Geständniszeit:Bis vor kurzem war ich ein mbg-Redakteur, der nicht regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel einnahm. Theoretisch war ich ganz für sie, aber in der Praxis hatte ich noch nie eines gefunden, das mir genug geholfen hat, um mich zu motivieren, es jeden Tag einzunehmen.
Dieses Jahr hat mich jedoch eine Kombination von Dingen dazu gebracht, es mit Nahrungsergänzungsmitteln noch einmal zu versuchen:Zunächst einmal hatte ich den größten Teil des Herbstes und Winters an einer Erkältung gelitten, nachdem ich jahrelang als „derjenige, der nie krank wird“ galt. Auch mein Energieniveau hatte einen Schlag abbekommen:Ich war noch nie ein Morgenmensch, aber es fühlte sich fast unmöglich an, für ein frühes Training aus dem Bett zu kommen. Schmerzen und Steifheit schienen länger anzuhalten. Nach dem Training wurden meine Beine so eng, dass es sogar unbequem war, den ganzen Tag auf einem Stuhl an meinem Schreibtisch zu sitzen. Ich bin Läufer und hoffe, bald ein paar herausforderndere Rennen bestreiten zu können, aber diese kleinen Dinge summierten sich, um es schwierig zu machen, mit meinem Training voranzukommen.
Warum ich Kollagenpräparate endlich ausprobiert habe.
Ungefähr zu dieser Zeit hörte ich Robert Rountree, M.D., zu, wie er im mbg-Podcast über Kollagen sprach. Ich hatte von Leuten gehört, die Kollagen für einen besseren Teint und stärkere Nägel verwenden, aber ich wusste nicht, dass es auch eine Rolle bei der Gesundheit und Genesung von Gelenken und Knochen spielt. Der bahnbrechende Arzt für funktionelle Medizin weckte mein Interesse, als er anfing, darüber zu sprechen, wie Kollagen in Kombination mit anderen Nährstoffen wie Curcumin (dem Wirkstoff in Kurkuma) und Sulforaphan (einer in Brokkoli vorkommenden Verbindung) entzündliche Prozesse besser bewältigt – was ist die Wurzel vieler Schmerzen, Steifheit und Schnupfen. Als hauptsächlich pflanzlicher Esser, der gerne ziemlich aktiv bleibt, bin ich immer auf der Suche nach neuen Proteinquellen, die ich meiner Ernährung hinzufügen kann:ein weiterer Grund, warum mich Kollagen angezogen hat. Wenn irgendein Nahrungsergänzungsmittel alle meine steifen, schmerzenden, müden Kästchen ankreuzen könnte, dann klang es so, als wäre Kollagen das Richtige.*
Abgesehen davon bin ich eine Nachhaltigkeitsredakteurin, die den größten Teil ihrer Tage damit verbringt, die Herausforderungen zu recherchieren, denen unser Planet gegenübersteht – und die konventionelle Landwirtschaft ist eine große. Daher war es mir wichtig zu wissen, woher das Kollagen in meinem neuen Nahrungsergänzungsmittel kommt. Das grasgefütterte Collagen+ von mindbodygreen stammt von Kühen, die auf einer Farm in Brasilien auf Weiden gehalten werden. Abgesehen davon, dass es aus verantwortungsbewussten Quellen stammt, wird mbgs Collagen+ auch streng getestet (tatsächlich viermal), also fühlte ich mich gut, als ich es nahm, da ich wusste, dass es keine Füllstoffe oder seltsamen Zusatzstoffe enthält.
Wie es war, Collagen+ auszuprobieren.
Als ich Collagen+ zum ersten Mal ausprobierte, war ich überrascht, wie einfach es sich in meine Getränke einarbeiten lässt.
Nach wochenlangem täglichen Hinzufügen von mbg-Kollagen zu Getränken habe ich noch nichts gefunden, in dem es nicht funktioniert. Dies ist dem Geschmack (es ist super mild) und der Textur (dick und reichhaltig, aber nicht kreidig) zu verdanken. Es löst sich auch in heißen und kalten Getränken auf:Ich habe es verwendet, um meinen morgendlichen Smoothies einen Proteinschub zu geben und meinen abendlichen Tee etwas nahrhafter zu machen.
Die Tatsache, dass es in allem gut schmeckt, ist für mich sehr wichtig:Es bedeutet, dass die tägliche Einnahme tatsächlich Spaß macht und leicht zu bewältigen ist.
collagen+ hat dafür gesorgt, dass ich mich stärker und schneller fühle.*
Seit ich es mir zur Gewohnheit gemacht habe, mbg's collagen+ einzunehmen, habe ich festgestellt, dass die Schmerzen und Muskelkater nach einem harten Training nicht mehr so lange anhalten.* Obwohl zwei Tage hintereinander laufen früher genug war, um mich wund zu machen , ich konnte drei bis vier Tage am Stück trainieren und fühle mich immer noch frisch. Es hilft, dass sich mein Energieniveau stabiler anfühlt und ich mich morgens nicht mehr so sehr auf die Schlummertaste verlasse.*
Der einfache Akt, etwas mit Rücksicht auf die Erholung einzunehmen, hat mich dazu gebracht, auch anderen Best Practices nach dem Training mehr Aufmerksamkeit zu schenken, wie Dehnen, Foam Rolling und Ruhetagen. Ich habe auch (klopf auf Holz) endlich meine Winterschnupfen besiegt, und obwohl ich Kollagen nicht allein danken kann, wäre ich nicht überrascht, wenn es helfen würde, die Dinge voranzutreiben.*
Die Schönheitsvorteile.*
Die sichtbaren Wirkungen von Collagen+ waren ein unerwarteter Bonus:Meine Haut sieht hydratisierter aus und fühlt sich auch so an, und ich habe häufiger gute Haartage.* Ich habe langes, dickes Haar, das dazu neigt, auf die trockene und stumpfe Seite zu fallen. Seit ich Kollagen nehme, habe ich bemerkt, dass meine Locken glänzender und gepflegter erscheinen, obwohl ich keinen anderen Teil meiner Haarpflegeroutine geändert habe.* Ich schätze auch, dass die hohe Antioxidantienzahl des Nahrungsergänzungsmittels hilft, meine Haut vor Lichtalterung (auch bekannt als Sonnenschäden) zu schützen ), da ich so viel Zeit mit Laufen im Freien verbringe.*
Das Endergebnis.
2020 wird als das Jahr eingehen, in dem ich offiziell zu Nahrungsergänzungsmitteln konvertierte, und ich bin froh, etwas gefunden zu haben, das hilft, meine Schmerzen, Schmerzen und Steifheit zu lindern; gibt mir einen Energieschub; und stärkt meine Haare, Haut und Nägel* – alles in einem köstlichen Messlöffel.