Die häufigsten Symptome von COVID-19 ähneln denen einer Grippe oder Erkältung: Fieber, Müdigkeit und trockener Husten. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) erholen sich etwa 80 % der Betroffenen ohne spezielle Behandlung. Als erfahrene integrative Ärztin mit Fokus auf Prävention teilt Dr. Bindiya Gandhi, M.D., praxisnahe Tipps, wie Sie sich sicher und bequem zu Hause lindern können.
Dr. Gandhi rät: Rufen Sie zuerst Ihren Arzt an, beschreiben Sie die Symptome und lassen Sie sich bei Bedarf testen. "Sobald bestätigt ist, dass Sie nicht zu den Risikopatienten mit chronischen Erkrankungen gehören, die eine schwere Verläufe erleiden könnten", erklärt sie, "hilft unterstützende Behandlung, sich schnell besser zu fühlen."
Welche unterstützende Maßnahmen helfen?
Neben ausreichend Flüssigkeit und viel Schlaf empfiehlt Dr. Gandhi Knochenbrühe und Kurkuma-Latte sowie hohe Dosen Vitamin D oder C, um das Immunsystem zu stärken.
Die WHO betont: Es gibt keine Antibiotika, antiviralen Medikamente oder Impfstoffe gegen COVID-19. Bestimmte Mittel können jedoch Symptome lindern und Wohlbefinden fördern.
Was gehört in den Medizinschrank?
Für ein starkes Immunsystem schlägt Dr. Gandhi Vitamin D3 in hoher Dosierung (50.000 I.E.) vor – "ein bewährter Ansatz bei Grippe, der Entzündungen mindert", sagt sie. Mit ärztlicher Freigabe ergänzen: Vitamin C, Zink, Probiotika und Kurkuma-Präparate.
Gegen Fieber: Rezeptfreies Paracetamol oder Ibuprofen. "Ibuprofen wirkt entzündungshemmend und senkt Fieber effektiv", erläutert die Expertin. "Bei über 38 °C (100,4 °F) sollte es gesenkt werden."
Ein Tweet des französischen Gesundheitsministers Olivier Véran warnte vor entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen. Experten in der New York Times widersprechen jedoch: "Keine Daten stützen dies", sagt Michele Barry, M.D., FACP. Garret FitzGerald, M.D., FRS: "Alles Anekdote – ohne Beweise keine Änderung der Leitlinien."
Faustregel: Konsultieren Sie immer Ihren Arzt vor der Einnahme.
So schützen Sie sich am besten
Halten Sie Abstand (mindestens 2 Meter), folgen Sie aktuellen Empfehlungen wie der US-White-House-Taskforce: Gruppen auf 10 Personen beschränken. "Junge Gesunde zögern oft bei Quarantäne, fühlen sich fit", warnt Dr. Gandhi. "Es geht um Vulnerable, denen Sie begegnen könnten."
Ein gut bestückter Medizinschrank lindert Symptome, aber Bleiben-daheim schützt am besten – sich und andere.
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