Ich denke viel über Schlaf nach – nicht nur als mein Beat beim Schreiben hier bei mbg, sondern auch als persönliche Leidenschaft. (Unter die Decke zu schlüpfen ist für mich die ultimative Liebessprache.) Ich brauche acht bis neun Stunden pro Nacht, um mich wirklich wohlzufühlen, und suche ständig nach Wegen, meine Schlafgewohnheiten zu optimieren.
Experten sind sich einig: Eine solide Entspannungsroutine ist essenziell für guten Schlaf.
Psychologin Shelby Harris, PsyD, DBSM, erklärt es treffend: Der Körper hat keinen Ein-Aus-Schalter. Nach einem Tag voller Arbeit und Aufgaben schaltet das Gehirn nicht einfach ab. Die meisten brauchen 30 Minuten bis eine Stunde, um den Geist zu beruhigen.
Da ich das immer wieder höre, pflege ich meine Rituale konsequent. Ich stelle einen nächtlichen Wecker, esse früh und widme die letzte Stunde bildschirmfreien Aktivitäten: Waschen, Journaling, Lesen. Zum Abschluss greife ich zu mbgs Dream Mist.
Wie Dream Mist mein nächtliches Ritual aufwertet
Dream Mist, die neueste Ergänzung in mbgs Körperpflege-Linie, ist ein Kissen- und Leinenspray mit ätherischen Ölen aus Lavendel, Sandelholz, römischer Kamille und Lindenblüte. Ich liebe diese Duftmischung. Im Gegensatz zu eintönigen Lavendel-Sprays bietet sie Tiefe – eine raffinierte Kräuter-Blumen-Kombination mit Hauch von Süße. Zwei bis drei Spritzer über das Bett, Augenmaske auf, und ich schlafe ein.
Der feine Nebel haftet kurz, trocknet schnell ohne Flecken. Hergestellt mit höchster Sorgfalt: Nachhaltig gewonnene Öle, natürliche Emulgatoren und EWG-sichere Konservierungsstoffe. Kein Niesen wie bei vielen anderen Sprays – ideal für die Nacht.
Die elegante bernsteinfarbene Flasche passt perfekt neben meinem mbg Sleep Support+ auf dem Nachttisch. Sie ist das duftende i-Tüpfelchen, das meinem Geist signalisiert: Zeit zum Ausruhen.
Zum Abschluss
Wie mbgs Beauty-Direktorin Alexandra Engler sagt: Der Tagesausklang beeinflusst unser Wohlbefinden ebenso wie der Start. Vollkommen einverstanden. Als Schlaf-Enthusiastin freue ich mich, dass Dream Mist meine Routine in eine duftende, perfekte Schleife hüllt.