Auch wenn es sich nur nach Frühling anfühlt gestartet (sieht dich an, New York), der Sommer wird da sein, bevor wir es wissen. Das bedeutet Urlaub, Rooftop-Bars, Gartengrills – und natürlich vielleicht ein bisschen Entgiftung, wenn wir schon dabei sind.
Sie brauchen wahrscheinlich keinen Experten, um Ihnen zu sagen, dass Saft „reinigen“ oder die aalglatte Entgiftung du jour nicht allzu viel für Ihre Gesundheit tun – oder dass es die bessere Strategie ist, so viel wie möglich sauber und grün zu essen und die richtigen essentiellen Vitamine zu sich zu nehmen. Aber führende Praktiker der funktionellen Medizin von Will Cole, D.C., IFMCP über Mark Hyman, M.D. bis Frank Lipman, M.D. haben alle ein wichtiges fehlendes Element bemerkt:Wir sprechen nicht genug über Glutathion, eines der stärksten Werkzeuge unseres Körpers zur Entgiftung, Immunität , und Unterstützung für freie Radikale.
Sich am Kopf kratzen und sagen:„Gluta-was jetzt “?
Du bist nicht allein. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Glutathion (ausgesprochen „gloota-thigh-own“) ist ein Molekül, das Ihr Körper herstellt. Es ist ein Tripeptid, das aus drei Aminosäuren besteht – Cystein, Glycin und Glutamin – und es spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz des Körpers vor schädlichen Toxinen durch Umweltverschmutzung, Stress, was Sie essen und trinken und den Alltag.
Dieser Typ jongliert mit so vielen gesundheitsfördernden Aufgaben, dass Wissenschaftler, Ärzte und Ernährungswissenschaftler Glutathion einfach das „Meister-Antioxidans“ nennen. Wenn es darum geht, Ihrem Körper bei der Entgiftung zu helfen, wirkt Glutathion in Ihrem Magen-Darm-Trakt und Darm, um Giftstoffe zu neutralisieren, bevor sie absorbiert werden, und in Ihrer Leber und Ihren Nieren, um Giftstoffe abzubauen, die Ihr Körper bereits absorbiert hat.
Glutathion hat eine ernsthafte Kraft, wenn es darum geht, schädliche freie Radikale zu bekämpfen, ihre Schäden an unseren Zellen zu reparieren und andere Antioxidantien wie Vitamin C und E zu stärken. Und Glutathion hilft auch, die Zellen Ihres Immunsystems stark zu halten.
Die gute Sache von Glutathion am Laufen halten
Möglicherweise haben Sie Glutathion schon einmal auf einer Nahrungsergänzungsmittelflasche gesehen, so dass, wie Sie vielleicht vermutet haben, eine Reihe von Faktoren wie Stress, Umweltverschmutzung und Ihre Ernährung Ihre Werte verringern können. Und selbst wenn Sie von allen, die Sie kennen, den gesündesten Lebensstil haben, produzieren Sie mit zunehmendem Alter immer weniger davon.
Hier ist die Sache mit Glutathion:Um all die schlechten Dinge in unserem Körper zu beseitigen, verwendet es Schwefel wie Fliegenpapier, um an Giftstoffen, Abfall und Schwermetallen zu haften und sich dabei selbst zu opfern. Ihr Körper muss also ständig mehr Glutathion erzeugen, sonst kann die toxische Ansammlung verheerende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Die Einnahme von Glutathion – oder einem seiner Bausteine – aus der Nahrung kann Ihren Spiegel etwas erhöhen, insbesondere schwefelreiche Lebensmittel. Kreuzblütler wie Blumenkohl, Rosenkohl, Brokkoli und Fleisch von grasgefütterten Tieren sind einige Beispiele. Denken Sie jedoch daran, dass das Kochen von rohem Gemüse fast das gesamte nutzbare Glutathion zerstört (also ein weiterer Grund, den Salat bei Ihren Sommergrillpartys zu haben).
Also, was ist mit diesen Glutathion-Ergänzungen?
Um wirklich zu wissen, dass Sie genug von dem Meister-Antioxidans bekommen, können Nahrungsergänzungsmittel mit Glutathion helfen. Setria® Glutathion wird durch einen Fermentationsprozess hergestellt und ist eine vegetarische Form von Glutathion, die Marken in ihren Produkten ergänzen. Zum Beispiel verwendet das Glutathion-Supplement von Pure Encapsulations diesen speziellen Markeninhaltsstoff (Sie können das Setria-Logo auf der Flasche sehen).
Setria's wurde klinisch untersucht und es wurde gezeigt, dass es den Glutathionspiegel im Körper signifikant erhöht. Letztendlich ist es eher ein direkter Weg, um Ihren Spiegel des lebenswichtigen Antioxidans aufrechtzuerhalten und seine Vorteile zu nutzen, von der Bekämpfung von oxidativem Stress bis zur Stärkung des natürlichen Abwehrsystems Ihres Körpers – alles wichtige Dinge, die auf lange Sicht ein gesundes Altern fördern. Sie können erkennen, ob Ihre Lieblingsmarke Setria® Glutathion enthält, indem Sie nach dem Setria-Etikett auf der Flasche suchen (hier ist eine Liste der Marken, die es haben).
Jetzt, da Sie das Wesentliche über Glutathion verstanden haben, können Sie sich noch mehr entspannen, während Sie auf eine weitere sonnige Saison von Summer Fridays herunterzählen (danke, New York). Dieses Mal dreht sich alles darum, die ursprüngliche natürliche Entgiftung auf Ihrer Seite zu haben.
Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.
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