Abführtee ist ein bewährtes Mittel bei akuter Verstopfung, sollte jedoch niemals überdosiert oder zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden. Als Apotheker und Ernährungsexperte erkläre ich, wie Abführtee aus Sennesblättern wirkt und wie Sie ihn sicher anwenden.
Was ist Abführtee?
Abführtee basiert hauptsächlich auf Sennesblättern, entweder aus Tinnevelly-Sennes (Indien) oder Alexandriner-Sennes (Ägypten). Häufig enthalten solche Tees Zusatzstoffe wie Kümmel, Fenchel, Pfefferminz- oder Erdbeerblätter.
Diese Zutaten verbessern den Geschmack und bieten Zusatznutzen: Fenchel und Kümmel wirken magenberuhigend und lässig gasbildend.
So wirkt Abführtee
Die Inhaltsstoffe der Sennesblätter blockieren die Aufnahme von Elektrolyten und Wasser durch die Darmschleimhaut. Dadurch staut sich salzhaltiges Wasser im Darm – ein bekannter Mechanismus, ähnlich der Darmentleerung mit Glaubersalz.
Bevor Sie zu Abführtee greifen, optimieren Sie Ihre Ernährung: Integrieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Leinsamen und trinken Sie reichlich Wasser. Oft reicht das bereits aus, um Verstopfung zu lindern.
Bei Überdosierung kann der Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht geraten und Mineralstoffe ausgewaschen werden. Halten Sie sich strikt an die Dosierungsempfehlung der Packung. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Bauch- und Magenkrämpfe.
Schwangere, Stillende und Kinder unter 10 Jahren sollten Abführtee meiden. Bei Darmverschluss, entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Blinddarmentzündung ist er kontraindiziert. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
So wenden Sie Abführtee richtig an
Verwenden Sie Abführtee nur bei Verstopfung. Zur Gewichtsreduktion birgt er Risiken wie Mineralstoffmangel und kann die Wirkung anderer Medikamente beeinträchtigen.
Beachten Sie diese Regeln:
- Maximal ein Beutel pro Tag.
- Nur kurzfristig (höchstens 2 Wochen).
- Abends trinken.
- Wirkung nach 6–12 Stunden.
- D danach mindestens 1 Glas Wasser trinken.
Zubereitung:
- 150 ml Wasser aufkochen.
- Teebeutel mit kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt 10–15 Minuten ziehen lassen.
Abführtee ist apothekenpflichtig und in Apotheken oder online erhältlich.