Manchmal fällt es mir schwer, mich zu konzentrieren. Es ist nicht der Fokussierungsteil selbst, der für mich herausfordernd ist, sondern eher die Hyperfokussierung auf etwas anderes, das ich interessant, oder dringend oder einfach nur ablenkend finde, und Schwierigkeiten habe, zu dieser sehr wichtigen Sache zurückzukehren wofür ich mich hingesetzt habe.
Der Punkt ist, konzentriert und auf der Strecke zu bleiben, ist nicht immer meine Stärke. Und wie viele Amerikaner habe ich festgestellt, dass Koffein dabei hilft, mir den kleinen Schub an Produktivität und Konzentration zu geben, den ich brauche, um den ganzen Lärm zu durchdringen und Scheiße zu erledigen.*
Meine immer wiederkehrende Beziehung zu Koffein.
Das heißt, ich war nie jemand, der behauptete, ich würde ihn brauchen meine tägliche Dosis Koffein. Ich habe mich an koffeinhaltige Getränke gewöhnt, genauso wie Menschen an das Trinken von Wein:Ich habe mit dem süßen Zeug angefangen. Als ich die mit Schlagsahne und Sirup übergossenen Aromen von Frappuccinos, Mokkas und Macchiatos lieben lernte, wechselte ich schnell zu Lattes und aromatisierten Kaffees mit Milch oder Nussmilch.
Am College machte ich mit meinem Keurig Haselnusskaffee, bevor ich zu meiner Morgenarbeitsschicht ging oder mir einen Flat White schnappte (OK, und gelegentlich Karamell-Macchiato – alte Gewohnheiten sterben schwer), bevor ich in die Bibliothek ging, um bis spät in die Nacht Aufsätze zu schreiben.
Koffein war für mich kein Verlangen, sondern ein Werkzeug. Ich wusste, dass ich in diesen frühen Morgenstunden und späten Abenden ohne ein wenig Hilfe von Kaffee weniger energiegeladen, wach und aufmerksam sein würde.
Die Entdeckung des konzentrationsunterstützenden Begleiters von Koffein.
Seit dem College bin ich von Kaffee über schwarzen Tee zu grünem Tee gegangen und habe überall nach meinem perfekten koffeinhaltigen Gegenstück gesucht. Bis zum heutigen Tag verwende ich Koffein immer noch, um Fokus, Energie und Konzentration zu fördern, aber ich habe meinem Werkzeugkasten eine zusätzliche Verbindung hinzugefügt:L-Theanin.*
L-Theanin ist ein starker Bioaktivstoff, der in schwarzem Tee, grünem Tee und bestimmten Arten von Pilzen vorkommt. Es wirkt synergistisch mit Koffein, um Fokus, Energie und Konzentration zu fördern.* " Wenn Sie so wollen.*
Ich entdeckte die Wirkung von L-Theanin, als ich nach Hawaii zog und anfing, Matcha zu trinken. Obwohl ich den erdigen Umami-Geschmack von Matcha lieben gelernt habe, war es nicht der Geschmack, der mich überzeugt hat. Dank L-Theanin genoss ich alle Konzentrations- und Fokussierungsvorteile des Koffeins in Matcha ohne das Zittern oder den gefürchteten Koffein-Crash, den ich aus meiner Zeit als Kaffeetrinker nur allzu gut kannte.
Ich war auf eine ganz neue Welt voller Möglichkeiten gestoßen. Während L-Theanin oft mit Matcha und anderen grünen Tees in Verbindung gebracht wird, enthalten einige intelligente nootropische Nahrungsergänzungsmittel (d. h. Nahrungsergänzungsmittel, die die kognitive Funktion fördern) auch diese natürlich vorkommende Verbindung in ihren Formeln, um das zentrale Nervensystem zu beruhigen und die Gehirnleistung zu unterstützen.* In Kombination Mit Koffein sind die synergistischen kognitiven Effekte beispiellos, etwas, das ich am eigenen Leib erfahren habe.*
Laut in Nutritional Neuroscience veröffentlichten Studien , bin ich nicht der Einzige, der die kognitiven Vorteile dieses dynamischen Duos gespürt hat. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigte, dass L-Theanin und Koffein in Kombination Menschen dabei halfen, kognitiv anspruchsvolle Aufgaben schnell und genau und zu bewältigen machte sie weniger anfällig für Ablenkung.* In ähnlicher Weise ergab eine Studie aus dem Jahr 2010, dass die Verbindungen auch zusammenwirkten, um die Wachsamkeit und die Fähigkeit zur Konzentration deutlich zu verbessern.*
Mit all diesen unglaublichen Vorteilen im Hinterkopf können Sie sich meine Aufregung vorstellen, als ich entdeckte, dass mindbodygreen ein Fokus-Supplement mit einer Reihe nootropischer Pflanzenstoffe auf den Markt brachte, das dieses strategische Duo enthielt:Koffein pflanzlichen Ursprungs und das bioaktive L-Theanin.
Der heilige Gral der Konzentration.
Focus+ von mindbodygreen ist alles, was ich an einem Nootropikum brauche und mehr. Mit L-Theanin und Koffein mit sofortiger und verzögerter Freisetzung (aus ganzen Kaffeefrüchten bzw. grünen Kaffeebohnen) war ich von Anfang an in die Focus+-Formel verliebt.
Die unglaublichen Zutaten hören hier aber noch nicht auf! Guarana und Panax Ginseng sind ein weiteres synergistisches Duo, das zusammenarbeitet, um Konzentration, geistige Schärfe, Aufgabenleistung und allgemeine Stimmung zu unterstützen; während Vitamin B12 die Produktion der „Wohlfühl“-Neurotransmitter Serotonin und Dopamin fördert, die ATP-Energiewährung für alle Zellen in meinem Körper unterstützt und die allgemeine Gesundheit des Nervensystems stärkt.*
Wenn ich focus+ nehme, fühle ich mich voller Energie und bereit, den Tag anzugehen. Egal, ob Sie für eine Prüfung lernen, sich auf eine große Präsentation vorbereiten oder einfach versuchen, Ihre Zeit beim Multitasking und Erledigen von Besorgungen zu optimieren, die Wachsamkeit, der ruhige Fokus und die anhaltende Energie dieses Premium-Nootropikums sind spürbar – von der geistigen Klarheit bis zur Stimmung Unterstützung und Motivation, ich kann nicht aufhören, das Lob dieser synergistischen Formel zu singen!*
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzungsroutine beginnen. Es ist immer optimal, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie überlegen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.