Die Feiertage stehen vor der Tür, was bedeutet, dass viele Menschen bereits damit begonnen haben, für ihre Lieben einzukaufen. Wenn Sie Geschenkideen für Ihre fitnessbegeisterten Freunde und Familie benötigen, teilt ACE-Profi und Experte der Fitnessbranche, Pete McCall, einige der besten Fitnessprodukte, Abonnementdienste und tragbaren Technologien, die Ihre Lieben sicher lieben werden.
PRODUKTE
Power Block verstellbare Kurzhanteln
Wenn Sie nach einer Vielzahl von Gewichten suchen, die nicht viel Platz einnehmen, sind diese Hanteln ein Muss. Das ausgeklügelte Gewichtsauswahlsystem von Power Block ermöglicht es Ihnen, 5 bis 50 Pfund mit nur einem Satz Gewichte zu verwenden.
TRX Suspension Trainer Home Kit
Der TRX Suspension Trainer ist das Original-Suspension-Trainingsprodukt, das von einem ehemaligen Navy SEAL entwickelt wurde, der eine Möglichkeit brauchte, während seines Dienstes in gefährlichen Teilen der Welt fit zu bleiben. Der TRX Suspension Trainer wird von vielen professionellen Athleten verwendet und ist eine großartige Möglichkeit, um bequem von zu Hause aus an Kraft, aerober Fitness und dynamischer Flexibilität zu arbeiten. Der dazugehörige Türaufsatz und die Trainingskarten geben Ihnen die Ressourcen, die Sie brauchen, um das ganze Jahr über fit zu bleiben.
Trigger Point Grid X Foam Roll
Die Verwendung einer Schaumstoffrolle ist eine großartige Möglichkeit, die Muskelverspannungen zu lösen, die durch Ihre Lieblingsfitnessaktivitäten oder den Stress des täglichen Lebens verursacht werden. Das Muster und die Steifheit des Grid X bieten eine bewährte Methode zur Reduzierung von Anhaftungen, damit Sie Ihr Bestes fühlen und leisten können.
Triggerpunkt-Leistungskit
Für den ernsthaften Freizeitsportler bietet das Leistungskit die Informationen und Werkzeuge, die erforderlich sind, um Verspannungen in Ihren Muskeln zu reduzieren, was dazu beitragen kann, Verletzungen zu reduzieren und Ihre Leistung bei Ihren Lieblingsaktivitäten zu verbessern.
Grid STK Myofascial Release Tool
Anspannung und Rollen über die Muskeln können die Hitze erhöhen und die Muskelspannung reduzieren, was beides hilfreich ist, um die Erholung nach einer harten Trainingseinheit zu fördern. Dieses neue Produkt kombiniert die Vorteile des Grid-Systems mit dem Druck einer Rolle, um Ihnen zu helfen, die Dehnbarkeit Ihres Gewebes zu verbessern.
Übungs-Minibänder
Als perfekter Strumpffüller für die Läufer auf Ihrer Liste bieten Minibänder eine Reihe von Optionen für hüftkräftigende Übungen, mit denen Läufer die Hüftstabilität verbessern und die Schritteffizienz auf dem Boden maximieren können.
Ultimativer Sandsack
Wenn Sie eine unterhaltsame, dynamische und herausfordernde Möglichkeit suchen, von zu Hause aus Kraft zu entwickeln, dann ist ein robustes und langlebiges Gerät wie der Ultimate Sandbag ein Muss. Vom Heben über das Schwingen bis hin zum Werfen bietet der Ultimate Sandbag eine Reihe von Übungsoptionen, mit denen Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.
JC Übungsband
Dieses Band ist ein langjähriger Favorit vieler Personal Trainer und bietet eine integrierte Türbefestigung, drei Bänder, die unterschiedliche Optionen für den Widerstand bieten, und zwei separate Griffe, die viele kabelbasierte Geräte im Fitnessstudio nachbilden können. Dieses Band ist unverzichtbar für Leute, die es ernst meinen mit dem Training zu Hause.
Dynamax Medizinball
Viele Top-College- und Profisportteams verwenden diesen übergroßen, kräftigen Medizinball. Medizinbälle sind einfach zu verwenden, vollständig tragbar und sehr effektiv. Wenn Sie in einen 10- oder 12-Pfund-Ball investieren, erhalten Sie eine große Auswahl an Optionen für das Heimtraining.
BOSU Gleichgewichtstrainer
Der BOSU Balance Trainer wurde entwickelt, um das Gleichgewicht und die Kernkraft zu verbessern, und ist aufgrund seiner Vielseitigkeit und Effektivität ein Grundnahrungsmittel in Gesundheitsclubs und Fitnessstudios weltweit. Die Investition in Ihren eigenen BOSU Balance Trainer wird Ihnen helfen, Ihre Lieblings-Gruppenfitnessübungen bequem von zu Hause aus zu wiederholen.
Springseil
Das Springseil ist ein Oldie but Goodie und das perfekte Fitnessgerät für zu Hause, wenn Sie wenig Geld oder Platz haben. Seilspringen kann helfen, die Unterschenkelkraft zu entwickeln und die aerobe Fitness und Koordination zu verbessern.
ONLINE-ABO-DIENSTE
Online-Dienste, die auf die Bedürfnisse oder Interessen jedes Einzelnen zugeschnittene Fitness- oder Ernährungsberatung bieten, sind in den letzten Jahren immer häufiger geworden. Hier sind einige, die es wert sind, überprüft zu werden, aber zuerst ein kurzer Ratschlag:Kaufen Sie keines davon für Ihren Lebensgefährten, es sei denn, er oder sie hat ausdrücklich den Wunsch geäußert, fit zu werden.
