Gesund zu sein bedeutet nicht nur, gut zu essen; Es geht auch darum, sich Zeit zu nehmen, um Körper und Seele zu nähren. Manchmal ist es so einfach, sich nach einem anstrengenden Tag ein paar Minuten für sich selbst zu nehmen, und es gibt nur wenige bessere Möglichkeiten, diese Minuten zu genießen, als in einem warmen Bad zu schwelgen, das sanft mit beruhigendem Badesalz duftet (besonders in diesen kalten Wintermonaten).
Sie brauchen nur fünf einfache Zutaten (die Sie wahrscheinlich schon haben), um Badesalz zu Hause herzustellen:grobes Meersalz, Bittersalz, Backpulver, , eine ätherische Ölquelle und vielleicht einige Blütenblätter oder Kräuter für einen zusätzlichen Duftschub.
Bei den ätherischen Ölen können Sie für alle Indikationen nach Belieben reine ätherische Öle verwenden (die ätherischen Öle machen die Haut weich nach dem Bad) wie Minze, Rose, Zitrone, Orange – wirklich jedes Öl kann ein Badesalz werden . Ebenso können Sie die Schale von Orangen, Zitronen, Grapefruits oder Limetten verwenden, um die Salze herzustellen; Achten Sie nur darauf, die Rinde in das Salz einzureiben und zu drehen, um die ätherischen Öle freizusetzen.
Dieses Rezept kann in großen Mengen in Mengen hergestellt werden, die ausreichen, um sich einzudecken. Hier ist unser Grundrezept, plus ein paar schöne Wendungen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Wenn es um die Wendungen geht, fügen Sie nach Ihren Vorlieben hinzu. Wenn Sie stärker duftende Salze mögen, fügen Sie mehr ätherische Ölbestandteile hinzu. Fügen Sie für sanfter duftende Salze weniger hinzu.
HAUSGEMACHTE BADESALZ
ZUTATEN
Grobes rosa Meersalz
Bittersalz
Backpulver
Rinde von Grapefruits, Limetten, Zitronen oder Orangen
Hübsche Blütenblätter, Kräuter oder Tee
ANFAHRT
Mischen Sie in einer großen Schüssel 6 Teile grobes Meersalz; 3 Teile Bittersalz (um müde Muskeln zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren); und 1 Teil Natron (um Wasser weicher zu machen und Hautirritationen zu lindern).
Fügen Sie die fein geriebene Schale von 1–4 Zitrusfrüchten (je nach Vorliebe) hinzu und reiben Sie die Schale mit den Fingern in das Salz, wodurch die ätherischen Öle freigesetzt werden. Fügen Sie 1 Teil getrocknete Rosenblätter, blaue Blüten, Thymian, Rosmarin, Kamillenblüten oder Tee hinzu.
Wenn Sie das Badesalz verschenken möchten, bewahren Sie es in einem beschrifteten Behälter mit einem Stopfen auf, um Feuchtigkeit fernzuhalten.
Hier sind einige unserer Lieblingskombinationen:
GRAPEFRUIT + ROSE
Füge die Schale von 1–4 Grapefruits zu der Mischung aus Salz und Natron hinzu. Fügen Sie 1 Teil getrocknete Rosenblätter hinzu und mischen Sie, um zu kombinieren.
ORANGE + VANILLE
Die Schale von 1–4 Orangen zu der Salz-Natron-Mischung geben. 1–2 Vanilleschoten (je nach Belieben) aufschlitzen und auskratzen und die Samen und Schoten zur Salzmischung geben. Lassen Sie die Schote für den optischen Effekt im Salz.
ZITRONE + THYMIAN + ROSMARIN
Die Schale von 1–4 Zitronen zu der Mischung aus Salz und Natron geben. 1 Teil getrockneter Thymian und ganze Rosmarinzweige zum Salz geben.