Zwischen Thanksgiving und Neujahr wird geschätzt, dass Einzelpersonen im Durchschnitt 3 bis 7 Pfund zunehmen. Gibt es angesichts dieser erstaunlichen Statistik eine Möglichkeit für den durchschnittlichen Amerikaner, während des Urlaubs nicht zuzunehmen? Ich denke, das gibt es, und es könnte nur der Kauf eines der vielen Fitness-Gadgets sein, die am Black Friday zusätzliche Werbung zu finden scheinen. Aber woher wissen Sie, welche Produkte die Investition wert sind und welche dem Hype nicht gerecht werden, weil sie nicht die Wissenschaft dahinter haben, um ihn zu untermauern? Welche sind einfach einzurichten und welche erfordern einen Ph.D. im Ingenieurwesen herauszufinden?
Die gute Nachricht ist, dass ich einige der Recherchen für Sie durchgeführt habe. Ich habe den letzten Monat damit verbracht, Geräte auszuprobieren und zu tragen, wobei ich jedes durch meinen eigenen zermürbenden Test unterzog, indem ich es täglich benutzte – von meinen faulen Sonntagen und täglichen Spaziergängen bis hin zu meinen hochintensiven Workouts. Ich habe an vier Fitnessgeräten sozusagen in die Reifen getreten, damit du es nicht musst. Aber, warum ich? Ich habe die letzten drei Jahre damit verbracht, an meiner Promotion zu arbeiten. in körperlicher Aktivität und Technologie, das Studieren und Ausprobieren von Hunderten von mobilen Fitness-Apps und -Gadgets mit dem Ziel, Tools zu finden, die wir alle verwenden können, um täglich aktiver zu sein. Unsere Fitnessreise beginnt mit nur einem Schritt nach vorne.
Produkt: Mio Active
Kosten: 100 $
Übersicht: Eine Uhr, die auch Ihre Herzfrequenz misst – kein unbequemer Brustgurt erforderlich.
Meine Erfahrung: Ich gebe zu – ich bin seit einigen Jahren ein Fan der Firma Mio und war begeistert, ihren Mio Active auszuprobieren. (Und ja, ich weiß, dass die Mio Active auf Frauen ausgerichtet ist, aber ich bin stark genug, um ein paar Tage lang eine Damenuhr zu tragen, um die Funktionen auszuprobieren.)
Ich unterstütze nachdrücklich ein zielgerichtetes Herzfrequenztraining während moderater bis intensiver Trainingseinheiten, und ich war noch nie jemand, der den Herzfrequenzsensoren vertraute, die mit typischen Fitnessgeräten geliefert werden. Ich habe festgestellt, dass die Mio Active-Uhr genau das tut. Eine meiner Lieblingsfunktionen ist die Möglichkeit, untere und obere Herzfrequenzeinstellungen festzulegen. Wenn ich mich also außerhalb meiner Trainingszone befinde, erhalte ich eine Warnung. Wenn Sie jedoch nach einer kontinuierlichen Herzfrequenzmessung suchen, ist die Mio Active nicht Ihre Antwort, da Sie die Uhr tragen und dann zwei Sensoren auf jeder Seite berühren müssen, um einen Messwert zu erhalten. Ich fand es schwierig, dies bei intensiveren Trainingseinheiten zu tun. Wenn Sie einfach nur Ihre Herzfrequenz überprüfen möchten, wann immer Sie möchten – ähnlich wie die Sensoren für Fitnessgeräte – dann funktioniert der Mio einwandfrei.
Ich hatte einige Fragen beim Einrichten meines Mio. Es gibt so viele interessante Funktionen, aber ich fand das Handbuch etwas klein für meine alternden Augen. Zu meiner angenehmen Überraschung hat Mio ein 15-minütiges YouTube-Video, das alle Einstellungen erklärt, etwas, das ich gerne von anderen Unternehmen sehen würde.
Ratschläge: Wenn Sie wie ich es vorziehen, innerhalb Ihrer Herzfrequenz-Zielzone zu trainieren, erhalten Sie mit einem Gerät wie dem Mio Active nicht nur zusätzliche Einblicke in Ihr Training, sondern tragen auch zu Ihrer Fitnessmotivation bei. Der einzige Nachteil ist die Notwendigkeit, die Seiten der Uhr zu berühren, um die gesuchten Informationen anzuzeigen, aber Gerüchte besagen, dass ihr bald erscheinendes Modell all das ändern wird. In diesem Fall werden Sie den Mio Active wahrscheinlich zu einem günstigeren Preis finden.
