Wir wissen, dass Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Ernährung und Bewegung unsere Gehirngesundheit beeinflussen, und angesichts der zunehmenden neurologischen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit geht es uns darum, Wege zu finden, um die Langlebigkeit der gesunden Funktion unseres Gehirns zu fördern. Als Teil unserer mbg Wellness-Trends 2019 haben wir vorhergesagt, dass die Gesundheit des Gehirns ein großes Gesprächsthema sein würde – und genau so sieht es aus.
Eine neue Studie des D’Or Institute for Research and Education, veröffentlicht in NeuroImage fanden heraus, dass weniger als eine Stunde Neurofeedback, eine Form des Gehirntrainings, zu stärkeren Verbindungen zwischen Nervenbahnen und einer besseren Kommunikation im Gehirn führte.
Was ist Neurofeedback?
Neurofeedback ist eine Art Biofeedback, das die Gehirnaktivität überwacht und aufzeichnet und dabei hilft, das Gehirn zu trainieren, zu optimalen Zeiten zu feuern. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es helfen kann, die mit chronischen Schmerzen verbundenen Symptome zu lindern.
Wie wurde es in dieser Studie verwendet?
In dieser Studie war das Ziel, die Aktivität in den Teilen des Gehirns zu erhöhen, die an der Handbewegung beteiligt sind. Die Teilnehmer wurden gebeten, darüber nachzudenken, ihre Hände zu bewegen, dies aber nicht tatsächlich zu tun. Etwa die Hälfte der Teilnehmer erhielt Neurofeedback, die andere Hälfte nicht.
Nach der 30-minütigen Sitzung untersuchten sie die Nervenbahnen der Teilnehmer und stellten fest, dass diejenigen, die das Neurofeedback hatten, das Corpus callosum, die Verbindung zwischen der rechten und der linken Seite des Gehirns, und die für die Bewegung des Körpers verantwortlichen Nervenbahnen gestärkt hatten.
Sie sahen auch, dass das Neurofeedback das Default-Mode-Netzwerk positiv beeinflusste, einen Schaltkreis im Gehirn, der nach einem Schlaganfall oder Parkinson beschädigt werden kann.
„Wir haben gezeigt, dass das Neurofeedback als ein wirksames Instrument angesehen werden kann, um Gehirnveränderungen in Rekordgeschwindigkeit herbeizuführen. Jetzt ist es unser Ziel, neue Studien zu entwickeln, um zu testen, ob auch Patienten mit neurologischen Erkrankungen davon profitieren können“, sagte Fernanda Tovar Moll, Präsidentin von IDOR und Leiter der Studie, in einer Erklärung.
Was kommt als nächstes?
Während weitere Forschungen erforderlich sind, um festzustellen, wie sich diese Ergebnisse auf die Behandlung von neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer auswirken könnten, ist es aufregend zu hören, dass es einen Weg geben könnte, die neuralen Verbindungen des Gehirns zu verändern und das Gehirn in kurzer Zeit neu zu verdrahten.
Wir können nicht sicher sein, was die Zukunft für unsere Gehirngesundheit bereithält, aber diese Nachricht weckt die Hoffnung, dass es einen Weg geben könnte, sich langfristig vor neurologischen Störungen zu schützen oder diese zu behandeln.