Als erfahrene Näh-Expertin und Kennerin virologischer Empfehlungen erkläre ich, wie Sie einen Mundschutz selbst nähen und welchen Schutz er bietet. Basierend auf Erkenntnissen von Virolog*innen und offiziellen Leitlinien.
Ursprünglich hieß es, Mundschutz biete keinen Schutz vor Covid-19. Heute wissen wir: Masken verlangsamen die Virusausbreitung nachweislich.
Halten Sie 1,5 Meter Abstand, niesen Sie in die Armbeuge, waschen Sie Hände regelmäßig. Tragen Sie einen Mund-Nasen-Schutz, wenn Abstand nicht möglich – Pflicht in Supermärkten und ÖPNV. Selbstgenähte Masken sind erlaubt.
Maske nähen: So einfach geht Mundschutz selbst machen
Im Frühjahr 2020 fehlten medizinische Masken in Europa. Heute können Sie für den Alltag wiederverwendbare Modelle selbst herstellen – ohne Bestände zu belasten.
Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Bildern nutzt Upcycling-Material. Keine Nähmaschine oder Vorräte nötig, ideal für Einsteiger*innen.
Hinweis: Fortgeschrittene Varianten mit Falten und Nasendraht bieten mehr Komfort, sind aber komplexer. Beachten Sie unsere Sicherheitshinweise am Ende.
Material für selbstgenähten Mundschutz
Benötigen Sie:
- 1 T-Shirt mit langen Ärmeln oder Leggings
- 1 Schere
- 1 Nähnadel
- Nähseide
- Einziehgummi
- Stecknadeln (optional)
- Maßband oder Lineal
- 1 Bügeleisen (optional)
Alternativ zu Gummi: Geschenkband, Kordel, Schnur oder Schuhbänder.
Aus den Ärmeln eines T-Shirts nähen Sie vier Masken. Mit Nähmaschine und Reststoff mehr.
Bestenliste: Die besten online Mode-Shops für nachhaltige KleidungVorbereitung: Mundschutz nähen Schritt für Schritt
Vorbereitungen:
- Schneiden Sie Ärmel eng am Ausschnitt ab.
- Entfernen Sie Bündchen.
- Bügeln Sie glatt (optional).
- Teilen Sie jeden Ärmel in zwei Teile à ca. 24 x 14 cm.
- Schneiden Sie Gummi in 20-cm-Stücke (oder 40 cm Schnur).
- Falten Sie 1,5 cm Saum um Gummi, fixieren mit Nadeln.
- Wiederholen Sie gegenüberliegend.
- Vorbereiten Sie alle Masken.
Tipp: Ohne Maßband: Lineal, Hand (Daumen-Zeigefinger ~15 cm) oder DIN-A4 (21 cm breit).
Mundschutz nähen: Die finale Arbeit
In wenigen Minuten fertig:
- Fädeln Sie Nadel, knoten Sie Faden.
- Stechen Sie durch umgebogenen Saum.
- Nähen Sie fest (Stichabstand 2-3 mm), Gummi frei lassen.
- Ende: Mehrfach sticken, knoten, abschneiden.
- Verbinden Sie Gummienden (verknoten bei Schnur).
- Wiederholen Sie gegenüber.
Optional: Fixieren für Form
- Nähen Sie Gummi an Saum-Austritt fest.
- Saum 7 cm zusammenschieben, andere Seite fixieren.
- Gegenüber wiederholen.
- Stabile Form entsteht.
- Alle Masken fertigen.
Selbstgenähter Mundschutz: Sicherheit und Pflege
Coronaviren übertragen sich via Tröpfchen und Aerosole – auch asymptomatisch. Masken reduzieren Tröpfchenverteilung.
Wichtig: Dieser DIY-Schutz wehrt keine Viren ab, schützt nur vor groben Tröpfchen – kein voller Schutz. Vermeidet falsches Sicherheitsgefühl. Minimieren Sie Ansteckungsrisiko, verhindern Sie nicht vollständig.
Bester Schutz: Kontakt meiden, zu Hause bleiben, Hände waschen.
Sichere Nutzung:
- Immer beim Hausverlassen tragen.
- Eng anliegen lassen.
- Bei Feuchtigkeit wechseln.
- Zu Hause abnehmen.
- Sofort in Seifenlauge einweichen.
- Hände waschen.
- Ausspülen, dann waschen.
Nach Ärzteblatt: Waschen mit Waschmittel bei ≥60 °C inaktiviert Viren (Lipidenhülle empfindlich gegen Tenside). Hoher Energieverbrauch beachten.
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