Produkt: Basis Watch
Kosten: 199,99 $
Übersicht: Eine Fitnessuhr mit innovativen Tracking-Optionen, die Mr. Spock weiche Knie bereiten würden.
Meine Erfahrung: Ich habe vor ein paar Jahren auf einer Konferenz im Silicon Valley zum ersten Mal von der Basis-Uhr gehört, aber sie wurde erst vor kurzem für die Veröffentlichung bereit. Das Unternehmen hat eine Reihe einflussreicher Persönlichkeiten aus dem Technologiebereich gewonnen, da der Trend zu tragbaren Technologiesensoren immer beliebter wird.
Die Uhr ist nicht die flachste Uhr auf dem Markt, aber sie bietet definitiv eine Reihe neuer und innovativer Tracking-Messungen. Ein Echtzeit-Herzfrequenzmesser, ein Schweißsensor und ein Hauttemperatursensor ergänzen den Standard-Schrittzähler der Basis. Ich sehe einen unmittelbaren Wert darin, Schritte und Herzfrequenz zu kennen, aber ich habe noch keinen Wert für die Schweiß- und Temperaturmessungen gesehen.
Die Basis-Uhr scheint nur einen Knopf zu haben, aber ihre clevere Verwendung der vier Ecken des Zifferblatts ermöglicht tatsächlich insgesamt fünf Knöpfe. Möchten Sie Ihre Herzfrequenz überprüfen? Klicken Sie einfach auf die Schaltfläche unten rechts. Möchten Sie Ihre Schritte für den Tag wissen? Klicken Sie auf die obere rechte Schaltfläche. Ich war auch von der automatischen Hintergrundbeleuchtung der Uhr beeindruckt, die durch eine einfache Drehung des Handgelenks aktiviert wird, sodass Sie Ihre Zahlen sehen können, ohne mit einem anderen Knopf herumfummeln zu müssen.
Ich bin auch ein Fan der App und der Website, da ihre Verwendung von Gameification und Zielsetzung für mich sehr motivierend ist. Ich gebe zu, dass ich der Herzfrequenzüberwachungsfunktion skeptisch gegenüberstehe. Wie könnte eine Uhr die Herzfrequenz an Ihrem Handgelenk genau messen? Die Basis-Uhr hat einen kleinen Lichtsensor auf der Rückseite der Uhr, der den Blutfluss durch Ihr Handgelenk überwacht (denken Sie an das Gerät, das Krankenhäuser verwenden, um Ihre Blutwerte zu überprüfen, indem Sie einen kleinen Sensor an Ihrem Finger anbringen – die Basis verwendet die gleiche Art von Technologie ). Mir gefällt, dass die Basis Ihre Herzfrequenz verfolgt und im Laufe des Tages einen durchschnittlichen Messwert pro Minute zurückgibt. Informationsfreaks wie ich werden solche Sachen lieben.
Natürlich braucht eine Uhr mit all diesen Features Strom. Das Aufladen der Basis ist einfach über ihre Dockingstation, und meine erste Ladung dauerte ein paar Tage. Das Tragen der Uhr fühlte sich zunächst unangenehm an, aber als die Neuheit nachließ, wurde es viel bequemer. Es hat jedoch ein großes Ziffernblatt. Wenn Sie also ein schmales Handgelenk haben, kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, es zu tragen.
Ratschläge: Die Basis-Uhr hat im Bereich der tragbaren Technologie sofort Furore gemacht. Early Adopters und diejenigen, die Dinge messen möchten, werden dieses Gerät lieben. Die eigentliche Frage ist, ob die durchschnittliche Person die zusätzliche Motivation benötigt, die dieses Gerät bietet. Die Basis hat keinen Preis für einen Impulskauf, also machen Sie Ihre Hausaufgaben, bevor Sie fast 200 US-Dollar ausgeben. Wenn Sie es kaufen und täglich verwenden, werden Sie meiner Meinung nach beeindruckt und zufrieden mit Ihrer Investition sein. Wenn nicht, senden Sie mir eine E-Mail und ich finde jemanden, der auf dem Markt für ein gebrauchtes Gerät ist.
Sehen Sie sich morgen den zweiten Teil dieser Serie an, in dem ich meine Erfahrungen mit zwei anderen neuen Geräten teilen werde!