Sanddornöl ist eine nährstoffreiche Vitaminbombe, vollgepackt mit Mineralstoffen und essenziellen Fettsäuren. Wir erklären detailliert, welche Inhaltsstoffe es enthält, wie es wirkt und wie Sie es optimal anwenden.
Was ist Sanddornöl?
Sanddornöl ist in kleinen Flaschen erhältlich und kann in Maßen pur getrunken werden. Es gibt es auch in Kapseln, oft kombiniert mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Es wird auf zwei Arten gewonnen: aus den Kernen oder aus dem Fruchtfleisch. Das Öl aus dem Fruchtfleisch ist orange bis rötlich, mit intensiv süß-säuerlichem Geschmack. Das Kernöl hingegen ist hell und neutral im Aroma. Für maximale Nährstoffe empfehlen wir das Fruchtfleischöl.
Tipp: Zwischen September und Oktober können Sie in Norddeutschland frisches Sanddorn ernten. Die Beeren bleiben lange am Strauch, achten Sie jedoch darauf, dass sie nicht überreif sind.
Die Wirkung von Sanddornöl
Sanddornöl ist besonders bei Vegetariern und Veganern gefragt, um Nährstoffmängel auszugleichen. Es liefert eine Fülle essenzieller Nährstoffe:
- Reich an Vitaminen: Mehr Vitamin C als Zitronen und eine gute Quelle für Vitamin B12.
- Ungesättigte Fettsäuren regenerieren bei äußerlicher Anwendung Haut, Haare und Nägel; innerlich schützen sie Magen und Darm vor Säurebelastung.
- Beta-Carotin unterstützt die Augengesundheit.
- Gegen weit verbreitete Magnesium- und Eisenmängel in Deutschland bietet es präventiven Schutz.
- Zudem reich an Kalzium und Folsäure für Knochen und Zellgesundheit.
Äußerliche Anwendung von Sanddornöl
Zur Hautpflege mischen Sie es 1:10 mit einem neutralen Öl wie Jojobaöl (erhältlich z. B. bei Memolife). Die Verdünnung verhindert Flecken auf Haut und Kleidung. Ideal für reife oder strapazierte Haut spendet es intensive Nährstoffe und Feuchtigkeit.
Viele Cremes enthalten Sanddornöl bereits, z. B. bei Avocadostore – so profitieren Sie ohne Extra-Kauf.
Innerliche Anwendung von Sanddornöl
Nehmen Sie es pur oder als Kapseln ein. Es eignet sich auch zum Verfeinern von Gerichten, wenn Ihnen der Geschmack zusagt. Sanddornsaft bietet ähnliche Vorteile und ist unbedenklich.
Achtung: Sanddorn ist sehr sauer – leicht gesüßt schmeckt es angenehmer.
Unser Fazit: Sanddornöl fördert Wohlbefinden nachweislich nährstoffreich
Sanddornöl unterstützt Haut, Haare, Nägel, Magen und Darm – gestützt durch traditionelle Anwendungen und Nährstoffanalysen, wenngleich weitere Studien gewünscht sind. Wählen Sie immer Bio-Qualität, um Pestizidrückstände zu vermeiden.