Heutzutage gibt es so viele Lehrer und Yogastile, dass die Chancen, einen zu finden, der Ihnen gefällt, gut stehen. Der richtige Lehrer macht den Unterschied.
Suchen Sie nach dem Stil, der Klasse und dem Lehrer, der zu Ihnen passt. Die meisten Studios bieten Einführungsangebote an, mit denen Sie mehrere verschiedene Kurse zu einem ermäßigten Preis ausprobieren können – 10 Tage für 20 $, ein Monat für 50 $ usw. Probieren Sie verschiedene Kurse und Lehrer aus.
Bitten Sie schließlich Freunde um Vorschläge und berücksichtigen Sie diese Fragen, wenn Sie beurteilen, ob ein Lehrer der richtige für Sie ist.
IST DER LEHRER WISSENSWERT?
Ein starker Lehrer versteht Anatomie und ist in der Lage, dieses Wissen zu vermitteln, damit Sie sicher sind und Fortschritte machen, während er gleichzeitig das Selbstvertrauen hat, zu sagen:„Ich weiß nicht; So können wir das herausfinden.“
IST DER LEHRER BEWUSST?
Instruktoren, die den gesamten Raum im Auge behalten, bieten Modifikationen und Variationen für unterschiedliche Bedingungen und Niveaus an. Sie werden die Verwendung von Requisiten vorschlagen und zugängliche Schritte anbieten, die Ihnen helfen, sich Haltungen zu nähern. Achten Sie auf Hinweise wie „Wenn Ihre Kniesehnen verspannt sind, probieren Sie das aus“ und „Wenn das bequem für Sie ist, machen Sie es damit schwieriger.“
IST ES EINE AUSGEWOGENE KLASSE?
Überlege, ob du dich in einem Teil des Körpers überfordert oder überarbeitet fühlst. Die meisten Klassen haben einen körperlichen Schwerpunkt – Hüftöffner, Drehungen, Rückbeugen – aber ein starker Lehrer bietet Haltungen an, um diesem Fokus entgegenzuwirken und den Schülern ein ausgeglichenes Gefühl zu geben.
LERNEN SIE?
Ganz gleich, was Sie lernen möchten – Inversionen, Meditationstechniken, neue Atemübungen – Sie möchten einen Lehrer finden, der Ihnen hilft, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten, Ihre Praxis voranzutreiben und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
RESPEKTIERT DER LEHRER DIE GRENZEN?
Dies können die Grenzen Ihres Körpers oder die Grenzen der Lehrer-Schüler-Beziehung sein. Ein guter Lehrer ermutigt Sie, auf Ihren Rand hinzuarbeiten, nicht darüber hinaus. Der Ausbilder leitet Sie in Ihrer Praxis an, stellt Ihnen jedoch keine persönlichen Erwartungen auf.
Yogalehrer können Ihnen nicht helfen, sich von einer Verletzung zu erholen, sicher zu üben oder eine Pose anzupassen, wenn sie nicht wissen, was mit Ihrem Körper los ist. Wenn Sie nach einem gebrochenen Knöchel zurückkommen, ständig verspannte Kniesehnen haben, mit Blutdruckproblemen zu kämpfen haben, Probleme mit dem unteren Rücken haben oder schwanger sind, lassen Sie es Ihren Trainer wissen. Ihr Ausbilder kann Ihnen keine medizinische Genehmigung zum Praktizieren erteilen und sollte keine medizinische Beratung anbieten, aber Sie sollten angemessene Änderungen erhalten und durch eine sichere Praxis geführt werden.
SIND SIE MOTIVIERT UND INSPIRIERT?
Gute Lehrer helfen Ihnen dabei, sich an den Rand zu arbeiten – den Punkt, an dem Sie herausgefordert, aber immer noch sicher sind – und drängen Sie niemals darüber hinaus. Sie leiten Sie in Ihrer Praxis an, sodass Sie den Unterricht mit einem erhabenen, ermutigten und besseren Gefühl verlassen, als wenn Sie zur Tür hereingekommen wären.
STIMMEN IHRE PERSÖNLICHKEITEN ZU?
Einige Lehrer spielen Musik. Andere nicht. Einige sind unbeschwerte, reißende Witze; einige sind poetisch und spirituell; manche sind ernst und diszipliniert. Einige Lehrer bieten viel Unterricht und sprechen während des gesamten Unterrichts. Andere bieten einfache Führung und viel Ruhe.
WAS SAGT IHNEN IHR GUT?
Vertrauen Sie Ihrem Instinkt.