Als Traumakrankenschwester auf der neurochirurgischen Intensivstation betreute ich einige der schwerstkranken Patienten unseres Krankenhauses. In den ersten sechs Monaten litt ich unter permanenter Belastung: Ich musste mich übergeben, hatte Albträume und war ständig nervös.
In hektischen Phasen lenkten mich triviale Aufgaben ab, wie das Aufheben blutiger Lappen vom Boden. Wahrscheinlich war das meine Art, mit der Überforderung umzugehen, die ich regelmäßig erlebte.
Als Intensivschwester lernte ich jedoch, mich auf das ABC zu konzentrieren: Atemwege, Atmung, Kreislauf. Das sind die Kernprioritäten in der Notfallmedizin – nicht diese Lappen.
Es dauerte, bis ich erkannte: Dasselbe Prinzip gilt für das Leben. Statt mich in Kleinigkeiten zu verlieren, fokussierte ich mich auf mein persönliches ABC. Das half mir, meine Leidenschaft als Führungskraft in der Gehirngesundheit zu entdecken.
Und Sie? Hier sind drei Schritte, um Ihre Lebensprioritäten zu finden und zu stärken – Ihr persönliches ABC:
1. Nehmen Sie Bestandsaufnahme Ihrer Gewohnheiten.
Drehen Sie sich im Kreis, um metaphorische "blutige Lappen" aufzuheben? Wenn Kleinkram Sie von Wichtigem abhält, machen Sie Pause und reflektieren Sie.
2. Identifizieren Sie Ihr ABC.
Schauen Sie nach innen: Was ist mir wirklich wichtig? Notieren Sie Ziele für Gesundheit, Karriere und Beziehungen. Das Schreiben schafft Klarheit über Ihre Grundpfeiler.
3. Konzentrieren Sie sich auf Ihr ABC.
Betrachten Sie täglich Ihre Prioritäten. Prüfen Sie: Unterstützt mein Verhalten meine Ziele? Passen Sie Gewohnheiten an, um Hindernisse zu beseitigen.