Während es den Anschein hat, dass die Einsamkeitsepidemie nur Erwachsene über 60 betrifft, betrifft die wachsende Epidemie der öffentlichen Gesundheit tatsächlich mehrere Generationen. Neue Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychological Medicine, fanden unterschiedliche Ursachen, aber relativ gleiche Ausmaße der Einsamkeit über Generationen hinweg.
Psychologen der University of Edinburgh untersuchten mehr als 4.000 Menschen zwischen 45 und 79 Jahren. Sie untersuchten die Persönlichkeitsmerkmale, die emotionale Stabilität und die sozialen Umstände der Teilnehmer, um festzustellen, warum sie von Einsamkeit betroffen waren.
Was sind die verschiedenen Faktoren?
Bei Menschen zwischen 70 und 79 Jahren war soziale Isolation die häufigste Ursache für Einsamkeit, und Menschen, die allein lebten, fühlten sich viermal häufiger einsam als Menschen, die mit ihrer Familie oder ihrem Ehepartner zusammenlebten.
Andererseits wurde das Einsamkeitsniveau für Menschen im Alter von 45 bis 69 Jahren eher von der Persönlichkeit als von den sozialen Umständen beeinflusst. Erwachsene, die sich selbst für extrovertiert hielten, fühlten sich im Vergleich zu introvertierten Menschen mit etwa 55 % geringerer Wahrscheinlichkeit einsam.
Was sind die Gemeinsamkeiten?
Unabhängig von Alter oder Umständen fühlten sich emotional hochstabile Menschen mit 60 % geringerer Wahrscheinlichkeit einsam. Der Studie zufolge „war [es] die einzige Variable, deren Einfluss sich über beide Generationen erstreckte.“
Emotionale Stabilität ermöglicht es Menschen, sich in Stresssituationen anzupassen, was besonders wichtig ist, wenn Menschen älter werden, da das Altern oft zu schlechter Gesundheit oder zum Tod eines geliebten Menschen führt.
„Die Bewältigung der Trauer und des Stresses, den Partner oder Ehepartner zu verlieren, ist eine Herausforderung“, so die Studie, „und emotional stabiler sind tendenziell auch belastbarere Trauernde.“
Warum ist das wichtig?
Die Entdeckung der möglichen Grundursachen von Einsamkeit kann zu früheren Interventionen führen. Dies wird hoffentlich die Auswirkungen der Einsamkeitsepidemie verhindern oder verringern, die zu einem um 45 % erhöhten Sterblichkeitsrisiko bei älteren Bevölkerungsgruppen geführt hat.
Wenn Sie sich unabhängig von Ihrem Alter einsam fühlen, könnten Ihnen diese fünf Mantras helfen, damit umzugehen.