Der Weg des Lebens ist viel glatter, wenn Sie trotz allem, was auf Sie zukommt, ein Gleichgewicht finden können. Wenn ich an Gleichgewicht denke, denke ich an zwei Kinder, die sich langsam auf einer Spielplatzwippe erheben und fallen lassen. Wenn Sie sich nur auf Ihre körperliche Fitness konzentrieren, ist das so, als würden Sie auf einer Seite dieser Wippe stehen und erwarten, dass sie sich weiter hebt und senkt. Sicher, die Wippe hat sich bewegt, aber es gibt kein Gleichgewicht. Wenn Sie sich jedoch auf Ihr allgemeines Wohlbefinden konzentrieren, müssen Sie verstehen, dass jede Komponente ausgewogen und synchron sein muss, damit Ihre Wippe funktioniert.
DIE GEOMETRIE-ANALOGIE:FITNESS VS. WELLNESS
Fitness ist ein Bestandteil von Wellness, aber Wellness ist kein Bestandteil von Fitness. Sinn ergeben? Es erinnert mich an das Einzige, woran ich mich aus der Geometrieklasse der neunten Klasse erinnere (abgesehen davon, dass es die schlechteste Note war, die ich je bekommen habe). Was ich aus der Geometrie erinnere, ist, dass ein Quadrat eine Raute ist, aber eine Raute kein Quadrat ist. Hier ist Fitness das Quadrat und Wellness die Raute. Als Journalistin im Hauptfach ist das wahrscheinlich die einzige mathematische Analogie, die Sie von mir bekommen. Wir müssen etwas tiefer eintauchen, um die wirklichen Unterschiede zwischen Fitness und Wellness zu verstehen und warum beide wichtig sind.
DAS SPORTWAGEN-ANALOGIE:BIST DU FIT ODER GUT?
Wenn ich an das Streben nach Wellness denke, denke ich an Yoga. Bei Yoga und Wellness geht es für mich um die Balance von Körper, Geist und Seele. Da stellt sich die Frage:Bist du fit oder geht es dir gut? Drehen sich Ihre persönlichen Ziele um das Training, um in Form zu bleiben (Fitness) – oder um ein Training für Körper, Geist und Seele (Wellness)?
Fitness ist einfach Aufmerksamkeit für den Körper, was mich zu meiner dritten Analogie führt:dem Sportwagen. Offensichtlich mag das Äußere eines Autos gut aussehen, aber es wird Sie nur so weit bringen (eigentlich bringt es Sie nicht weiter). Sie haben vielleicht den schönsten Sportwagen auf dem Markt – alles glänzend und fit mit einem luxuriösen Custom-Interieur und geschmückten Felgen, aber wenn Sie dieses Fahrzeug nicht regelmäßig warten, wird es eines Tages kaputt gehen. Wenn Sie nicht das richtige Benzin in Ihren Tank füllen (gut essen), wenn Sie den Motor nicht warten (Ihren Körper arbeiten und sich ausruhen lassen), wenn Sie das Öl nicht wechseln (den Geist klären), können Sie das tun Rufen Sie AAA von der Seite der Autobahn des Lebens aus an. So wie ein Auto viele funktionierende Komponenten hat, die alle die gleiche Aufmerksamkeit benötigen, müssen Sie dies auch tun.
DIE ANALOGIE „DREI KLEINE SCHWEINE“:EIN STARKES FUNDAMENT
Meine Eltern haben meinem Bruder und mir als Kinder die Gute-Nacht-Geschichte „Drei kleine Schweinchen“ vorgelesen. Meine Mutter hat es gelesen, um uns davon abzuhalten, Kniehockey auf ihrem Wohnzimmerteppich zu spielen, und ich glaube, mein Vater hat es gelesen, um uns die Vorteile harter Arbeit beizubringen. Wie auch immer, hier ist die dritte Analogie:Ist das Fundament Ihres Lebens auf Stroh, Stöcken oder Ziegeln gebaut? Bist du fit oder geht es dir gut?
Seien wir mal ehrlich – ein Haus zu bauen ist harte Arbeit. Ich bin mir sicher, dass die beiden Schweine, die ihre Häuser aus Stroh und Stöcken gebaut haben, immer noch hart gearbeitet haben. Aber das Schwein, das sein Haus aus Ziegeln baute, arbeitete nur ein wenig härter – und klüger. Diese besondere Liebe zum Detail beim Bau eines starken Fundaments rettete das Schwein, als der Wolf kam und versuchte, sein Haus niederzubrennen.
Ein starkes Fundament beginnt mit Balance. Es beginnt mit dem Verständnis, dass wahres Glück im Leben Arbeit erfordert, egal auf welchem Weg. Wenn Sie ein wenig mehr Arbeit investieren und sich neben Geist und Seele auf den Körper konzentrieren, sind Sie bereit, die stürmischen Stürme des Lebens zu überstehen.
DAS KUCHEN-ANALOGIE:LEBEN SIE GUT!
Fitness ist ein Stück vom Kuchen, Wellness ist der Kuchen.
Körperliche Fitness ist ein wichtiger Teil des Lebens, aber Wellness für Körper, Geist und Seele ist das, worum es im Leben geht! Fangen Sie an, diesen drei Bereichen die gleiche Liebe und Fürsorge zu widmen, und vielleicht können Sie Ihren Kuchen haben und ihn auch essen.