Als Internist, der in einem geschäftigen städtischen Krankenhaus praktiziert, kümmere ich mich um Menschen jeden Alters, die nie über ihre eigene Sterblichkeit nachgedacht haben. Allzu oft führt dies zu einer Erfahrung am Lebensende, die nicht die Ziele und Werte des gelebten Lebens verkörpert. Sie leiden, und die Menschen, die sie lieben, auch. Es hat mich zu der Frage geführt, warum ist das ?
Während der überwiegenden Mehrheit der Menschheitsgeschichte sind wir nachdenklich und absichtlich mit dem Tod umgegangen. Ohne die Vorteile der modernen Medizin pflegten wir unsere Familienmitglieder zu Hause, wenn sie krank wurden. Wenn Menschen starben, wurden sie im Wohnzimmer des Hauses aufgebahrt, umgeben von der Familie, und alte Todesrituale wurden durchgeführt. Der Tod war ein erwartetes Ereignis, das akzeptiert und eingeplant wurde. Unser kulturelles Verständnis, zumindest im Westen, begann sich vor etwa einem Jahrhundert zu verschlechtern, als der Tod zunehmend medikalisiert wurde.
Trotz der Neigung unserer Kultur, so gut wie alles zu teilen, bleibt die Vorstellung vom Tod ein kulturelles Tabu, das uns davon abhält, persönlich nachzudenken, mit unseren Lieben zu diskutieren und vorauszuplanen.
Warum der Tod aus dem Wellness-Gespräch ausgelassen wird.
Es gibt nur zwei Dinge, die wir wirklich sicher wissen:Wir werden geboren und wir werden sterben. Als Kultur investieren wir in Ernährung, Bewegung und spirituelles Wohlbefinden, um gut zu leben – aber ein entscheidender Teil eines guten Lebens ist ein gutes Sterben. Die Anerkennung unserer eigenen Sterblichkeit kann uns ein noch erfüllteres Leben ermöglichen. Wir werden zu besseren Menschen, die jeden Tag dankbarer für unsere Erfahrungen sind.
Während in der Vergangenheit viele Menschen über den Tod und die Idee eines Lebens nach dem Tod durch die Linse der Religion nachgedacht haben, lädt uns die wachsende Zahl von Amerikanern, die sich von der organisierten Religion abwenden und eine hybride spirituelle Identität suchen, ein, die Praktiken anderer Kulturen in Bezug auf den Tod in Vergangenheit und Gegenwart aktiv zu erforschen . Fast jede philosophische und spirituelle Tradition ermutigt dazu, regelmäßig über den Tod nachzudenken, um nicht nur unsere Ängste zu verringern, sondern letztendlich ein authentischeres, bedeutungsvolleres und sogar freudvolleres Leben zu führen.
Wie man Diskussionen über das Lebensende in die Wellness-Bewegung einbringt.
Unabhängig von Ihren spirituellen oder religiösen Überzeugungen finden Sie hier sechs Schritte, um ein angenehmeres Leben mit dem Tod zu erreichen:
1. Nehmen Sie sich Zeit für persönliche Überlegungen darüber, was Ihnen am wichtigsten ist.
Machen Sie es sich zunutze und machen Sie es zu einer regelmäßigen Übung. Ich nutze meinen Geburtstag gerne als jährliche Erinnerung, um einen Schritt zurückzutreten und nachzudenken.
2. Erkennen Sie, welche Beziehungen Ihnen am wichtigsten sind.
Denken Sie an die ein oder zwei Personen in Ihrem Leben, die Sie für sich sprechen möchten, wenn Sie nicht in der Lage wären, für sich selbst zu sprechen, UND bitten Sie sie, als Ihre Vertretung im Gesundheitswesen zu fungieren.
3. Führen Sie ein Gespräch über Ihre Werte und Prioritäten.
Ich mag das Kartenspiel Go Wish, um bei diesem Gespräch zu helfen. Go Wish enthält 35 Karten mit einfachen Anweisungen dazu, was bei einer schweren Krankheit oder am Ende Ihres Lebens am wichtigsten sein könnte. Das Ziel:ein Gespräch zu erleichtern und das Wichtige zu priorisieren, damit diejenigen, die für Sie Entscheidungen treffen müssen, Ihre Wünsche kennen.
4. Dokumentieren Sie Ihre Wünsche.
Tun Sie dies in Form einer Patientenverfügung oder Patientenverfügung und stellen Sie sicher, dass Ihre Vorsorgevollmacht eine Kopie hat.
5. Besprechen Sie Ihre Wünsche mit Ihrem Arzt.
Sie müssen nicht darauf warten, dass sie es ansprechen. Sie können bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Ihre Präferenzen zum Lebensende sprechen.
6. Überprüfen Sie Ihre Wünsche jährlich.
Wenn sich neue Umstände ergeben oder sich Ihr Gesundheitszustand ändert, überprüfen Sie Ihre Wünsche jährlich mit Ihren Lieben.
Wellness am Lebensende sieht für jeden anders aus. Ziel ist es, herauszufinden, was Ihnen am wichtigsten ist, sich regelmäßig bei sich selbst zu erkundigen und ein Netzwerk von Menschen aufzubauen, die Ihre Werte unterstützen. Probieren Sie einen dieser Schritte noch heute aus und sehen Sie, wie es läuft. Sie werden vielleicht überrascht sein, dass Sie sich inspiriert fühlen, das Leben in vollen Zügen zu leben, wenn Sie Entscheidungen darüber treffen, wie Sie leben und sterben möchten.