Einige Yogakurse nutzen meditative Musik, andere Hip-Hop oder nur Ihren Atem als Klangkulisse. Stellen Sie sich vor, der gesamte Übungsraum summt – nicht wie ein Kazoo, sondern subtil und harmonisch.
Genau das bietet Humming Puppy in Melbourne, Sydney und New York City. Die minimalistisch gestalteten Studios verzichten auf grelle Lichter, Spiegel oder Kunstwerke, erklärt COO und Mitgründerin Jackie Koch. "In Kombination mit gedimmtem Licht versetzt dies die Schüler sofort in einen meditativen Zustand."
Die Verbindung zu Gehirnwellen-Frequenzen
Das Herzstück ist das Summen: Der Raum wird mit spezifischen Frequenzen angereichert, um die Yoga-Erfahrung zu vertiefen, sagt Koch. Sie setzen auf 7,83 Hertz zur Erdung und 40 Hertz für Peak-Performance.
Alpha-Bereich: Die Schumann-Resonanz
7,83 Hertz entspricht der Schumann-Resonanz, der natürlichen Frequenz des Erdmagnetfelds – assoziiert mit Erdung. Sie liegt am unteren Ende des Alpha-Bereichs. "Der menschliche Geist ist hier am entspanntesten", erklärt Lee Bartel, PhD, emeritierter Professor für Musik an der University of Toronto und Gründungsdirektor der Music and Health Research Collaboratory. "Musik in diesem Tempo fördert Entspannung und reduziert Stress."
Gamma-Bereich: Für Fokus und Gedächtnis
40 Hertz fällt in den Gamma-Bereich (30–90 Hz), der für Gedächtnis und Konzentration entscheidend ist. "Hier verbindet das Gehirn Schaltkreise", sagt Bartel. Studien zeigen: Gamma-Stimulation kann bei Alzheimer-Patienten das Gedächtnis verbessern. Langjährige Meditierende erzeugen natürlicherweise mehr Gamma-Wellen.
Lohnt sich ein Besuch in einem Summ-Studio?
Mit Akustikingenieuren entwickelt klingt es innovativ – doch wirkt es wirklich? "Geräusche stimulieren definitiv die Gehirnaktivität, aber eine Einheitsfrequenz ist schwer verallgemeinerbar", warnt Bartel. "40-Hertz-Summen ist wahrscheinlich harmlos, doch bei Gesunden unklar bewiesen." 40 und 10 Hertz haben stärkere Evidenz als 7,83 Hertz.
Trotzdem: Wenn das Summen und die ablenkungsfreie Atmosphäre Ihre Praxis vertiefen, ist es einen Versuch wert.