Kaum zu glauben, aber ich heirate in einer Woche. Eine Woche! Wir haben über ein Jahr damit verbracht, über diesen Tag nachzudenken und zu reden, und er ist endlich da. Musik, Blumen und Farben stehen fest, und mein Kleid hängt an meiner Bürotür. Es ist alles, mit einem Wort, überwältigend.
Wenn Sie keine Hochzeit geplant haben, bin ich nicht hier, um Sie zu erschrecken. Aber ich muss sagen, dass für meine Persönlichkeit (ich leite das Inhaltsteam hier bei mindbodygreen und ich schäme mich nicht zuzugeben, dass ich Typ-A bin) der Druck, perfekt zu sein, schwer wiegt. Ich möchte, dass dies die beste Hochzeit wird, auf der unsere Gäste je waren, und ich möchte so gut wie möglich aussehen. Schließlich wird es ein stark fotografierter Tag mit vielen Augen auf mich und meinen zukünftigen Mann (!!).
Während der ganzen Hektik der letzten 14 Monate der Vorbereitung habe ich mich auf ein paar Produkte und Praktiken verlassen, die mir dabei helfen, wieder auf die Erde zurückzukommen und in einem Stück zu bleiben. Und Junge, bin ich bereit, sie mit dir zu teilen? Egal, ob Sie eine zukünftige Braut oder ein Hochzeitsgast sind oder sich einfach nur wohlfühlen möchten, hier ist meine Unterstützung in dieser hektischen, aber aufregenden Zeit.
Tägliche Bewegung und viel Gemüse.
Bevor ich in die Produkte eintauche, möchte ich betonen, dass Sie von einer guten Grundlage ausgehen und die Grundlagen priorisieren. Von Anfang an wusste ich, dass ich meinen Lebensstil optimieren wollte, um mich Tag für Tag ein bisschen gesünder zu machen. Das Ziel war nicht, unglaublich auszusehen (obwohl ich es annehmen würde); es war zu fühlen unglaublich.
Ich begann meine Hochzeitsvorbereitungsreise, indem ich mehr Gemüse in meine Ernährung einbaute und mich regelmäßig bewegte. Ich habe mit meiner Trauzeugin bei Obés „Workout Party“-Plattform Bildhauerei- und Cardio-Kurse gemacht und bin morgens und abends spazieren gegangen, um meinen zirkadianen Rhythmus wiederherzustellen.
Meine erste Liebe:Schlafunterstützung+.
Hochwertiger Schlaf hilft mir, Dinge zu erledigen und besonnen zu bleiben. Und manchmal (immer) im letzten Jahr brauchte ich ein wenig zusätzliche Hilfe, um es zu erreichen.
Als Teil der Pflege einer soliden Grundlage wurde Schlaf zu meiner Priorität Nr. 1. An den Tagen, an denen ich später ins Bett ging, verschob ich meine Weckzeit auf acht Stunden.
Und ich habe vor kurzem meine ganze Bewunderung und Hingabe an unsere Schlafunterstützung+ geteilt, aber hier ist das TL;DR:Ich nehme es seit 18 Monaten und bin immer noch total besessen.* An den Tagen, an denen ich es vergesse, zeigt es sich in meinem Schlaf Score (ich bin Fitbit-Träger).* Ich nehme jeden Abend gegen 20 Uhr zwei Kapseln. so habe ich genug zeit zum abschalten, idealerweise bis 22 uhr.
Jede Portion Sleep Support+ enthält klinisch relevante Mengen an Magnesiumbisglycinat, einer superabsorbierbaren und entspannenden Form des essentiellen Minerals, Jujube für einen gesunden zirkadianen Rhythmus und PharmaGABA® zur Beruhigung des Geistes.*
cellular beauty+ für ein strahlendes Strahlen von innen heraus.*
Für meine Reise vor der Hochzeit wollte ich etwas, das meine Haut von innen heraus unterstützt. Es schien zuverlässiger zu sein, als sich auf tonnenweise topische Produkte zu stützen. Aber weil ich ein ziemlich strenger Vegetarier bin, nehme ich keine Kollagenpräparate. Hier kam Cellular Beauty+ ins Spiel.
Y'all, diese Ergänzung ist Gold wert. Ich nehme Cellular Beauty+ seit vier Monaten und die Hydratation ist so beneidenswert wie damals, als ich im Winter darüber schrieb.* Mein Dermatologe fragte sogar, was ich tue, um meine Haut so strahlend und frisch zu machen.
Und das habe ich der innovativen Formel zu verdanken. Diese Hautpflegeergänzung besteht aus vier wissenschaftlich fundierten Inhaltsstoffen, die zusammenwirken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, das Auftreten feiner Linien zu mildern und den Gesamtton zu verbessern.*
Postbiotische Körperlotion zum Glätten.
Ich habe ein Hautproblem (oder eine Herausforderung, wenn Sie so wollen) namens Keratosis pilaris, auch bekannt als KP (umgangssprachlich auch „Hühnerhaut“ oder „Erdbeerhaut“ genannt), was bedeutet, dass ich holprige, fleckige Oberarme und Beine habe. Es ist sehr verbreitet und völlig harmlos, aber ästhetisch ist es nicht mein Favorit. Außerdem werde ich dir nichts über mein Kleid erzählen…aber meine Arme sind zu sehen (skandalös, ich weiß).
Ich habe hart daran gearbeitet, sicherzustellen, dass die Textur so glatt wie möglich ist. Dazu habe ich auf diese unparfümierte postbiotische Bodylotion geschworen. Es unterstützt die Hautbarriere und die innovativen Hightech-Postbiotika können beim Auftreten von Rötungen helfen und trockene, holprige Haut beruhigen. Es ist mein tägliches Muss nach dem Duschen.
Das Mitnehmen.
Die Vorbereitung auf eine Hochzeit kann viel sein, aber dies sind Werkzeuge, die mir geholfen haben, mich während des gesamten Prozesses von innen heraus gut zu fühlen. Und ganz ehrlich, ob Hochzeit oder nicht, ich schwöre auf sie.