Es besteht eine gute Chance, dass Sie bereits mit pflanzlichem CBD vertraut sind; Das Cannabinoid (Pflanzenverbindung) kann jetzt in einer Reihe von Ölen, Kapseln und sogar infundierten Getränken gefunden werden. Aber obwohl das Phytocannabinoid CBD dank seiner vielen gesunden Eigenschaften und seiner Wechselwirkung mit dem umfangreichen Endocannabinoid-System viel Zeit im Vordergrund verbracht hat, ist es sicherlich nicht die einzige Verbindung, die Sie auf Ihrem Radar haben sollten. Cannabinol oder CBN ist ein weiteres Produkt mit einigen potenziellen Vorteilen, über die Sie Bescheid wissen sollten.
Lesen Sie weiter, um alles über CBN zu erfahren, wie es den Körper beeinflusst und wie man es verwendet.
Was ist CBN?
Lassen Sie uns zunächst einige grundlegende Informationen zu CBN durchgehen. Dave Gordon, M.D., Inhaber von 4 Pillars Health &Wellness, erklärt, dass CBN eine aus Pflanzen gewonnene Verbindung ist, wie Cannabidiol (CBD) und über 100 andere Cannabinoide, die in einem Vollspektrum-Hanföl oder -extraktprodukt vorkommen. Es ist jedoch einzigartig in der Art und Weise, wie es gebildet wird.
CBN wird nach gebildet Die Pflanze Cannabis sativa (Cannabis) wird als Abbauprodukt von THC geerntet. Wenn THC übermäßig viel Hitze und Licht (auch bekannt als Oxidation) ausgesetzt wird, verwandelt es sich in einen einzigartigen Metaboliten:CBN. Im Gegensatz zu THC hat CBN jedoch keine psychoaktive Wirkung.
June Chin, D.O., eine integrative Ärztin, die sich auf Cannabis sativa und Gesundheit spezialisiert hat, fügt hinzu, dass CBN am stärksten in alten, getrockneten Cannabisblüten vorkommt. CBN war tatsächlich das erste Phytocannabinoid, das 1896, Jahrzehnte vor der Entdeckung von CBD, aus indischem Hanf isoliert wurde. Bis heute wurde CBN in viel geringerem Umfang als CBD untersucht, aber zweifellos werden wir weiterhin mehr über seine potenziellen Vorteile erfahren, wenn weitere Studien durchgeführt werden.
„Man kann es so betrachten, dass alle Cannabinoide wie Geschwister sind, die im selben Haus leben. Obwohl CBD in den letzten zehn Jahren die meiste Aufmerksamkeit in den Medien erlangt hat, bedeutet das nicht, dass die anderen Geschwister (wie CBN) es nicht sind als cool und würdig. Es bedeutet nur, dass ihre Zeit zu glänzen bald ist", sagt Swathi Varanasi, PharmD, integrative Gesundheitsapothekerin und Cannabispädagogin.
Was sind die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen CBN und CBD?
Ähnlichkeiten:
Wie oben erwähnt, sind CBD und CBN beide Cannabinoide, die in der Cannabispflanze vorkommen, und Varanasi hebt hervor, dass beide „nicht berauschende Substanzen sind, was bedeutet, dass Sie sich nicht „high“ fühlen oder Ihren Geist verändern werden“. Sie haben auch einige ähnliche Wirkungen (über Wechselwirkungen mit wichtigen Cannabinoid-Rezeptoren im Endocannabinoid-System) und Vorteile in vorläufigen Untersuchungen gezeigt, erklärt Gordon, und beide scheinen dabei zu helfen, ein Gefühl der Entspannung und eine ausgewogene Entzündungsreaktion zu unterstützen.*
Unterschiede:
Obwohl CBD und CBN einige ähnliche Wirkungen haben können, sind sie dennoch sehr unterschiedliche phytochemische Verbindungen. Smita Patel, D.O., FAAMS, Neurologin, Schlafspezialistin und medizinische Direktorin am iNeuro Institute, erklärt:„CBD ist normalerweise das zweithäufigste Cannabinoid in einer Cannabispflanze. Hersteller können Cannabispflanzen züchten, um eine höhere Menge an CBD zu haben, aber sie kann die CBN-Menge in einer Pflanze nicht direkt anpassen, da es aus dem Abbau von THC entsteht – THC Hitze auszusetzen kann den Abbau von THC zu CBN beschleunigen."
CBD wurde auch ausführlicher in klinischen Umgebungen untersucht als CBN, teilweise weil es leichter verfügbar ist. Klinische Untersuchungen zeigen, dass CBD hilfreich sein kann, um Stress und Angst abzubauen, die Belastbarkeit zu verbessern und eine positive Stimmung zu unterstützen.* Patel fügt hinzu, dass CBN (noch) nicht ganz mit der Liste der wissenschaftlich belegten Vorteile mithalten kann, die CBD angeblich hat .
