Laura Dern ist vielleicht am besten für ihre gefeierten Rollen in Marriage Story bekannt , Kleine Frauen, und Big Little Lies , aber ihre Rollen gehen weit über das hinaus, was Sie auf dem Bildschirm sehen. Laura ist in Los Angeles geboren und aufgewachsen und außerdem Aktivistin, Mutter und ein wahres Symbol des Wohlbefindens.
mbg hatte die Gelegenheit, sich mit Laura zu treffen, und sie bot einen Einblick in ihre geschätzten gesunden Praktiken, wie sie neue Definitionen von Selbstfürsorge entdeckt und ihre neuesten Hilfsaktionen.
Über ihre Gesundheitspraktiken ... und wie sie sich während der Pandemie verändert haben.
Im Allgemeinen waren Meditation (insbesondere Transzendentale Meditation oder TM) und Bewegung im Laufe der Jahre die wichtigsten Elemente von Lauras Wellness-Routine. „Wenn ich konsequent war, war Meditation ein wunderbarer Teil meiner Lebenspraxis“, sagt sie. „Übungen gibt es in verschiedenen Formen – sei es Yoga oder eher körperliches Training für einen Film.“
Seit der COVID-19-Pandemie hat sich laut Laura jedoch ihre Routine verändert – und neue Praktiken sind zu einer Priorität geworden.
Es ist so interessant, weil ich denke, dass wir alle in den letzten Monaten dieses schreckliche Erwachen und auch die Gelegenheit hatten, unser Wohlbefinden auf wirklich integrative Weise zu betrachten.
Sie fügt hinzu:„Ich denke, ich habe mit mir selbst und [meinen Kindern] tiefer gegraben, um wirklich zu sehen, was für jeden von uns individuell funktioniert und was nicht nur unsere Gesundheit und unsere Ausdauer, sondern auch unsere Stimmung verändert.“
Laura sagt, dass sie in dieser Zeit auch eine neue Wertschätzung für die Natur entdeckt hat. „Für diejenigen von uns in städtischen Umgebungen, in denen es in Bezug auf COVID-19 größere Spitzen und Zahlen gegeben hat, ist es ein Privileg, sich die Zeit zu nehmen, die Natur zu finden“, sagt sie. „Jetzt muss ich meine Kinder nicht mehr bitten, mit dem Hund spazieren zu gehen, denn sie brauchen ihn genauso sehr wie der Hund – um frische Luft zu schnappen und die Sonne zu spüren. Wir haben das Glück, auf einen Wanderweg oder in einen Park zu gehen jetzt, wo sie wiedereröffnet sind, macht es wirklich einen Unterschied."
Die Wertschätzung für die Erde dehnt sich auch auf Lauras Ernährungsphilosophie aus. In einem früheren mbg-Interview sagte Laura, ihre Mutter [Schauspielerin Diane Ladd] und ihre Großmutter hätten ihr beigebracht, „sich darüber im Klaren zu sein, was aus dem Land kommt, wie es behandelt wird, wie wir es behandeln und wie es unseren Körper behandelt ." Aus diesem Grund setzt sie sich für Bio-Produkte ein und ist der Meinung, dass diese zu einem fairen und erschwinglichen Preis für die Verbraucher erhältlich sein sollten. „Besonders wenn wir in dieser Pandemie und am anfälligsten sind, wie können wir uns ernähren und so frei von Chemikalien sein oder uns sicher darüber im Klaren sein, was in und um und auf unseren Lebensmitteln ist?“
Über ihre aktualisierte Definition von Selbstfürsorge.
