Wussten Sie, dass bis zu 60 Prozent der Erkrankten sich ihrer Erkrankung nicht bewusst sind? Es ist wahr. Der erste Schritt zur Heilung Ihrer Schilddrüse besteht darin, sie testen zu lassen und genau zu verstehen, was vor sich geht, seien es genetische Faktoren oder Faktoren des Lebensstils – oder eine Kombination aus beidem –, die dazu führen, dass Ihre Schilddrüse zu kämpfen hat. Häufige Symptome können eine oder eine Kombination aus Gewichtsproblemen, Angstzuständen, Depressionen, Darmproblemen und bestimmten Heißhungerattacken sein.
Das heißt, es gibt eine Menge Leute da draußen, die Schilddrüsenmedikamente einnehmen, denen es nicht besser geht. Die Wahrheit ist, dass Medikamente, die einfach jeden Weg ausgleichen, nicht immer verbessern, wie sich eine Person fühlt, sondern sogar die Symptome verschlimmern oder dazu führen können, dass Menschen trotz normaler Blutuntersuchungen ein Plateau erreichen. Die Schilddrüsenphysiologie ist komplex, und Medikamente konzentrieren sich nur auf einen Teil davon, was vielleicht erklärt, warum Schilddrüsenmedikamente allein möglicherweise nicht ausreichen. Glücklicherweise gibt es viele Lebensstil- und natürliche Modalitäten, um die Schilddrüsengesundheit aus einer ganzheitlichen Perspektive anzugehen. Sie können mit Ihrem Arzt über die Verwendung in Verbindung mit oder anstelle von Medikamenten sprechen.
Lernen Sie alle Schilddrüsenhormone kennen und was sie bewirken.
Die Schilddrüse befindet sich an der Basis unseres Rachens und hat die Form eines Schmetterlings, der sich hauptsächlich um unsere Luftröhre wickelt. Und wie ich bereits erwähnt habe, ist seine Physiologie komplex. Grundsätzlich bewirken Nachrichten von unserem Gehirn die Freisetzung von Schilddrüsen-stimulierendem Hormon (TSH) durch die Hypophyse, das die Schilddrüse anweist, aktives Trijodthyronin (T3) und inaktives Thyroxin (T4) zu produzieren, das später in aktives T3 umgewandelt wird. Andere Hormone wie T1 und T2 werden ebenfalls produziert und gelten als Vorläufer und Nebenprodukte von T3 und T4. Schilddrüsen-bindendes Globulin (TBG) ist das Haupttransporthormon und hilft beim Transport von Schilddrüsenhormonen. Medikamente bestehen üblicherweise aus Bestandteilen um T4 oder T3, hauptsächlich T4, da es länger im Körper verbleibt, und T3 hat ein höheres Potenzial, Menschen zu überstimulieren und Bluthochdruck, Angstzustände und Schwitzen zu verursachen. Es gibt auch Medikamente, die eine Kombination aus beidem sind, sowie natürliche getrocknete Schweineoptionen, die T1 bis T4 sowie Calcitonin und Jod enthalten, die auch für die Schilddrüsenfunktion hilfreich sind.
Eine gesunde Schilddrüse zu haben ist nicht so einfach wie die Einnahme eines Medikaments.
Die richtige Umwandlung von T4 in T3 erfordert bestimmte Nährstoffe wie Selen, Jod und Zink sowie eine insgesamt gesunde Ernährung. Jede Art von Stress – von emotionalem Stress über schlechten Schlaf bis hin zu scheinbar nicht zusammenhängenden Stressoren wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten – kann tatsächlich dazu führen, dass T4 in einen anderen Metaboliten umgewandelt wird, der als reverses T3 bezeichnet wird, eine inaktive Version von T3. Alkohol und Koffein können viele der essentiellen Mineralien erschöpfen, die für eine optimale Gesundheit der Schilddrüse benötigt werden. Anhaltender chronischer Stress erhöht auch die Insulinresistenz, was zu Heißhunger auf mehr Zucker, Kohlenhydrate und Stimulanzien führen kann. Darüber hinaus kann die Östrogendominanz – die sowohl bei Männern als auch bei Frauen immer häufiger vorkommt – TBG erhöhen. All dies kann auch zu Fettleibigkeit, erhöhtem Östrogen, Entzündungen und Blutzuckerproblemen führen, die alle Schilddrüsenprobleme verschlimmern. Wenn Sie dies wissen, können Sie verstehen, warum die Pflege Ihrer Schilddrüse viel komplexer ist, als nur ein paar Pillen pro Tag einzunehmen.
