Massageöl selbst herzustellen ist kinderleicht mit wenigen Zutaten. Als erfahrene Naturtherapeutin teile ich drei bewährte Rezepte, die Sie natürlich entspannen und vitalisieren lassen.
Tipps für hochwertiges selbstgemachtes Massageöl
Für selbstgemachtes Massageöl brauchen Sie ein Basisöl. Wählen Sie ausschließlich bio-zertifizierte und fair gehandelte Öle – so garantieren Sie höchste Qualität. Gleichzeitig setzen Sie sich gegen umweltschädliche Produktion, Ausbeutung und Kinderarbeit ein.
Die Menge bestimmen Sie selbst: Bei kleineren Portionen können Sie leichter variieren. Testen Sie das Öl immer zuerst an einer unauffälligen Hautstelle, um Verträglichkeit sicherzustellen. Schwangere sollten vorab ihren Arzt konsultieren.
Grundlagen für perfektes Massageöl
Das Basisöl ist die Basis. Greifen Sie zu naturbelassenen Varianten wie Kokosöl, Olivenöl, Sesamöl, Jojobaöl oder Mandelöl. Beachten Sie, dass einige Öle einen starken Eigengeruch haben, besonders bei Kombination mit ätherischen Ölen.
Basisöl pur ist bereits wirksam, doch ätherische Öle verstärken die Effekte wie Entspannung. Verwenden Sie nur hochwertige, naturreine Bio-Öle, z. B. von Primavera oder Farfalla. Nie unverdünnt anwenden: Pro 100 ml Basisöl 10 bis 20 Tropfen ätherisches Öl.
Rezept für entspannendes Massageöl
Zutaten für ein entspannendes Massageöl:
- 100 ml Mandelöl
- 5 Tropfen Melissenöl
- 5 Tropfen Lavendelöl
Zusätzlich:
- kleines, dunkles Glasfläschchen
- Trichter
Zubereitung:
- Füllen Sie das Basisöl mit dem Trichter ins Fläschchen.
- Geben Sie die ätherischen Öle hinzu.
- Verschließen Sie fest und schütteln Sie kräftig.
- Lagern Sie kühl und dunkel – haltbar mehrere Monate.
Belebendes Massageöl herstellen
Ideal morgens nach dem Duschen: Der Duft von Zitrone regt an und lässt Sie vital starten.
Zutaten:
- 100 ml Basisöl
- 5 Tropfen Zitronenöl
- 2 Tropfen Latschenkiefernöl
- 2 Tropfen Rosmarinöl
- 2 Tropfen Eukalyptusöl
Basisöl einfüllen, ätherische Öle hinzufügen, verschließen, schütteln. Kühl, dunkel und trocken lagern – haltbar mehrere Monate.
Pflegendes Massageöl mit Ringelblume
Ringelblume spendet Feuchtigkeit, schützt vor Entzündungen und stärkt sensible Haut natürlich.
Zutaten:
- Glas Ringelblumenblüten
- natives Olivenöl
Zubereitung:
- Blüten ins Schraubglas geben.
- Vollständig mit Olivenöl bedecken.
- An warmem, sonnigem Ort 3–4 Wochen ziehen lassen, gelegentlich schütteln.
- Abseihen und in dunkle Flasche füllen.
- Kühl und dunkel lagern – haltbar mehrere Monate.