Es gibt verschiedene Hausmittel gegen Reizhusten – sie reichen von Honig bis zu verschiedenen Kräutern. Wir erklären dir, wie du sie richtig anwendest und den trockenen Husten bald los wirst.
So entsteht Reizhusten
Reizhusten ist eine trockene Form von Husten, bei dem kein Schleim abgesondert wird. Er kann beispielsweise durch Pollen, Staub oder Rauchpartikel ausgelöst werden. Aber auch Krankheitserreger wie Viren und Bakterien können für den trockenen Hustenreiz verantwortlich sein. So tritt Reizhusten oft in den Anfangsstadien einer Erkältung oder Grippe auf, bevor er sich dann in einen Husten mit Schleimbildung wandelt.
Husten ist ein angeborener Reflex, der die Atemwege von Eindringlingen befreien soll. Dabei verschließt sich der Kehlkopf, die Atemmuskulatur zieht sich zusammen und Luft weicht mit einer Geschwindigkeit von bis zu 480 Stundenkilometern aus der Lunge.
Leidest du unter Reizhusten, solltest du vor allem viel trinken. Wenn dir „abwarten und Tee trinken“ zu lange dauert, kannst du mit folgenden Hausmitteln gegen Reizhusten angehen. Viele greifen schnell zu rezeptfreien Mitteln aus der Apotheke, aber nicht alle helfen wirklich. Welche laut dem Verbrauchermagazin Ökotest und der Stiftung Warentest wirklich sinnvoll sind, erfährst du im Artikel: Hustenmittel im Test.
Bewährtes Hausmittel gegen Reizhusten: Honig
Wie Studien zeigen, kann Honig den Hustenreiz lindern. Das liegt an den antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften des Bienenhonigs. Zudem vermuten Wissenschaftler:innen, dass dunkle Sorten besser helfen als hellere.
Anwendung des Hausmittels bei Reizhusten:
- Vor dem Schlafengehen kannst du du ein bis zwei Esslöffel Honig im Mund zergehen lassen.
- Alternativ kannst du den Honig auch in einen Tee rühren.
- Eine weitere Alternative: aus Honig und Zwiebeln Hustensaft selber machen.
- Babys sollten im ersten Lebensjahr keinen Honig essen. Er enthält einen Keim, der im Darm Gift bilden kann.
Inhalieren mit Salbei: Wirkungsvolles Hausmittel gegen Reizhusten
Heißer Wasserdampf wirkt wohltuend bei Hustenreiz. Am einfachsten ist die Inhalation mit Hilfe eines Inhalators. Du kannst aber genauso heißes Wasser in eine Schüssel füllen und den Dampf mit einem Handtuch über dem Kopf langsam einatmen (Mehr dazu: Inhalieren bei Erkältung und Husten). Die Inhalation solltest du drei- bis viermal am Tag durchführen.
Bei Reizhusten empfiehlt sich eine Inhalation mit einem Salbei-Aufguss, um die gereizten Schleimhäute zu befeuchten und zu beruhigen. Das liegt an den antimikrobiellen ätherischen Ölen, die in Salbei stecken.
Anwendung:
- Wenn du kein Inhalationsgerät besitzt, gib eine Handvoll Salbeiblätter (frisch oder getrocknet), in eine Schüssel mit heißem Wasser.
- Atme dann den Dampf mit einem Handtuch über dem Kopf tief ein und aus.
- Gegen starken Reizhusten kannst du das Hausmittel alle drei Stunden anwenden.
- Achtung bei kleinen Kindern: Um zu vermeiden, dass sie sich an dem heißen Wasser verbrühen, solltest du sie nicht unbeaufsichtigt inhalieren lassen.
Spitzwegerich gegen Reizhusten
In Spitzwegerich stecken Gerbstoffe, die die gereizten Schleimhäute stabilisieren und so den Reizhusten lindern. Daher gilt Spitzwegerich schon lange als Hausmittel bei Erkältungen. Auch wissenschaftlich ist der positive Effekt der Heilpflanze anerkannt. Spitzwegerich steckt in vielen Medikamenten. Du kannst ihn aber auch selbst verarbeiten.
Zubereitung als Spitzwegerich-Tee:
- Gib vier bis fünf Blätter frischen Spitzwegerich (Sammelzeit ist Mai bis August) oder zwei Teelöffel der getrockneten Heilpflanze in eine Tasse.
- Übergieße sie mit einem Viertelliter kochendem Wasser.
- Lasse den Tee 15 Minuten ziehen und gieße danach den Spitzwegerich ab.
Zubereitung als Sirup:
Um dieses Hausmittel gegen Reizhusten zuzubereiten benötigst du zwei Monate Vorlaufzeit.
- Wasche zwei Handvoll Spitzwegerichblätter gründlich.
- Schneide die Blätter anschließend in circa ein Zentimeter große Stücke.
- Gib eine ein Zentimeter dicke Schicht der Blätter in ein ausgekochtes Schraubglas, das circa 350 Zentiliter (cl) fasst.
- Wechsle dann jeweils eine Schicht Zucker mit einer Schicht Spitzwegerich ab. Die Blätter bedeckst du mit so viel Zucker, bis du sie nicht mehr sehen kannst. Die letzte Lage sollte Zucker sein.
- Drücke alles mit einem Löffel fest.
- Lagere das Glas für zwei Monate an einem dunklen Ort.
- Stelle das Glas in ein Wasserbad, um es langsam zu erwärmen.
- Gib Zitronensaft und 20 Milliliter abgekochtes Wasser dazu und verrühre alles gut.
- Presse zum Schluss die Mischung durch ein Sieb in ein zweites desinfiziertes Glas der gleichen Größe.
- Sobald du Hustenreiz verspürst, kannst du Hausmittel mehrmals täglich löffelweise einnehmen.
Natürliches Mittel gegen Reizhusten
Besonders wirksam ist außerdem Zwiebelsaft mit Kandiszucker:
- Hierfür schneidest du eine Zwiebel klein und kochst sie mit etwas Kandiszucker bei geringer Hitze auf.
- Den abgekühlten Sud presst du durch ein Küchentuch und trinkst den so gewonnenen Zwiebelsaft löffelweise. Die Inhaltsstoffe des Saftes wirken gegen Entzündungen und Keime und beruhigen deine Bronchien und den Hustenreiz effektiv.
- Gut zu wissen: Solltest du keinen Kandiszucker zu Hause haben, kannst du genauso Honig benutzen, um deinen natürlichen Hustensaft herzustellen.