Für Männer:
MenPERLINK
Männergesundheit arbeitet mit einigen der besten Fitnessexperten der Branche zusammen, um eine Vielzahl von Übungen und Workouts zu entwickeln, die jedem – vom faulsten Stubenhocker bis zum Spitzensportler – helfen können, seine Kraft und Fitness zu verbessern.
Für Frauen:
Jede der drei unten aufgeführten Frauen ist Top-Trainerin und international anerkannt für ihre Fähigkeit, Workouts zu erstellen und durchzuführen, die angemessen herausfordernd sind, aber dennoch Spaß machen und zeiteffizient sind.
- Amy Dixon Online-Fitnesskurse
- Aimee Nicotera Trainings-DVDs
- Jessica Smith Trainings-DVDs und Online-Streaming
Zumba-Workout-DVDs
Sie können in der Privatsphäre Ihres eigenen Wohnzimmers an dem unterhaltsamen, lateinamerikanischen Tanztraining teilnehmen, das die Welt im Sturm erobert hat. Sie müssen kein professioneller Tänzer sein, um mit dem Abnehmen zu beginnen und sich zu den ansteckenden Beats und energiegeladenen Anleitungen dieser energiegeladenen Übungs-DVDs in Form zu bringen.
Präzisionsernährung
Dr. John Berardi, Gründer von Precision Nutrition, hat einen systematischen Ansatz für ein personalisiertes Ernährungscoaching entwickelt, das Ihnen dabei hilft, Wege zu finden, mit denen Sie kleine Änderungen vornehmen können, die zu Ergebnissen führen, und Ihnen gleichzeitig dabei hilft, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die ein Leben lang halten.
TRAGBARE TECHNOLOGIE
Von Herzfrequenzmessern und Aktivitätstrackern bis hin zu Smartphone-Apps, die Entfernung und Geschwindigkeit messen, gibt es jetzt eine Vielzahl von technologischen Tools, mit denen Sie sowohl Ihre Kalorienaufnahme als auch Ihren Kalorienverbrauch überwachen können. Das Verschenken von Technologie kann dazu beitragen, Ihre Freunde und Lieben zu motivieren, im neuen Jahr aktiver zu sein.
Polar Herzfrequenzmesser
Es gibt viele Herzfrequenzmesser auf dem Markt, aber Polar war einer der ersten, der diese Technologie speziell für Sportbegeisterte entwickelt hat. Mit einem Herzfrequenzmesser können Sie die Intensität und den Kalorienverbrauch jedes Trainings messen und so die effektivste Trainingsroutine für Ihre spezifischen Bedürfnisse ermitteln.
Under Armour 39 Pulsmesser
Der Under Armour 39 Herzfrequenzmonitor synchronisiert sich mit Ihrem iPhone oder iPod touch, um biometrische Daten zu verfolgen und zu speichern, einschließlich Herzfrequenz und Intensität während Ihres Trainings. Sie können Ihre Bemühungen überwachen und verfolgen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern oder auf bestimmte Fitnessziele hinzuarbeiten.
Jawbone-Aktivitätstracker
Aktivitätstracker wie das Jawbone-Armband ermöglichen es, Ihr Aktivitätsniveau nicht nur während des Trainings, sondern den ganzen Tag über zu überwachen. Angesichts der negativen gesundheitlichen Folgen eines zu langen Sitzens kann das Tragen und Verwenden eines Aktivitätstrackers Ihnen helfen, Ihre Bewegungen zu überwachen, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über aktiv sind.
TRAININGSAUSRÜSTUNG
Früher bedeutete Trainingsausrüstung einfach eine Jogginghose, ein locker sitzendes T-Shirt und ein Paar Turnschuhe. Heute wissen wir jedoch, dass die richtige Trainingsausrüstung Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und dabei verletzungsfrei zu bleiben.
Reebok CrossFit Nano 4.0-Schuhe
CrossFit ist eines der herausforderndsten Trainingsprogramme, die jemals entwickelt wurden. Jedes einzelne Workout of the Day (WOD) ist etwas anders und beinhaltet Herausforderungen wie olympisches Gewichtheben, Seilklettern oder Sprinten. Die Reebok CrossFit Nano 4.0-Schuhe wurden speziell für die Bedürfnisse von Hardcore-Fitness-Enthusiasten entwickelt, die einen Schuh benötigen, der stabil genug ist, um schwere Lasten zu heben, aber langlebig genug, um den Herausforderungen standzuhalten, ein Seil zu erklimmen oder über den Boden zu kriechen.
McDavid Kompressionshose und -oberteil
Training ist physischer Stress, der auf Ihren Körper ausgeübt wird, was bedeutet, dass Sie nach dem Training – während der Erholungsphase – tatsächlich stärker werden als während der Aktivität selbst. Das Tragen von Kompressionskleidung nach einem herausfordernden Training kann helfen, die Durchblutung zu fördern und die Muskeltemperatur zu erhöhen, was beides dazu beitragen kann, Muskelkater zu reduzieren und die Regeneration zu fördern.
Lululemon Trainingshose für Damen
Wenn Sie eine aktive Freundin oder Ehefrau haben, hat sie wahrscheinlich bereits eine Trainingshose von Lululemon. Lululemon-Kleidung ist bekannt für ihren Komfort, ihre Passform und Langlebigkeit. Tipp:Werfen Sie einen Blick auf eine ihrer aktuellen Trainingshosen, um die richtige Größe für sie zu finden.