Erinnern Sie sich an unsere Warnung, dass nicht alle Blaulichtfilter-Brillen gleich sind? Zur Auffrischung: „Sie filtern unterschiedliche Mengen blauen Lichts heraus“, erklärt die funktionelle Augenärztin Rudrani Banik, M.D., im mindbodygreen-Podcast. Das bedeutet nicht, dass Sie alle Spuren blockieren müssen – jeder verträgt unterschiedliche Mengen –, doch für maximalen Schutz reicht oft kein altes Paar aus.
Wenn Sie die besten Blaulichtbrillen suchen, hier Baniks Top-Empfehlung, gestützt durch Forschung.
Die beste Blaulichtblocker-Brille nach Banik
Sie bezieht sich auf eine Consumer-Reports-Studie von 2016, die drei Top-Modelle testete. Ergebnis: „Nur eine blockierte 98 % des blauen Lichts“, sagt Banik. „Die anderen nur 30 bis 40 %.“
Der Gewinner: Uvex Skypers, online ab 10 US-Dollar erhältlich. Beeindruckend, da teurere Alternativen oft weniger filtern. „Sie müssen nicht teuer kaufen, um starken Schutz zu bekommen“, betont Banik.
Einziger Haken: Die dunkelbernsteinfarbenen Gläser wirken wie getönte Sonnenbrillen – nicht immer diskret. Doch für Linderung digitaler Augenbelastung lohnt es sich.
Das heißt nicht, werfen Sie Ihre aktuellen Brillen weg. Wenn sie funktionieren, bleiben Sie dabei. Nicht jeder braucht 98 %-Filter – doch für die Stärksten sind Skyper Baniks Wahl.
Weitere Tools gegen blaues Licht
Bevorzugen Sie Ihre klaren Gläser? Kein Problem. Banik empfiehlt Apps, die Bildschirme anpassen, ohne neue Brille.
„Apps für Computer und Smartphone filtern blaues Licht und passen es an Ort und Tageszeit an“, erklärt sie. Tagsüber ist Blau hilfreich, abends schädlich für den Melatoninspiegel.
Ihre Favoriten: f.lux und Iris (iristech.co). Beide dimmen Blau nach Sonnenuntergang. „Iris bietet 27 Einstellungen zum Ausprobieren.“
Zusammenfassung
Nochmal: Blaulichtbrillen unterscheiden sich stark. Skyper sind Baniks Spitzenreiter mit 98 % Filterleistung. Bleiben Sie bei Ihren? Fein – ergänzen Sie mit Apps für optimalen Schutz.