Erst vor wenigen Wochen, am Neujahrstag, haben viele von uns gute Vorsätze gefasst – und diesmal wirklich umzusetzen versprochen. Wir starten motiviert, doch mit dem nahenden Valentinstag schwindet die Willenskraft oft rapide. Dieser Tag wird für viele zum Prüfstein der Disziplin.
Warum ist das so?
Liegen die Schuld an verlockenden Pralinen? Möglicherweise. Doch wahrscheinlicher ist, dass wir unsere Ziele allein angehen, statt unseren Partner einzubeziehen. Als erfahrene Coaches für Paare wissen wir: Gemeinsam auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu streben, macht den entscheidenden Unterschied.
Emotionale Unterstützung ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg.
Langfristige Verhaltensänderungen gelingen am besten, wenn Ziele erreichbar wirken. Die Unterstützung des Partners ist hierfür essenziell. Studien und unsere Praxis zeigen: Paare, die gemeinsam Ziele angehen, erreichen sie häufiger als Solisten.
Hier sind fünf überzeugende Gründe, warum Sie und Ihr Partner Ihre Ziele zusammen verfolgen sollten:
1. Partnerschaft – Als Team ein gemeinsames Ziel zu verfolgen, stärkt Ihre Beziehung nachhaltig. Bessere Teamarbeit schafft ein solides Fundament.
2. Unterstützung – Veränderungen bringen Herausforderungen mit sich. Ein Partner, der an Ihrer Seite steht und Hindernisse mit Ihnen meistert, ist unschätzbar wertvoll.
3. Resonanzboden – Gemeinsam lernen Sie kontinuierlich dazu. Der Austausch von Ideen, Erfolgen und Fehlern motiviert und inspiriert wechselseitig.
4. Verantwortung – Mit jemandem an Ihrer Seite fühlen Sie sich verpflichtet, dranzubleiben. Und das Wissen, dass Ihr Partner Sie unterstützt, ist das beste Gefühl.
5. Feiern – Erfolge selbst zu feiern ist toll – gemeinsam erst recht! Teilen Sie die Freude über geteilte Erfolge.
Weitere Tipps zu Gesundheits- und Fitnesszielen in diesen Artikeln:
Warum eine positive Einstellung das wirksamste Tool für Ihre Ziele ist
5 Tipps zum Erreichen Ihrer Selbstverbesserungsziele