Bei der Selbstpflege geht es nicht nur darum, uns gelegentlich ein Schaumbad oder gesalzene dunkle Schokolade zu gönnen (obwohl wir das auch tun). Selbstfürsorge bedeutet, bewusst Dinge zu tun, die unsere beste Gesundheit fördern und die von der Freude an einer entspannenden Yogapraxis bis zur Disziplin, weniger Zucker zu essen, reichen können. Wie auch immer es für Sie aussieht, eines haben wir gelernt:Die Grenzen wahrer Selbstfürsorge sind viel breiter als wir dachten.
Augengesundheit im Blick.
Augengesundheit ist ein perfektes Beispiel dafür, was wir meinen. Wir wissen, dass das Sehen wichtig ist, aber viele von uns haben es nicht als Selbstfürsorge priorisiert. Woher wissen wir das? Denn obwohl 84 % der Menschen das Sehen als den wichtigsten Sinn einstufen, lässt die Hälfte ihre jährliche Augenuntersuchung aus!
Unsere Augen spielen eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit, und zur Feier des Monats Mai für gesundes Sehen gehören das Schielen auf Straßenschilder der Vergangenheit an. Die Planung einer jährlichen umfassenden Augenuntersuchung mit VSP Vision Care ist eine ernsthafte Geste der Selbstfürsorge. Sie haben Ihren bevorzugten Akupunkteur, Lieblingsyogalehrer und bevorzugten Kosmetiker, aber haben Sie sich schon mit einem Optiker angefreundet? Lassen Sie uns (20/20) klarstellen, warum das so wichtig ist:
1. Augenuntersuchungen können helfen, Anzeichen von Gesundheitsproblemen wie Diabetes zu erkennen.
Wenn wir an den Augenarzt denken, kommen uns diese ikonischen Briefposter in den Sinn oder wir denken an eine neue stylische Brille. Aber bei Augenuntersuchungen geht es um viel mehr:Sie können helfen, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Diabetes zu erkennen. Wussten Sie, dass 20 % der Menschen erst durch eine umfassende Augenuntersuchung erfahren, dass sie Diabetes haben?
Die Verbindung zwischen Diabetes und Ihren Augen hört hier nicht auf. Diabetes ist auch die Hauptursache für Sehverlust bei Menschen im Alter von 18 bis 64 Jahren, weshalb VSP Vision Care eine Partnerschaft mit der American Diabetes Association eingegangen ist, um das Bewusstsein für den wichtigen Zusammenhang zwischen Augengesundheit und Diabetes zu schärfen. VSP-Netzwerk-Augenarzt Nishan Pressley, O.D., erklärt:
"Diabetes betrifft die Blutgefäße im ganzen Körper und schwächt die Gefäße im Augenhintergrund, was zu verschwommenem oder trübem Sehen führen kann. Diese Symptome und andere wie dunkle Flecken oder blinkende Lichter können ein Frühwarnzeichen für Diabetes sein. An Eine jährliche Augenuntersuchung kann jedem helfen, seine Gesundheit im Griff zu behalten."
Sogar die American Diabetes Association empfiehlt eine jährliche Augenuntersuchung, da die Früherkennung 95 % der durch Diabetes verursachten Sehverluste verhindern kann.
2. Unsere Augengesundheit ist direkt mit dem Immunsystem verbunden.
Autoimmunerkrankungen treten auf, wenn unser Immunsystem fälschlicherweise die gesunden Zellen in unserem Körper angreift. Manchmal beeinträchtigt Autoimmunität unser Sehvermögen, und Symptome wie eine Augenentzündung können Ihrem Augenarzt signalisieren, dass eine Autoimmunerkrankung im Spiel ist. Genau wie bei Diabetes zeigen sich viele frühe Symptome ernsthafter Erkrankungen in unseren Augen. Umso wichtiger ist es, dem jährlichen Termin für eine umfassende Augenuntersuchung Vorrang einzuräumen.
Wir wissen, dass das Erwachsensein nicht mit einem Mangel an Terminen einhergeht. Aber VSP Vision Care macht die Dinge einfach:Sie sind das einzige nationale gemeinnützige Unternehmen im Bereich Augenheilkunde und bieten hochwertige und erschwingliche Augenpflege und Brillen für fast 90 Millionen Mitglieder. Mit einem Netzwerk von 40.000 Augenärzten ist es einfach, jemanden zu finden, egal wo Sie sind.
3. Optometristen haben einzigartige Einblicke in unsere Gesundheit, wie z. B. Bluthochdruck.
Unseren Blutdruck im Auge zu behalten, ist Gesundheit 101. Optiker haben die einzigartige Fähigkeit, Bluthochdruck zu erkennen, da die Indikatoren manchmal zuerst in unseren Augen zu sehen sind.
„Steife und verhärtete Blutgefäße in unserer Netzhaut können auf Bluthochdruck hindeuten, ein Zeichen für Bluthochdruck. Je früher wir uns dieser Anzeichen bewusst werden, desto besser können wir größere Bedrohungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern“, fügte Pressley hinzu.
Wenn der Arzt Ihnen also mit dieser hellen Taschenlampe ins Auge leuchtet, wissen Sie, wonach er sucht.
4. Korrigiertes Sehen führt zu allgemeinem Wohlbefinden.
Erinnern Sie sich an den Teil, an dem wir uns damit zufrieden gegeben haben, auf Straßenschilder zu schielen? Das mag sich wie keine große Sache anfühlen, aber schlechtes Sehen wurde mit chronischen Kopfschmerzen in Verbindung gebracht, und die Gesundheit unserer Augen hilft auch unserem Gehirn, optimal zu funktionieren. Bis Sie dieses neue Rezept erhalten, ist es schwer zu wissen, was Sie vermissen. Aber eine korrigierte Sehkraft kann der Schlüssel zum Lesen, Schreiben und zu einem rundum besseren Gefühl sein.
Die augenöffnende Wahrheit.
Beim Sehen geht es nicht nur darum, die Skyline präzise zu bewundern – es ist von zentraler Bedeutung für unsere Lebensqualität. Vielleicht ist der Termin für eine umfassende Augenuntersuchung bei einem Arzt des VSP Vision Care-Netzwerks Ihr Akt der Selbstversorgung für den Tag – Sie sind nur einen Klick entfernt, um Ihre Augengesundheit wieder in den Griff zu bekommen, und allgemeine Gesundheit. Sie sagen:"Die Augen sind das Fenster zur Seele." Aber wir sagen:„Die Augen sind das Fenster zu unserem Wohlbefinden.“