Als chronische Hauterkrankung kann Schuppenflechte (Psoriasis) mit Hausmitteln unterstützt werden. Natürliche Ansätze lindern Reizungen, Juckreiz und Trockenheit effektiv – ergänzend zur ärztlichen Therapie.
Schuppenflechte verläuft schubweise: Phasen ohne Symptome wechseln mit entzündeten Plaques an Ellbogen, Knien oder Haaransatz ab. Diese scharf abgegrenzten, schuppenden Stellen sind empfindlich und jucken stark. Auch nach Abheilung bleibt die Haut oft trocken.
Bei Verdacht auf Schuppenflechte sofort einen Arzt konsultieren. Medikamente bremsen akute Schübe und verhindern Ausbreitung, etwa bei Psoriasis-Arthritis mit Gelenkbeteiligung.
Neben Salben ist eine sanfte Pflege essenziell. Hausmittel wie Öle, Umschläge, Bäder, Ernährung und Entspannung können Schübe mildern.
- Natürliche Öle: Pflegen sensible Haut, auch schuppende Stellen.
- Umschläge und Bäder: Lindern unerträglichen Juckreiz.
- Ernährung und Entspannung: Fördern milderen Verlauf und verhindern Schübe.
Hausmittel bei Schuppenflechte: Natürliche Pflege mit pflanzlichen Ölen
Bei ständiger Trockenheit spenden pflanzliche Öle Feuchtigkeit durch ungesättigte Fettsäuren. Die Haut wird geschmeidig, Spannungsgefühle verschwinden.
Medizinische Studien zur Psoriasis-Pflege sind begrenzt, doch in Ayurveda und TCM zeigen Untersuchungen positive Effekte folgender Öle:
- Mandelöl: Eine Studie bestätigt seine Wirkung bei gereizter Haut. Erhältlich in Bio-Märkten, Apotheken oder online bei Memolife oder im Avocado Store.
- Avocadoöl: Gut verträglich und pflegend laut Studie. Erhältlich in Bio-Märkten, Apotheken oder online im Avocado Store oder bei Memolife.
Als Kopfole-Kur anwenden und mit mildem Shampoo auswaschen.
Einige Öle wirken entzündungshemmend und fördern Heilung:
- Nachtkerzenöl: Lindert Entzündungen (Studie). Erhältlich in Bio-Märkten, Apotheken oder online beim Avocado Store.
- Sanddornöl: Beschleunigt Abheilung (Pilotstudie).
- Aloe-Vera-Gel: Fördert Wundheilung (Studie). Reines Gel ist am besten verträglich.
Bei Schuppenflechte empfindlich auf Duftstoffe reagieren? Wählen Sie Naturkosmetik mit Siegeln wie Nature oder BDIH – nur natürliche, biologische Inhaltsstoffe.
Schuppenflechte lindern: Hausmittel im Bad
Starker Juckreiz? Kühlen hilft sofort:
- Umschläge mit kaltem Wasser oder Eiswürfeln.
- Kurze Duschen mit kühlem Wasser.
- Im Winter: Heizung reduzieren, Luftfeuchtigkeit steigern.
Umschläge bei Schuppenflechte: Mit Baumwolltuch (nicht Frottee) anwenden:
- Apfelessig: Kühlt und beruhigt.
- Aloe-Vera-Gel: Lindert Entzündung.
- Schwarztee, Salbei- oder Hamamelis-Tee: Beruhigt.
- Quarkwickel: Feuchtet und kühlt.
Lindernde Bäder: Meersalz (Apothekerzeitung-Empfehlung) beruhigt und löst Schuppen:
- 2 Hände voll Meersalz ins Vollbad (Apotheke/Drogerie).
- Wasser ca. 38 °C, 10 Minuten baden, abtupfen.
- Öl auf feuchte Haut auftragen.
Ölbad (Pharmazeutische Zeitung):
- 1 EL Mandelöl mit Milch mischen.
- Ins Badewasser geben.
- Wie oben: 38 °C, 10 Min., in Handtuch wickeln.
Hausmittel aus der Küche gegen Schuppenflechte
Als Autoimmunerkrankung reagiert der Körper übermäßig. Entzündungsfördernde Lebensmittel meiden:
- Omega-6-Fettsäuren in Fleisch, Butter, Vollmilch triggern Immunreaktionen.
- Omega-3-Fettsäuren, Zink und Selen hemmen Entzündungen (Studie).
Mediterrane Diät verbessert Verlauf (Studie): Olivenöl, Fisch, Gemüse, Obst. Normalgewicht reduzieren Risiko (Studie).
Hausmittel und Psyche bei Schuppenflechte
Ursachen: Genetik plus Trigger wie Stress oder Infekte (Ärzteblatt). Betroffene leiden psychisch (Apotheken-Umschau).
Entspannungstechniken (Netdoctor):
- Meditation
- Atemtechniken
- Yoga
- Progressive Muskelentspannung
Support: Psoriasis-Bund oder Psoriasis-Selbsthilfe.