Während es oft so scheint, als würde die Einsamkeitsepidemie nur Menschen über 60 betreffen, trifft diese wachsende öffentliche Gesundheitskrise auf mehrere Generationen zu. Eine neue Studie in der renommierten Zeitschrift Psychological Medicine identifiziert unterschiedliche Ursachen, aber vergleichbar starke Ausmaße der Einsamkeit quer durch die Altersgruppen.
Psychologen der University of Edinburgh haben über 4.000 Personen im Alter von 45 bis 79 Jahren untersucht. Sie analysierten Persönlichkeitsmerkmale, emotionale Stabilität und soziale Umstände, um die Wurzeln der Einsamkeit zu beleuchten.
Verschiedene Faktoren je nach Alter
Bei 70- bis 79-Jährigen war soziale Isolation der Hauptgrund für Einsamkeit. Alleinlebende fühlten sich viermal häufiger einsam als diejenigen, die mit Familie oder Partner zusammenwohnten.
Bei 45- bis 69-Jährigen hing das Einsamkeitsgefühl hingegen stärker von der Persönlichkeit ab als von sozialen Umständen. Extrovertierte Personen fühlten sich rund 55 % seltener einsam als Introvertierte.
Gemeinsamkeiten über Generationen hinweg
Unabhängig vom Alter reduzierten emotional stabile Menschen ihr Einsamkeitsrisiko um 60 %. Die Studie betont: „Es war die einzige Variable, deren Einfluss sich über beide Generationen erstreckte.“
Emotionale Stabilität hilft, sich in stressreichen Phasen anzupassen – entscheidend im Alter, wenn Gesundheitsprobleme oder der Verlust naher Angehöriger drohen.
„Die Bewältigung von Trauer und Stress nach dem Verlust des Partners ist eine große Herausforderung“, heißt es in der Studie, „und emotional stabile Personen sind oft widerstandsfähiger.“
Warum diese Erkenntnisse zählen
Das Verständnis der Ursachen ermöglicht gezielte Interventionen. So könnte die Einsamkeitsepidemie eingedämmt werden, die das Sterblichkeitsrisiko bei Älteren um 45 % steigert.
Fühlen Sie sich einsam, unabhängig vom Alter? Diese fünf Mantras können helfen, damit umzugehen.