"Was ist der Unterschied zwischen meiner doshischen Konstitution und meinem aus dem Gleichgewicht geratenen Dosha?" Als Ayurveda-Praktizierender ist dies die Nr. 1 Frage, die ich von Kunden bekomme.
Viele von ihnen haben an Dosha-Tests teilgenommen und dieses Gefühl der Bestätigung verspürt, als sie ihren Typ gelesen haben und dachten:Ja, das bin ganz und gar ich. Dann, nachdem sie tiefer eingetaucht sind, stellen sie verwirrt fest, dass einige der Symptome, die ihr Körper erfährt, nicht mit dem Typ übereinstimmen, mit dem sie sich ursprünglich identifiziert haben.
An diesem Punkt sage ich ihnen, dass ihre Dosh-Konstitution oder wer sie von Natur aus sind, von ihren wahrgenommenen Dosh-Ungleichgewichten getrennt ist. Sehen wir uns an, was diese Unterscheidung bedeutet und warum sie so wichtig ist.
Was ist eine doshische Konstitution (auch bekannt als Prakruti). )?
Ich stelle mir eine doshische Konstitution gerne so ähnlich wie ein Geburtshoroskop vor, das Sie bei einer Astrologielesung erhalten würden.
Es ist eine einzigartige Zusammensetzung aller drei Dosha-Typen – Vata, Pitta und Kapha – angegeben als Prozentsatz (oder Tortendiagramm), das die Energien und Qualitäten widerspiegelt, die Sie als Person ausmachen.
Diese Energien werden durch Ihre physische Struktur, Physiologie und Persönlichkeit ausgedrückt. Sie ändern sich nicht.
Zum Beispiel könnte ein Ayurveda-Berater Sie als 56 % Vata, 28 % Kapha und 16 % Pitta einschätzen. Das bedeutet, dass Vata in Ihrer Natur dominant ist. Sie haben den größten Teil Ihres Lebens viele der Vata-Qualitäten und -Energien in sich wahrgenommen. Sie haben immer noch Pitta- und Kapha-Energien, aber sie sind in Ihrer Natur weniger dominant.
Dieser Prozentsatz und die Art und Weise, wie er ausgedrückt wird, ist völlig individuell für Sie. Selbst wenn jemand anderes genau die gleiche prozentuale Aufschlüsselung hat, wird die Art und Weise, wie sich die Doshas durch diese Person darstellen, anders aussehen als die Art und Weise, wie sie sich durch Sie darstellen.
Wenn Sie online an einem Dosha-Quiz teilnehmen, identifizieren Sie wahrscheinlich Ihren dominanten Dosha-Typ. Wenn Sie jedoch mit einem Ayurveda-Berater zusammenarbeiten, arbeiten Sie normalerweise daran, Ihr doshisches Ungleichgewicht auszugleichen.
Was ist ein doshisches Ungleichgewicht (auch bekannt als Vikruti). )?
Ich stelle mir ein doshisches Ungleichgewicht gerne als Transitwert in der Astrologie vor. Dies ist eine Lektüre darüber, wo die grahas (Mond, Sonne und Planeten) sind gerade am Himmel und wie sie Ihre Gefühle beeinflussen könnten.
In ähnlicher Weise beschreibt ein doshisches Ungleichgewicht, wo ein Überschuss eines bestimmten Doshas in Ihrem Leben basierend auf Ihren aktuellen Erfahrungen vorliegt. Dies wird nicht als Prozent- oder Tortendiagramm ausgedrückt, sondern kann eher als Balkendiagramm betrachtet werden.
Im obigen Beispiel kann derselbe Klient von Natur aus zu 56 % aus Vata, zu 28 % aus Kapha und zu 16 % aus Pitta bestehen. Ihr doshisches Ungleichgewicht könnte jedoch ein Überschuss an Pitta sein.
Diese Person könnte einen Job haben, der lange Arbeitszeiten erfordert, Wut auf ihre Eltern hegen, weil sie sie dazu ermutigt haben, eine Rolle zu übernehmen, die nicht mit ihrem dharmischen Pfad übereinstimmt, und sich zu Speisen und Lebensstilaktivitäten hingezogen fühlen, die von Natur aus feurig sind. Dies sind nur einige von vielen Einflüssen, die die Menge an Feuer im Individuum erhöhen können, was zu einem Überschuss an Pitta führt.
Die Rolle des Beraters besteht darin, dem Klienten dabei zu helfen, das Pitta zu beruhigen, damit seine natürliche doshische Konstitution wiederhergestellt werden kann.
Im Gegensatz zur Konstitution ändern sich doshische Ungleichgewichte ständig. Alles, was in diesem Leben erfahren werden kann, hat eine Energie dahinter, die Geist, Körper und Seele beeinflussen kann. Lebensmittel, Jahreszeiten, Lebensstil, Partnerschaften, Arbeit, Reisen, Klima und Umwelt wirken sich alle auf die Doshas aus.
Eine tägliche Übung, um ausgeglichen zu bleiben.
Obwohl diese Unterscheidung zunächst verwirrend sein kann, kann die Umsetzung in die Praxis sehr einfach und intuitiv sein. Das Geheimnis liegt darin, Ihr Bewusstsein so zu verändern, dass Sie erkennen, wie Sie sich den ganzen Tag über fühlen.
Üben Sie sich, sich diese drei Fragen zwei Wochen lang jeden Morgen und Abend zu stellen, und bemerken Sie, wie sich das auf Ihre Gefühle auswirkt:
- Wie kann ich meinen aktuellen Gefühls- und Seinszustand beschreiben? Verwenden Sie beschreibende Wörter wie geerdet, chaotisch, mobil, starr, kalt, expansiv usw. Wenn Sie eine Emotion bemerken, beschreiben Sie die Qualitäten der Emotion. Wenn Sie eine körperliche Empfindung bemerken, beschreiben Sie die Qualitäten der Empfindung (z. B. Ängstlich wäre "verstreut, beweglich, leicht, variabel").
- Wenn sich mein aktueller Gefühls- und Seinszustand in meinem Körper nicht gut anfühlt, was sind einige gegensätzliche Eigenschaften, die ich erleben möchte? Wenn Sie sich chaotisch oder gestört fühlen, könnten die gewünschten Eigenschaften sein, sich geerdet und ruhig zu fühlen.
- Welche konkreten Dinge kann ich heute üben, die mich dazu bringen, die gewünschte Qualität zu erfahren? Ich kann in der Natur spazieren gehen, um mich geerdet zu fühlen, oder drei Minuten stille Meditation praktizieren, um mich still zu fühlen.
Mit dieser einfachen Routine können Sie Ihre eigene Heilkraft nutzen und Ayurveda auf seiner grundlegendsten Ebene praktizieren. Lass es einfach sein und lass es Spaß machen! Je mehr Sie üben, desto mehr Vertrauen entwickeln Sie in sich selbst.
Viel Spaß beim Üben.
Dieser Artikel wurde von mitverfasst Angelika Neri .