwirkungen.)
Anwendung:
- Oral bei hormonellen Beschwerden.
- Auftragen gegen Streifen (**Avocadostore**).
Bei Menstruationsbeschwerden und Wechseljahre
Bei PMS gleicht Borretschöl niedrige Gamma-Linolensäurespiegel aus und lindert Krämpfe, Brustspannen. Auch bei Endometriose mindert es Entzündungen.
In den Wechseljahren (nach "Whole Health Chicago") hilft es gegen Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Oral: Tropfen oder Kapseln.
Gegen Depressionen und hohen Blutdruck
Gamma-Linolensäure wirkt entzündungshemmend wie Omega-3 bei Depressionen. Zusätzlich senkt es Blutdruck, hilfreich bei Stress, ADHS oder Herzproblemen.
Anwendung: Oral oder äußerlich (z. B. bei Kindern mit ADHS am Rücken einreiben).
Kochen mit Borretschöl
Blätter ergänzen Salate oder die "Frankfurter Grie Soß". Borretschöl als Alternative für mehr Nährstoffe. 9 Tipps für den ultimativen Salat: Rezepte, Dressings, Zutaten.
Nebenwirkungen und sichere Anwendung
Frisches Kraut enthält geringe Mengen Pyrrolizidalkaloiden, die die Leber schädigen können – nur sparsam nutzen. Kaltgepresstes Öl aus Samen ist sicher.
Immer Dosierung beachten! Kaufen: nativ, kaltgepresst, Bio, ohne Zusatzstoffe. Reines Öl optimal, Zusätze wie Kamille erlaubt.