Ich werde ohne diese vier Gegenstände nicht in ein Flugzeug steigen

Als Gesundheitsredakteurin bei mindbodygreen und eine ziemlich häufige Reisende (meine Familie lebt in den ganzen Vereinigten Staaten, und wir können uns anscheinend nicht für eine Küste entscheiden und dabei bleiben), denke ich viel über Wellness für unterwegs nach. So großartig es auch ist, Reisen kann Ihren Körper wirklich aus dem Gleichgewicht bringen und Sie gestresst, schlaflos, wund und schmerzend zurücklassen. All dies kann Sie besonders anfällig für Keime machen, besonders zu dieser Jahreszeit.

In einer perfekten Welt wäre ich in der Lage, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu Hause aufrechtzuerhalten, unabhängig davon, wie oft ich den TSA-Pre-Check durchlaufe. Diese Produkte haben mir auf meinem Weg zu diesem Ziel geholfen, und vielleicht möchten Sie sie auch dieses Jahr auf Ihre Urlaubsreise mitnehmen.

1. Magnesiumöl in Reisegröße.

Ich bin besessen von Magnesium und Bittersalzbäder sind eines meiner absoluten Lieblingsrituale zur Selbstpflege. Allerdings ist es ziemlich schwierig, eine 10-Pfund-Tüte Bittersalz mit ins Flugzeug zu nehmen. Stichwort:dieses reine Magnesiumöl von Life-flo in Reisegröße (5,99 $), die mich auf so ziemlich jedem Flug begleitet – aber besonders rote Augen. Ich reibe dieses Öl auf meinen unteren Rücken, um Schmerzen und Steifheit zu bekämpfen, oder auf die Innenseiten meiner Unterarme, um Stress abzubauen und einzuschlafen. Tatsächlich bin ich dafür bekannt, dass ich vor dem Start einschlafe und erst aufwache, wenn das Flugzeug den Boden berührt.

2. Eine Ingwer-Kräutertinktur.

Ingwer ist eine meiner Geheimwaffen. Wenn ich krank bin, mache ich hausgemachten Ingwertee (der VIEL besser ist als aus einem Teebeutel) und ich verwende gemahlenen Ingwer in praktisch jedem möglichen Rezept. Als ich diese zertifizierte Bio-Ingwerwurzel-Tinktur von Gaia Herbs (14,99 $) entdeckte, wusste ich deshalb, dass sie ein fester Bestandteil meiner Reiseroutine werden würde. Es tritt jeder Flugzeug-/Zug-/Autoübelkeit in den Hintern und hilft bei Verdauungsstörungen nach einer großen Mahlzeit, aber es schmeckt auch fantastisch, besonders in Selterswasser. Es ist im Grunde ein Ginger Ale, abzüglich des ganzen Zuckers. Sie sollten diese an Flughäfen auf der ganzen Welt verkaufen.

3. Pilze – mal sieben.

Pilze sind mein absolutes Lieblingsmittel zur Stärkung des Immunsystems, und ich nehme so ziemlich den ganzen Winter über ein Nahrungsergänzungsmittel mit Pilzen und anderen das Immunsystem unterstützenden Nährstoffen. Wenn ich reise, gehe ich doppelte Pflicht, indem ich diese Ergänzung, Myco-Immune von Thorne ($ 38), mit mir bringe. Es enthält eine Mischung aus sieben verschiedenen Pilzextrakten (denken Sie an Reishi, Shiitake, Truthahnschwanz und Raupe – um nur einige zu nennen), die klinisch getestet wurden und die Fähigkeit gezeigt haben, „signifikante Vorteile für die Immunfunktion“ zu bieten. Das Beste daran ist, dass es sich wie die Ingwer-Kräutertinktur in einer einfachen Pipette befindet, die nicht viel Platz in einem Koffer einnimmt und super einfach in ein Glas Wasser gegeben werden kann.

4. Ein keimbekämpfendes ätherisches Öl.

Glücklicherweise hat Saje Naturals dieses Fortify Remedy (22,95 $) herausgebracht, das ich vor einem Flug auf meinen Hals und unter meine Nase auftrage (genau wie in diesem Video). Es riecht gut genug, um stundenlang in einem stinkenden Flugzeug zu sitzen, aber es ist nicht so stark, dass es die Person neben mir stört. Ätherische Öle sind ein weiteres meiner Lieblings-Wellness-Tools, und ich mag, dass dieses vorverdünnt ist, weil Sie sich keine Sorgen über Verschüttungen, Unordnung oder das Mitbringen eines Trägeröls machen müssen. Es ist schön einfach. Diese Produkte sind zu festen Bestandteilen meiner Reiseroutine geworden, und tatsächlich bewahre ich sie die ganze Zeit in meinem Koffer auf, damit ich sie nie vergesse. Egal, ob Sie mit dem Zug, Flugzeug oder Bus fahren oder diese Woche nur ein paar Minuten mit dem Auto fahren, stellen Sie sicher, dass Sie einige der Produkte haben, die Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen.