6 weniger bekannte Bioaktivstoffe, die Sie unbedingt in Ihrem Multi haben sollten

Die Wahl des perfekten Multivitaminpräparats ist so etwas wie die Suche nach dem perfekten Menschen. Bei der Suche nach einem Multi oder einem neuen S.O. solltest du mit Bedacht und Bedacht vorgehen und die Qualitäten berücksichtigen, die du schätzt, anstatt dich vom Aussehen ablenken zu lassen (z. B. ein trendiges Label oder eine hippe Website).

Auch wenn der allgemeine Gedanke Sie dazu bringen würde zu glauben, dass jedes alte Multi aus dem Regal Ernährungslücken schließt und die allgemeine Gesundheit unterstützt, ist die Realität, dass Ihr Multi ein paar Kästchen ankreuzen muss, bevor Sie davon überzeugt werden können, diese Beziehung exklusiv zu machen.

Das perfekte Multivitamin finden.

Die Forschung zeigt, dass die konsequente Verwendung von Multivitaminen Ernährungsmängel reduzieren kann, aber nicht jedes Multivitamin wird die Aufgabe erfüllen. Das Problem? Viele Multivitamine behaupten, eine vollständige Palette essentieller Vitamine und Mineralstoffe zu bieten, lassen jedoch lebenswichtige Inhaltsstoffe aus.

Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, Vizepräsidentin für wissenschaftliche Angelegenheiten bei mbg, bringt es am besten auf den Punkt:„Hören Sie, es gibt keine Ernährungspolizei da draußen, die überprüft, ob Ihr ‚vollständiges‘ Multivitaminpräparat tatsächlich vollständig ist. Sie müssen Sie selbst überprüfen."

Also, was sind die Must-Haves für ein hochwertiges Multi? Sie verdienen erstklassige Inhaltsstoffe, wirksame Dosen, ein sauberes Etikett und natürlich eine vollständige Palette an essentiellen Vitaminen und Mineralien sowie einige vielleicht weniger bekannte Bioaktivstoffe, die Ihr Multi auf die nächste Stufe heben können. (Tipp:Das ultimative Multivitamin+ von mindbodygreen erfüllt diese Kriterien).

Werfen wir einen Blick auf die einzigartigen Inhaltsstoffe, die dieses Multivitamin von allen Ex-Multis unterscheiden, die Sie noch in Ihrem Schrank haben:

1. Chelatierte und Meeresmineralien

Wenn die Mineralien in Ihrem Multi chelatisiert sind, bedeutet dies, dass sie molekular an einen Chelatbildner gebunden sind (typischerweise eine Aminosäure, die der Körper leichter aufnehmen kann). Wie Ferira erklärt:„Die Chelat-Technologie macht eine anorganische Verbindung im Grunde genommen organischer und damit resorbierbar in Ihrem Darm. Chelatierte Mineralien gelten als eine der besten Optionen.“

Dieses überlegene Bioverfügbarkeitsdesign macht sie leichter verdaulich und bereitet sie auf die Absorption vor, was bedeutet, dass Sie Ihr Multi sicher auf nüchternen Magen einnehmen können, ohne die Gefahr einer Magenverstimmung.*

Wie Chelat-Mineralien sind auch Mineralien aus dem Meer eine innovative, sanftere und bioverfügbare Form essentieller Mineralien.* B. chelatisiert oder aus dem Ozean bezogen).*

2. Algenvegan D3

Wenn Sie sich für Gesundheit und Wellness interessieren, wissen Sie bereits, wie wichtig Vitamin D für die Ganzkörperfunktion ist, dank seiner wesentlichen Rolle für das Immunsystem, die Schilddrüse, die Knochen, die perinatale Gesundheit, den Bewegungsapparat und die Darmgesundheit und mehr.* Aber wenn es darauf ankommt Bei diesem lebenswichtigen Vitamin kommt es auf die Form an – und die Form, nach der Sie suchen, ist D3.

Vitamin D3 hat im Vergleich zu D2 eine überlegene Biowirksamkeit, Bioaktivität und Stabilität.* Ferira teilt mit:„In der Praxis ist der Vergleich von D3 vs. D2 albern, weil D3 so offensichtlich der Gewinner ist. Es ist nicht einmal ein Wettbewerb. Wir haben systematische Überprüfungen und Metadaten -Analysen vieler klinischer Studien, die die überlegene Fähigkeit von Vitamin D3 belegen, den Vitamin-D-Status zu erhöhen und aufrechtzuerhalten."

Und da sich viele von uns einem eher pflanzenbasierten Ernährungsansatz oder sogar einem veganen Lebensstil zuwenden, haben Nährstoffinnovationen dankenswerterweise ihr Spiel verstärkt, um ein Vitamin D3 pflanzlichen Ursprungs zu liefern. Algen bieten eine hervorragende, nachhaltige Quelle für Vitamin D3, das nicht nur perfekt für ein Multivitaminpräparat, sondern auch ideal für die Einhaltung einer veganen Ernährung ist.

3. Carotinoide

Carotinoide sind eine spezifische Art von Phytonährstoffen mit starken antioxidativen Eigenschaften. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind auch für die roten, gelben und orangefarbenen Pigmente verantwortlich, die bestimmte Pflanzen produzieren.*

Carotinoide werden für ihre Fähigkeit angepriesen, oxidativen Stress auf zellulärer Ebene in unserem ganzen Körper zu bekämpfen, und sind besonders vorteilhaft, um unsere Augen zu schützen und die Sehschärfe und Leistungsfähigkeit zu unterstützen.*

Das ultimative Multivitamin+ von mbg enthält vier bemerkenswerte Carotinoide pflanzlichen Ursprungs aus Ringelblumen, Tomaten und mehr:Beta-Carotin (auch bekannt als Vitamin A), Lycopin, Lutein und Zeaxanthin.

4. Vitamin K2

Nicht zu verwechseln mit Vitamin K1, Vitamin K2 ist eine eigenständige Form dieses fettlöslichen Mikronährstoffs und ein oft übersehenes Vitamin, das für die Gesundheit von Herz und Knochen unerlässlich ist.*

Vitamin K2 kommt in tierischen Quellen sowie in fermentierten Lebensmitteln veganer Herkunft wie Sauerkraut und Kimchi vor und hat die wesentliche Aufgabe, Kalzium aus Weichteilen (wie Blutgefäßen) zu Ihren Knochen umzuleiten, wo es benötigt wird.* helfen gleichzeitig, die muskuloskelettale und kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern.*

Ferira gibt diesen Expertentipp:„Wenn Vitamin K2 in einer Nahrungsergänzung verabreicht wird, sollten Sie bestätigen, dass es in Form von Menachinon 7 (MK-7) bereitgestellt wird, insbesondere da die klinische Forschung zeigt, dass es im Körper am bioverfügbarsten und bioaktivsten ist ."*

5. Kraftpakete für Langlebigkeit

Das ultimative Multivitamin+ von mbg macht sich die Kraft von sechs wichtigen Pflanzenstoffen zunutze, die die antioxidative Aktivität und ein anmutiges Altern fördern (einschließlich einiger der zuvor erwähnten Carotinoide!), aber Resveratrol und Glutathion sind zwei Kraftpakete für Langlebigkeit, die wirklich herausstechen.* Ein führendes Duo, wenn Sie so wollen.

Resveratrol ist ein Phytonährstoff, der alles von der kognitiven und vaskulären Funktion bis hin zur Gesundheit des Immunsystems unterstützt, oxidativen Stress bekämpft und die zelluläre Widerstandsfähigkeit stärkt.* Genauso wie das Hinzufügen von schwarzem Pfeffer zu Ihrer goldenen Milch die Bioverfügbarkeit von Kurkuma, Piperin (eine natürlich vorkommende Phytonährstoffverbindung, die in schwarzer Pfeffer) steigert die Absorption von Resveratrol – glauben Sie also besser, dass dieses dynamische Duo in unserem Multi enthalten ist.*

Glutathion, das auch als „Meister-Antioxidans“ bezeichnet wird, ist ein unglaublich starker Bioaktivstoff, der freie Radikale abwehrt, das oxidative Gleichgewicht moduliert und die Entgiftung, Langlebigkeit und die Gesundheit des ganzen Körpers fördert.* Während Glutathion im Körper endogen produziert wird, gibt es eine Reihe von Faktoren, die unsere Körperspeicher beeinflussen (z. B. Alter, Ernährung und Lebensgewohnheiten). Glücklicherweise ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit einem wirklich bioverfügbaren Glutathion ein effektiver Weg, um den Spiegel Ihres Körpers zu stärken und die antioxidative Aktivität im ganzen Körper zu optimieren.*

6. Kieselsäure

Kieselsäure ist das dritthäufigste Spurenelement im Körper, aber es wird nicht genug darüber gesprochen. Dieses Schlüsselmineral fördert die Kollagensynthese, die für die Gesundheit des Bewegungsapparates und der Gelenke unerlässlich ist und natürlich mit einer Reihe von Vorteilen für Haut und Haar verbunden ist.* (Ich meine, wenn Ihr Multi bereits die Gesundheit des ganzen Körpers unterstützt, warum sollte es nicht Hat es nicht auch Schönheitsvorteile?)*

Tatsächlich erklärt Ferira:„Da Kollagen das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper ist – ich spreche von Ihren Knochen, Muskeln, Bändern, Knorpeln, Darm, Herz, Blutgefäßen, Augen und ja, natürlich der Haut – ist dies der Fall Kollagen-„Kumpel“-Mineral Silika verdient ebenfalls einen Ganzkörper-VIP-Status.“*

Und dieses VIP-Mineral gibt es im ultimativen Multivitamin+ von mbg im veganen Stil, denn, wie Ferira verrät:„Wir beziehen unsere Kieselsäure speziell aus Bambus, den Stängeln und Blättern. Wie cool ist das?“ (So ​​cool).

Das Endergebnis.

Die Erfüllung Ihrer Ernährungsbedürfnisse ist kein One-Night-Stand. Sie verdienen ein Multivitaminpräparat, das Sie wie den Traumpartner behandelt – es unterstützt Sie in den verschiedenen Phasen Ihres Lebens und liebt Sie auf eine Weise, von der Sie nicht wussten, dass Sie es brauchen. Wie Ferira es ausdrückt:„Gib dich nicht mit mittelmäßigen, Lücken füllenden Multivitaminen mit einem Hauch von Nährstoffen in welcher Form oder Dosis auch immer zufrieden. Ziele höher, viel höher. Wir sprechen schließlich über deine tägliche und lebenslange Gesundheit.“

Wir haben alle oben genannten Bioaktivstoffe in unsere ultimative Multivitamin+-Formel aufgenommen, um Ihr tägliches Multi von einem geeigneten Hochzeitsdatum zu einem potenziell lebenslangen Partner zu machen. Und seien wir ehrlich, jeder verdient das Beste, wenn es darum geht, seinem Körper die Liebe und Unterstützung zu geben, die er braucht.