Viele von uns werden mit zunehmendem Alter gestresst und fragen sich, was jedes Jahr für unsere Gesundheit bedeuten könnte. Nun, es stellt sich heraus, dass unser chronologisches Alter, das Alter im Kalender, möglicherweise nicht so viel darüber aussagt, wie gesund wir sind. Laut neuen Forschungsergebnissen sagt unser biologisches Alter, das Alter unseres Körpers, mehr über unsere Gesundheit und Lebensspanne aus.
Unsere Risikofaktoren für Krankheiten und Krebs könnten sich drastisch von denen einer anderen Person im gleichen Alter unterscheiden. „Wir alle altern biologisch unterschiedlich schnell, je nach unseren Genen, was wir essen, wie viel wir uns bewegen und welchen Umweltgiften wir ausgesetzt sind. Das biologische Alter bestimmt unsere Gesundheit und letztendlich unsere Lebensdauer“, sagte David Sinclair, Co -Direktor des Paul F. Glenn Center for the Biology of Aging an der Harvard Medical School, in einer Erklärung.
Sie fragen sich vielleicht, wie Sie Ihr biologisches Alter herausfinden können. Überlassen Sie es dem Forscher und Professor Morgan Levine von der Yale Medical School. In ihrem Labor gibt sie Biomarker aus regelmäßigen Blutproben, die wir beim Arzt bekommen, wie Blutzucker, Nieren- und Leberwerte und Entzündungsmarker, in Algorithmen ein, die uns sagen können, wie Wissenschaftler unser phänotypisches oder biologisches Alter nennen.
Diejenigen, die ein niedrigeres biologisches Alter als ihr chronologisches Alter haben, haben ein geringeres Krankheits- und Todesrisiko, während diejenigen, deren biologisches Alter älter als ihr chronologisches Alter ist, ein höheres Risiko haben.
Die gute und vielleicht wichtigste Nachricht ist, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um Ihr biologisches Alter zu senken, wenn es nicht Ihren Vorstellungen entspricht.
Leider ist Levines Algorithmus noch nicht öffentlich zugänglich (sonst wären wir schon da!), aber sie arbeitet mit einer Gruppe daran, den Algorithmus online verfügbar zu machen, damit wir das Alter unseres Körpers herausfinden und einen Plan dafür machen können problematische Markierungen ändern.
In der Zwischenzeit sind mehr Schlaf, gesündere Ernährung und Bewegung hervorragende Schutzfaktoren für altersbedingte Risiken.
Die Hoffnung ist, dass wir durch den früheren Zugang zu diesen Informationen Krankheiten, Krebs und vorzeitigen Tod auf der ganzen Linie verhindern können – auf ein weiteres Jahr jünger!