Wie wirkt sich CBN auf den Körper aus?
Cannabinoide interagieren mit dem Endocannabinoid-System (ECS) des Körpers, einem wichtigen Regulationssystem. Dieses System besteht aus den Endocannabinoiden, die der Körper auf natürliche Weise produziert, und einer Familie von Rezeptoren, die als Cannabinoidrezeptoren bezeichnet werden.
Cannabinoidrezeptor 1 (CB1) und 2 (CB2) sind die am besten untersuchten Rezeptoren in diesem System. Die Art und Weise, wie verschiedene Cannabinoide an diese Rezeptoren binden, hat einen großen Einfluss auf ihre Wirkung; Wenn CBD beispielsweise mit dem CB1-Rezeptor interagiert, scheint dies zu Entspannungsgefühlen zu führen.*
Während die Studien noch sehr vorläufig sind, hebt Gordon hervor, dass CBN mit dem primären CB1-Cannabinoidrezeptor interagiert, aber sanft. „Es bindet etwas besser an den CB2-Rezeptor“, fügt er hinzu, „aber immer noch mit relativ geringer Potenz. Es gibt wahrscheinlich andere Wechselwirkungen innerhalb des Endocannabinoid-Systems – obwohl diese noch nicht gut demonstriert wurden.“
Was sind die Vorteile von CBN?
Es gibt ein paar angebliche Vorteile von CBN, obwohl es wieder wichtig ist, hervorzuheben, dass Experimente an Menschen begrenzt sind und eher widersprüchliche Wirkungen gezeigt haben.
1. Es könnte den Schlaf fördern.
Die Hauptwirkung von CBN scheint der Schlaf zu sein. Eine 2021 veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass CBN-haltige Produkte einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität hatten. Varanasi weist darauf hin, dass THC das bekannteste Cannabinoid für den Schlaf ist, und da CBN ein Nebenprodukt der Oxidation von THC ist, ist es „kein Wunder, dass CBN auch die Fähigkeit zeigt, die Schlafquantität und -qualität zu verbessern – sogar bei niedrige Dosen."
2. Es hat antioxidative Eigenschaften.
Über den Schlaf hinaus gibt es auch einige vorläufige Untersuchungen, die zeigen, dass CBN als Antioxidans wirken könnte – ein Molekül, das freie Radikale im Körper neutralisiert. Obwohl es noch zu früh ist, etwas Definitives über die Vorteile von CBN zu sagen, stellt Gordon fest, dass seine Verwendung durchweg sehr gut vertragen wird und dass wir im Laufe der Forschung in der Lage sein werden, CBN und seine spezifischen gesundheitlichen Vorteile besser zu verstehen.
Was sollte ich verwenden, um bei Stress zu helfen?
Wenn Sie sich gestresst fühlen, fragen Sie sich vielleicht, ob CBN ein würdiger Kandidat ist, um zu helfen. „Beim Vergleich von CBD und CBN als einzelnes Molekül sprechen die Daten überwältigend dafür, dass CBD ein stärkeres und wirksameres Mittel ist – dies gilt für eine Vielzahl von Problemen, einschließlich Stress und Entspannung“, sagt Gordon und fügt hinzu, dass CBN möglicherweise hilft bei Stress durch seine begrenzten Wirkungen auf den CB1-Rezeptor.
Während mehr Forschung am Menschen erforderlich ist, hat Dani Gordon, M.D., ein in Großbritannien ansässiger, von zwei Fachgremien zertifizierter Arzt und Autor von The CBD Bible , teilt mbg mit, dass CBN wahrscheinlich hilfreicher zur Förderung der Ruhe ist, wenn es mit anderen Cannabinoiden in einem Vollspektrum-Hanfprodukt kombiniert wird.*
Vollspektrumprodukte enthalten die gesamte Palette aller Pflanzenstoffe, die in einer Cannabispflanze vorkommen. Es wird angenommen, dass sie alle synergetisch zusammenarbeiten und sich kombinieren, um die Gesamtvorteile des Produkts zu verbessern – einschließlich Entspannung und Stressabbau.*
Wenn Sie neugierig darauf sind, ein Vollspektrumprodukt zum Stressabbau zu verwenden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist. In dieser Liste finden Sie einige der bevorzugten Optionen von mindbodygreen.
Das Mitnehmen.
Obwohl CBD das bekannteste Cannabinoid ist, ist es wichtig, sich mit der gesamten Palette der Cannabispflanzenverbindungen vertraut zu machen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie sie synergetisch zusammenarbeiten. Wenn es in einem Vollspektrumprodukt konsumiert wird, ist CBN eine Verbindung, die in der Schlafabteilung ein wenig zu helfen scheint. Und wer könnte das nicht gebrauchen?