Das richtige Händewaschen ist eine der effektivsten Maßnahmen, um Infektionen mit Coronaviren und anderen Erregern vorzubeugen. Als Experten empfehlen wir, diesen bewährten Hygieneprozess der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zu befolgen – so werden Ihre Hände zuverlässig sauber.
Um die Ausbreitung von Coronaviren zu bremsen, ist gründliches Händewaschen essenziell. Es reduziert Ihr Infektionsrisiko erheblich. Dies gilt ebenso für Erkältungen und Grippewellen. Laut BZgA werden rund 80 Prozent der ansteckenden Krankheiten über die Hände übertragen.
Erreger gelangen über Alltagsgegenstände auf die Hände und von dort in den Körper – etwa über Schleimhäute in Augen, Nase oder Mund.
Häufige Keimquellen sind:
- Öffentliche Verkehrsmittel
- Supermärkte und Geschäfte
- Hände schütteln
- Wartezimmer beim Arzt
- Kindertagesstätten und Schulen
Mit korrektem Händewaschen mindern Sie das Ansteckungsrisiko um ein Vielfaches.
Der häufigste Fehler: Hände zu kurz waschen
Da Keime unsichtbar sind, waschen viele zu hastig – auch wenn die Hände makellos wirken. Mindestens 20 Sekunden sind erforderlich, um die meisten Erreger zu entfernen. Eine BZgA-Befragung zeigt: Mehr als 50 Prozent waschen zu kurz.
- Einseifen: Spülen Sie die Hände kurz mit klarem Wasser ab, verteilen Sie reichlich Seife und schäumen Sie gründlich auf. Achten Sie auf Handrücken, Fingerzwischenräume, Daumen und Nägel – hier sammeln sich Keime. Für groben Schmutz eignet sich eine Nagelbürste. Seifen Sie mindestens 10 Sekunden.
- Abspülen: Lassen Sie klarem Wasser weitere 10 Sekunden fließen, um Seife und Keime vollständig zu entfernen.
- Trocknen: Trocknen Sie die Hände gründlich – Feuchtigkeit begünstigt Keimvermehrung.
Tipp: Orientieren Sie sich an Ihrem Lieblingssong. Das Tool „Wash Your Lyrics“ generiert eine passende Anleitung mit Songtext für 20 Sekunden.
Weitere wichtige Fakten zum Händewaschen
- Wassertemperatur: Kaltes oder warmes Wasser – die Keimwirkung ist identisch.
- Seife: Sie löst Erreger vom Hautfettfilm – deutlich effektiver als nur Wasser.
- Desinfektion: Desinfektionsmittel bieten für Alltagstauglichkeit keinen Vorteil gegen normales Waschen, das 90-99 Prozent der Keime entfernt. Viele wirken nicht gegen Viren – siehe Coronavirus: Achtung, diese Hand-Desinfektionsmittel helfen nicht. Wasser und Seife reichen aus, schonen die Umwelt und Ihre Haut.
Bei häufigem Waschen empfehlen wir Bio-Seife und Bio-Handcreme, um Trockenheit durch Heizungsluft oder Winterkälte zu vermeiden.