Ein ganzheitlicher Aktionsplan zur Förderung der Schilddrüsengesundheit.
All dies verdeutlicht die vielen Gründe, warum die Symptome und Blutwerte einer Person möglicherweise nicht übereinstimmen und warum Medikamente, die auf einen einzelnen oder einige der vielen Schilddrüsenwege wirken, möglicherweise nicht ausreichen. Was können wir also dagegen tun? Hier ist ein Aktionsplan für diejenigen unter Ihnen, die Schilddrüsenmedikamente einnehmen und sich nicht gut fühlen oder einfach Ihre Pflege auf die nächste Stufe heben möchten.
Unsere Grundlage für Gesundheit beginnt mit einer gesunden Ernährung, die reich an dunklem Blattgemüse, Eiweiß und gesunden Fetten ist. Einige spezielle Lebensmittel, die Sie zu Ehren Ihrer Schilddrüse essen sollten, sind Paranüsse, Meeresgemüse, Avocados, Sonnenblumenkerne und Pilze. Kreuzblütler sind großartig, aber es ist am besten, sie zu kochen, um Verbindungen zu inaktivieren, die die Schilddrüsenumwandlung hemmen könnten.
Wenn Sie Ihre Schilddrüse unterstützen möchten, sind Lebensstilgewohnheiten wie Bewegung, Lachen, ausreichend Wasser trinken, vor 23 Uhr schlafen gehen und Stressbewältigung ein Muss. Adaptogene Kräuter wie Ashwagandha und Maca (die beide sehr nahrhaft für die Nebennieren und die Schilddrüse sind) eignen sich auch hervorragend zum Anlehnen, besonders wenn die Schilddrüse unteraktiv ist. Bugleweed und Zitronenmelisse sind Kräuter, die als Nervennerven klassifiziert werden, die helfen, das System zu entspannen und hilfreich sein können, wenn Sie sich überstimuliert fühlen. Das Halschakra, in dem sich die Schilddrüse befindet, kann Depression, Wut, Urteilsvermögen oder unausgesprochene Trauer darstellen. Das alles hat mit Kommunikation und Selbstausdruck zu tun, also präsent zu bleiben, ein Gleichgewicht zwischen Reden und Zuhören zu schaffen, sich selbst oder andere gerechter zu beurteilen und Tagebuch zu führen, soll die Heilung fördern.
Erstellung eines Behandlungsplans, der so einzigartig ist wie Sie selbst.
Wir sind komplexe Wesen, und trotz der Tatsache, dass zwei Menschen die gleichen Gesundheitsprobleme haben können, können die Gründe dafür völlig unterschiedlich sein. Wir alle haben unsere eigene Geschichte und Emotionen, unsere eigene einzigartige DNA und Lebensstilfaktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass unser Behandlungsplan unsere Individualität widerspiegeln sollte! Ein sachkundiger Praktiker kann Ihnen helfen, Sie durch verschiedene Behandlungen zu führen – natürlich und/oder pharmazeutisch – achten Sie auf Wechselwirkungen zwischen Kräutern, Medikamenten und Nährstoffen und erstellen Sie einen Plan mit geeigneten Tests, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und gleichzeitig als Prävention zu dienen. Es ist unerlässlich, dass wir auch lernen, wie unser Körper uns sagt, wenn etwas nicht ganz richtig ist, da Heilung eine andauernde Reise ist.