Während dieser Zeit zu Hause konzentrieren sich Laura und ihre Familie nicht nur auf ihr eigenes Wohlbefinden, sondern auch auf Hilfsdienste. Laura war die meiste Zeit ihres Lebens eine Aktivistin – und diese Eigenschaft hat sie eindeutig an ihre eigenen Kinder weitergegeben. „Meine Tochter machte mich schnell darauf aufmerksam, dass viele Kinder und Teenager, mit denen sie sprach, sich unbedingt engagieren und etwas bewegen wollten. Und alles, was sie hörten, war, wie viel Geld benötigt wurde und wie verheerend es war. Es gab ihnen ein Gefühl unfähig zu echtem Dienst", sagt sie. Als Reaktion darauf erstellten ihre Tochter und ein paar Freunde den Instagram-Account All Good Deeds 2020, der postet, wie Menschen mit kleinen Taten der Freundlichkeit in ihren Gemeinden etwas bewirken.
„Sie war eine echte Inspiration, um uns daran zu erinnern, dass die Möglichkeit, etwas zu bewegen, jeden Tag besteht“, sagt Laura. „Wir fingen an, meinem Vater an einem Tag, der nicht sein Geburtstag war, eine Geburtstagstorte zu bringen, Lebensmittel für Verwandte und Freunde zu besorgen, einem Nachbarn Blumen zu bringen, vor einem Altenpflegezentrum ein Lied zu singen oder uns für eine wirklich mutige Lieferung zu bedanken Servicemitarbeiter, die in den letzten Wochen und Monaten so viel Einfluss auf unser Leben hatten."
Inmitten der Pandemie, als der Alltag und der Lärm zur Ruhe gekommen sind, sagt Laura, dass sie bemerkt hat, dass sich die Definition von Selbstfürsorge wirklich erweitert hat, um Aktivismus einzuschließen – für sich selbst und andere in ihrem Leben. „Auf der Straße marschieren, es wichtig machen und nicht aufhören, bis alle gerecht und mit Respekt behandelt werden ist Selbstfürsorge", sagt sie.
Wir sind dabei und werden nicht aufhören, bis wir unsere Leute und unseren Planeten schützen, Ende der Geschichte. Und das ist einfach umwerfend anzusehen.
Über ihr Engagement für Lungengesundheit und COVID-19-Initiativen.
Auf der langen Liste der Anliegen und Organisationen, die Laura mit Begeisterung unterstützt, hat sie sich mit der American Lung Association (ALA) und CVS Health zusammengetan, um Spenden für die COVID-19-Forschung zu sammeln und Nachrichten zu unterstützen, um die Sicherheit der Gemeinschaften zu gewährleisten. Laura begann ihre Zusammenarbeit mit der ALA im Jahr 2015. Sie fühlt sich der Initiative tief verbunden, seit ihr Großvater, als sie noch ein kleines Kind war, an Lungenkrebs starb, ebenso wie ihre enge Freundin, die Schauspielerin Valerie Harper. Darüber hinaus:„Meine Mutter hatte in den letzten Jahren umweltbedingte Lungengesundheitsprobleme, und ich habe weiterhin von der ALA gelernt, meine eigene Mutter besser zu schützen, während ich auch in der Lage bin, anderen zu dienen, “, sagt sie, „besonders in einer Zeit wie dieser mit COVID-19.“
Laura schätzt besonders, wie die ALA neben der Beschaffung von Forschungsgeldern mit CVS zusammenarbeitet, um das Bewusstsein für COVID-19 zu fördern und kostenlose Testseiten bereitzustellen, insbesondere in den am stärksten gefährdeten Gemeinden. „In einer Zeit, in der wir uns der Ungleichheit und Ungerechtigkeit in schwarzen und lateinamerikanischen Gemeinschaften bewusst sind, die Unterstützung verdienen, und wie die Zahlen uns zeigen, die am stärksten gefährdeten, wenn es um COVID-19 geht“, sagt sie, „macht die ALA weiter ihre laufende Arbeit in verschiedenen Gemeinschaften zur Unterstützung der Lungengesundheit zu unterstützen und weiter voranzutreiben."
Letztendlich konzentriert sich Laura inmitten der globalen Not darauf, Veränderungen für die Zukunft zu schaffen. „Ich hoffe, dass wir uns alle weiterhin gegenseitig inspirieren können“, sagt sie. "Die Leute werden müde und desillusioniert, aber wir machen das alle zusammen; wir stecken da zusammen drin."