Leberwickel sind ein effektives Hausmittel, um deine Leber bei der Entgiftung zu unterstützen. Hier erfährst du, wie der Wickel wirkt und wie du ihn selbst anwenden kannst.
Die Leber: Nicht nur Engiftungsorgan
Die Leber ist das größte unserer inneren Organe und für viele essentielle Körperprozesse zuständig. Die Leber nicht nur unser wichtigstes Entgiftungsorgan, sondern auch am Stoffwechsel von Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten beteiligt. Außerdem speichert sie überschüssige Glukose sowie Vitamine und Spurenelemente, die sie dem Körper später zur Verfügung stellt.
Der heutige Lebensstil vieler Menschen ist sehr belastend für die Leber. Fast Food, zu viel Zucker, Kaffee, Zigaretten, Alkohol und die regelmäßige Einnahme von Pille und Schmerzmitteln werden selbst diesem Hochleistungsorgan irgendwann zu viel. Die Folge können eine Vielzahl von Krankheiten sein, wie beispielsweise eine Fettleber oder chronische Müdigkeit.
Leberwickel: Wirkung und Anwendung
Um die Leber in ihrer wichtigen Funktion zu unterstützen, kannst du einen Leberwickel anwenden. Der feucht-heiße Wickel verstärkt einer Studie zufolge die Durchblutung der Leber, der Gallenblase und der Gallengänge. Die Gefäße weiten sich und erleichtern das Abfließen der Galle, was den Entgiftungsprozess beschleunigt. Zudem scheint sich durch das Auflegen eines Leberwickels das parasympathische Nervensystem zu entspannen, welches für körperliche Regenerationsprozesse mitverantwortlich ist.
Für einen Leberwickel brauchst du folgendes:
- eine Wärmflasche
- ein kleines Handtuch oder einen Waschlappen
- ein großes Handtuch
Die Anwendung von Leberwickeln geht ganz einfach:
- Koche zunächst Wasser für die Wärmflasche. Lasse es ca. 10 Minuten abkühlen, bevor du es einfüllst, sonst könnte der Leberwickel auf der Haut zu heiß sein.
- Befeuchte dann das kleine Handtuch oder den Waschlappen mit heißem Wasser und wringe es anschließend aus, sodass es nicht tropft.
- Lege dich bequem auf den Rücken und platziere das feuchte Handtuch auf deinem rechten Oberbauch, da wo die Leber liegt.
- Lege nun die Wärmflasche auf das feuchte Handtuch und umwickele dann den Oberbauch möglichst fest mit dem größeren Handtuch, sodass keine Luft an den Wickel kommt.
- Decke dich am besten mit einer warmen Wolldecke oder Bettdecke zu, entspanne dich und lasse den Leberwickel 20 bis 30 Minuten lang wirken, bevor du ihn entfernst.
Leberwickel: Wichtige Hinweise
Du kannst den Leberwickel beliebig oft anwenden. Der beste Zeitpunkt ist abends, da du nach der Anwendung oftmals besonders gut schlafen kannst.
Tipp: Hast du das Gefühl, dass sich eine Erkältung oder ein anderer Infekt anbahnt? Dann ist das eine gute Gelegenheit, um einen Leberwickel zu machen. Der Wickel unterstützt dein Immunsystem und kann deshalb helfen, leichte Krankheiten am Entstehen zu hindern.
Wenn du deine Periode hast, solltest du keinen Leberwickel machen, da er die Blutung verstärken kann. Auch bei chronischen Krankheiten und langfristiger Medikamenteneinnahme solltest du vor der Anwendung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen.