Von allen Wegen, CBD aus Hanf zu konsumieren, zählt das Trinken zu den angenehmsten. Die pflanzliche Verbindung mit ihrem neutralen, erdigen Geschmack findet sich heute in süßen Tees, prickelnden Limonaden oder milden Bieren. Diese CBD-angereicherten Getränke wirken einladend – doch liefern sie wirklich Vorteile? Experten wie Ärzte und Forscher geben Auskunft.
Was sind CBD-infused Getränke?
Inzwischen kennt fast jeder CBD aus Hanf. Unter den zahlreichen Hanf-Inhaltsstoffen ist es am besten erforscht für seine stressreduzierenden und stimmungsstabilisierenden Eigenschaften.* Extrahiert aus der Hanfpflanze, lässt sich CBD in Öle, Tinkturen, Kapseln, Gummis – und ja, auch Getränke – einarbeiten.
June Chin, D.O., eine New Yorker integrative Ärztin, spezialisiert auf Cannabis sativa und Gesundheit, begrüßt den Trend zu CBD-Getränken. Viele ihrer Patienten schätzen sie als (katerfreie) Alternative zu Alkohol bei sozialen Anlässen.
Nach US-Recht dürfen Hanfprodukte weniger als 0,3 % THC pro Portion enthalten – CBD-Getränke machen also nicht high. Sie versprechen stattdessen schnelle Entspannung und ein Gefühl der Leichtigkeit.*
Wirklich wirksam?
CBD ist fettlöslich und muss für Getränke emulgiert werden, erklärt Chin. Dieser Prozess kann die Bioverfügbarkeit mindern. „CBD wird besser aufgenommen, wenn es in Tinkturen mit fettbasierten Trägerölen wie MCT oder Olivenöl vorliegt“, betont Sasha Kalcheff-Korn, Geschäftsführerin der Cannabinoid-Forschungseinrichtung Realm of Caring.
Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, Vizepräsidentin für wissenschaftliche Angelegenheiten bei mbg, empfiehlt fettlösliche Formen wie CBD in Gelkapseln mit Hanfsamenöl für optimale Verfügbarkeit.*
Daher gibt es effektivere Alternativen zu Getränken (siehe unten). Dennoch helfen CBD-Getränke vielen anekdotisch bei Stressreduktion – wissenschaftliche Belege fehlen jedoch.* Die Wirkung hängt von Dosierung, Zubereitung und individueller Reaktion ab.
7 Marken zum Ausprobieren
Achten Sie auf Vollspektrum- oder Breitspektrum-Extrakte mit weiteren Hanfverbindungen für synergistische Effekte.* Transparenz zu Dosierung ist essenziell. Kalcheff-Korn rät zu vertrauenswürdigen Herstellern mit Bio- und GMO-freiem Hanf.
Diese sieben Marken bieten qualitativ hochwertige Getränke von Kaffee bis Spirituosen – für Entspannung rund um die Uhr.*
1. Miraflora
Typ: Sprudelwasser
Dosis: 35 mg Vollspektrum-Hanfextrakt
Miraflora aus Colorado produziert Tinkturen, Gummis und Sprudelwasser aus USDA-Bio-Hanf, angebaut mit regenerativen Methoden – inklusive Alpakas als Dünger. Mit Ashwagandha, Tees und Säften entsteht ein zuckerfreies, aromatisches Funktionsgetränk.
2. Zolt
Typ: Trinkpulver
Dosis: 20 mg Vollspektrum-Hanfextrakt
Zolts „Superdrinks“ mischen Hanf mit Schwarz- und Grüntee für Energie und Ruhe. Nutzer loben die Mischung für stabile Tage ohne Koffein-Jitter.*
3. Recess
Typ: Selters und Pulver
Dosis: 10 mg Breitspektrum-Hanfextrakt
Recess-Sprudelwasser in Aromen wie Schwarzkirsche oder Blutorange verspricht Gelassenheit. Ergänzt durch L-Theanin und Zitronenmelisse – beliebt in Wellness-Kreisen.
4. Aplos
Typ: Alkoholfreie Spirituose
Dosis: 20 mg Breitspektrum-Hanfextrakt
Aplos bietet elegante, hanfreiche Spirituosen als Cocktail-Alternative, von James-Beard-prämiertem Mixologen verfeinert. Pur, on the rocks oder im Mocktail.
5. VCC Brands
Typ: Cold-Brew-Tee
Dosis: 25 mg Breitspektrum-Hanfextrakt
Geschmacksrichtungen wie weißer Pfirsich-Kardamom oder Grüntee-Litschi. Pro 16-oz-Flasche 25 mg für subtile Ruhe.
6. Green Roads
Typ: Kaffeebohnen
Dosis: Ca. 25 mg Hanfextrakt pro Portion
Frauen geführtes Green Roads setzt auf Reinheit. Hanf mit kolumbianischen Bohnen balanciert Jitter und fördert stabile Energie.* Cannabinoidprofil auf Verpackung.
7. Brew Dr. Kombucha
Typ: Kombucha
Dosis: 25 mg Vollspektrum-Hanfextrakt
Brew Dr. aus Oregon-Bio-Hanf in Kräuter-, Beeren- oder Ingwer-Varianten – probiotisch und prickelnd.
Effektivere CBD-Konsumformen
CBD-Getränke sind spaßig, aber nicht ideal bei Zucker- oder Zusatzstoff-Vermeidung. Experten empfehlen:
- Öle/Tinkturen: „Erste Wahl: sublingual mit Tinktur für direkte Aufnahme und Dosierbarkeit“, sagt Kalcheff-Korn.
- Kapseln: „Perfekte Konsistenz – immer gleiche Dosis“, lobt Robert Rountree, M.D. Schauen Sie sich mbg's Top-CBD-Kapseln an.
Starten Sie niedrig, titrieren hoch. Mögliche Müdigkeit ist harmlos, sprechen Sie mit Ihrem Arzt bei Medikamenten.*
Fazit
CBD-Getränke eignen sich nicht für alle, helfen aber vielen bei Stimmungsaufhellung.* Wählen Sie etablierte Marken dieser Liste. Ergänzen Sie mit weiteren Wellness-Tools für leichtere Tage.