Die besten Geschenke sind jene, die wirklich genutzt werden. Angesichts der Schlafmangel-Probleme vieler Menschen sind Produkte zur Schlafunterstützung eine kluge Wahl.
Bei mindbodygreen arbeiten wir eng mit renommierten Schlafspezialisten zusammen, um Trends von bewährten Methoden zu trennen. Basierend auf Interviews mit Ärzten, Psychologen und Neurowissenschaftlern empfehlen wir hier die top Schlafgeschenke für 2022 – ideal für müde Freunde oder schlafliebende Familienmitglieder.
Warum gute Nachtruhe essenziell für Ihre Gesundheit ist
Schlaf ist grundlegend für Wohlbefinden. Erwachsene brauchen idealerweise 7–9 Stunden pro Nacht, um Körper und Geist zu regenerieren. Das wirkt sich positiv auf Herz, Gehirn, Gewichtsmanagement, Immunsystem und mehr aus.
Ausreichend Schlaf lässt Sie erfrischt, geistig fit und motiviert aufwachen. Stress, Ablenkungen oder unpassende Schlafumgebungen stören jedoch oft. Experten betonen: Feste Schlaf- und Aufstehzeiten sind der Schlüssel. (Mehr dazu hier.) Produkte können Routinen unterstützen und zu tieferem Schlaf führen.
Ich habe Dutzende Schlafspezialisten interviewt und ihre bewährten Empfehlungen gesammelt. Diese Produkte sind Hitze und eignen sich perfekt als Geschenk.
Unsere Auswahl an Schlafgeschenken
Diese Empfehlungen fördern gesunden Schlaf und ein erholtes Aufwachen. Wir haben sie thematisch gegliedert – vom Naturliebhaber bis zum Tech-Fan.
Für den ganzheitlichen Schläfer, der natürliche Hilfsmittel schätzt
1. mindbodygreen Sleep Support+
Das Bestseller-Supplement nutzt klinisch getestete Inhaltsstoffe wie Magnesiumbisglycinat, Jujube und PharmaGABA®.* Es hilft, schneller einzuschlafen, durchzuschlafen und erfrischt aufzuwachen – ohne Benommenheit wie bei Melatonin.*
mindbodygreen Sleep Support+ ($49/Monat); mindbodygreen.com
2. Skin Regimen Night Detox Gesichtsmaske
Schlaf ist prime time für Hautpflege. Wie mbg Beauty-Direktorin Alexandra Engler erklärt: Die Haut ist nachts am empfänglichsten. Diese nährstoffreiche Maske eignet sich auch für sensible Haut.
Skin Regimen Night Detox Gesichtsmaske (ab $95); comfortzoneskin.com, amazon.com
3. Helias ätherisches Schlaföl
Lavendel und römische Kamille beruhigen den Geist – Aromatherapie reduziert Stress. Diese Blend mit Atlaszeder, Vetiver und Ylang-Ylang für Dusche, Kissen oder Massage.
Helias Sleep Essential Oil Blend (ab $28); anthropologie.com, helias.com
4. Alaya Kamillenblütentee
Kamille entspannt nachweislich. Kräuterexpertin Kami McBride: "Ideal abends zur Erholung." Organischer Loose-Leaf-Tee für 25 Tassen.
Alaya Kamillenblütentee (ab $14); alaya.com, farmshop.com
Für den kuscheligen Schläfer
5. Good Side Seidenkissenbezug
Seide ist atmungsaktiv, haut- und haarschonend. Maulbeerseide, OEKO-TEX-zertifiziert, frei von Schadstoffen – luxuriöses Geschenk.
Good Side Peach Silk Pillowcase ($89); good-side.co
6. Parachute Bio-Baumwollrobe
Weich, leicht, ganzjährig kuschelig. 100% Bio-Baumwolle in Jersey-Knit.
Parachute Organic Cotton Robe ($129); parachutehome.com
7. Lunya waschbares Seidenset
Wolkenweiches Seiden-Pyjama-Set: waschbar, nachhaltig, atmungsaktiv.
Lunya Washable Silk PJ Set ($188); lunya.co
8. Casper Gewichtsdecke
Drucktherapie aktiviert Parasympathikus (Dr. Nishi Bhopal). Atmungsaktiv und kühlend.
Casper Weighted Blanket (ab $169); casper.com, amazon.com
9. IMAK Kompressionsaugenmaske
Licht stört zirkadianen Rhythmus (Dr. Daniel Rifkin). Blockt Licht, spendet Druck.
IMAK Compression Eye Mask ($14,99); amazon.com
10. SIJO Französisches Leinenset
Leinen: atmungsaktiv, kühlend, feuchtigkeitsableitend.
Sijo French Linen Sheet Set ($145); sijohome.com
Für den Tech-affinen Schläfer
11. SNOOZ White Noise Machine
Übertönt Lärm mit 10 Lautstärken – tragbar.
SNOOZ White Noise Machine (ab $99,99); getsnooz.com, amazon.com
12. Oura Ring Generation 3
Trackt Schlafphasen, Einschlafzeit, REM, SpO2 – Ringdesign für 24/7.
Oura Ring Gen 3 ($299); ouraring.com
13. Hatch Restore Sleep Assistant
Kein Handy im Bett: Soundmaschine, Meditation, sanfter Sonnenaufgang-Alarm.
Hatch Restore ($129,99+); hatch.co, amazon.com
Für Entspannung vor dem Schlaf
14. mindbodygreen Dream Mist
Lavendel, Sandelholz, Kamille, Linde – Spray für Bettwäsche.
mindbodygreen Dream Mist ($30); mindbodygreen.com
15. The Five Minute Journal
Abschalten durch Journaling (Dr. Shelby Harris). Geführte Prompts.
The Five Minute Journal ($28,99+); amazon.com, urbanoutfitters.com
16. SIDIA Braless Candle
Zeder, Rose, Sandelholz – soja-kokos, parabenfrei.
SIDIA Braless Candle ($58); sidiathebrand.com
17. Book of the Month Abonnement
Physische Bücher zur Ablenkung – 5–7 Auswahl monatlich.
Book of the Month ($49,99+); bookofthemonth.com
Für Schlafzimmer-Upgrades
18. Avocado Green Latexmatratze
23 cm organisches Latex – ungiftig, langlebig.
Avocado Green Mattress (ab $2.399); avocadogreenmattress.com
19. MASIVEL Modern Circle Tischlampe
Warmes, dimmbares Licht für Entspannung.
MASIVEL Circle Table Lamp ($49,99); amazon.com
20. Blueair Blue Pure Fan
Luftreinigung, Kühlung, leises Rauschen.
Blueair Blue Pure Fan Auto ($299,99+); amazon.com, target.com
21. Sleepout Curtain
Tragbarer Verdunkelungsvorhang – einfache Montage.
Sleepout Curtain ($89); sleepoutcurtains.com
22. Energy Muse Amethyst Cluster
Amethyst für intuitive Entspannung und Meditation.
Energy Muse Amethyst Cluster ($14,95); energymuse.com
Zusammenfassung
Schlafexperten schwören auf diese Produkte für tieferen Schlaf. Wählen Sie eines oder ein Set – das Geschenk für besseren Wohlbefinden.