Als erfahrene Eltern und Gesundheitsexperten wissen wir: Wadenwickel sind ein klassisches Hausmittel gegen Fieber. Wir zeigen Ihnen die optimale Temperatur und wichtige Regeln für eine sichere Anwendung bei Babys, Kindern und Erwachsenen.
Wadenwickel bieten eine natürliche Ergänzung zu Medikamenten und entlasten den Kreislauf, wenn richtig angewendet. Fieber hilft dem Körper oft, Erreger zu bekämpfen – senken Sie es nicht immer sofort. Bei Unsicherheit konsultieren Sie bitte einen Arzt.
So wirken Wadenwickel
Durch Verdunstungskälte des kühlen Wassers sinkt die erhöhte Körpertemperatur. Die Unterschenkel kühlen ab, der Körper verliert Wärme. Die Kälte regt das vegetative Nervensystem an, steigert den Stoffwechsel und den Blutdruck. Lassen Sie die Wickel bis zur Aufwärmung auf Körpertemperatur, wirken sie beruhigend – einschlaffördernd und entzündungshemmend.
Wadenwickel bei Babys
Bei Babys unter sechs Monaten vermeiden: Zu hohe Kreislaufbelastung. Ab sechs Monaten einsetzbar, aber nur bei warmen Beinen. Lassen Sie bei Zweifeln einen Arzt prüfen, ob Wadenwickel passen und die Fieberursache geklärt ist.
Anleitung für Babys:
- Schneiden Sie ca. fünf Zentimeter breite Streifen aus einem Baumwolltuch.
- Tunken Sie sie in lauwarmes (nicht kaltes!) Wasser und wringen aus.
- Wickeln Sie um die Waden.
- Fixieren mit Babysocken (Fußteil abgeschnitten), damit nichts rutscht.
- Erneuern nach ca. zehn Minuten, 1–2 Mal wiederholen.
- Bei ausbleibendem Fiebersinken: Nach zwei Stunden neu anlegen.
Alternative: Feuchte Socken bei warmen Beinen und Füßen. Große Socken in lauwarmes Wasser tauchen, auswringen, überziehen, trockene Socken darüber – nach 10–15 Minuten entfernen.
Noch sanfter: Pulswickel ab Säuglingsalter.
- Vier dünne Streifen aus Baumwolltuch schneiden.
- Zur Hälfte in lauwarmes Wasser tauchen, auswringen.
- Feuchten Teil um Handgelenk, trockenen Teil darüberwickeln.
- Mit Tuch oder Pulswärmern fixieren.
- Bis zu dreimal wiederholen, je 10 Minuten.
Bei ausbleibendem Erfolg nach drei Stunden neu anlegen. Beobachten und Fieber regelmäßig messen.
Wann keine Wadenwickel anwenden
Bei kalten Händen oder Füßen, Schüttelfrost, akuten Harnwegsinfekten oder arteriellen Durchblutungsstörungen unterlassen. Wickel sofort ab bei Unwohlsein.
Optimale Wassertemperatur
- Babys/Kleinkinder: Handwarm, max. 1–2 °C unter Körpertemperatur.
- Erwachsene: 16–20 °C.
Wadenwickel bei Erwachsenen: Schritt-für-Schritt
Bereiten Sie sechs Tücher vor: Zwei Innentücher (Knie bis Knöchel), zwei größere Baumwoll-Außen-, zwei Frottee-Außen-.
- Innentücher in lauwarmes Wasser, auswringen.
- Straff (nicht einschneidend) um Waden wickeln.
- Baumwolltuch darüber für Feuchtigkeitsaufnahme.
- Frottee umwickeln oder unterlegen.
- Bei Aufwärmung wechseln (zunächst schnell).
- Bis zu dreimal: 10–15 Min. (2. Mal), bis 30 Min. (3. Mal).
Danach 30 Minuten liegen bleiben, um Kreislauf zu schonen. Bei Kälte sofort abnehmen.