Periodenunterwäsche revolutioniert die Monatshygiene: Sie ersetzt Tampons und Binden, bietet hohen Komfort, Zuverlässigkeit und ein stilvolles Design. Als Experten für nachhaltige Produkte teilen wir fundierte Einblicke in Funktion, Haltbarkeit und Risiken.
So funktioniert Periodenunterwäsche
Rund ein Viertel der Weltbevölkerung menstruiert – in Deutschland verbraucht eine Frau im Leben durchschnittlich 12.000 Tampons. Kein Wunder, dass Alternativen wie Periodenunterwäsche boomen.
Diese speziellen Slips enthalten eine integrierte Saugeinlage aus mehreren Schichten:
- Die obere Lage leitet Feuchtigkeit ab und sorgt für ein trockenes Gefühl.
- Die mittlere antibakterielle Schicht absorbiert bis zu drei Tampons voll Blut und verhindert Gerüche durch Biozide.
- Die äußere wasserdichte Membran schützt vor Flecken.
Im Schritt ist der Stoff meist schwarz, um Verfärbungen zu kaschieren. Waschen Sie die Unterwäsche bei 40 °C mit der normalen Wäsche – zuvor kalt ausspülen, Weichspüler, Bleiche, Trockner und Bügeleisen vermeiden.
Nachhaltigkeit und Alternativen zur Periodenunterwäsche
Von außen wirken sie wie gewöhnliche Unterhosen, nur der Schritt ist 1–2 mm dicker. Meist aus Baumwolle gefertigt, kosten sie 20–40 Euro. Günstiger: Nähen Sie selbst Stoffbinden aus natürlichen Stoffen, z. B. von Kulmine**.
Hersteller versprechen 2–5 Jahre Haltbarkeit ohne Verlust der antibakteriellen Wirkung – deutlich nachhaltiger als Einwegprodukte, vergleichbar mit der Menstruationstasse. Beide sparen Müll.
Wie lange trägt man Periodenunterwäsche?
Bei leichter Blutung reicht sie allein. Bei stärkerer Periode kombinieren Sie sie mit Tasse oder Tampon. Wechseln Sie bei intensiver Blutung alle 6 Stunden. Unterwegs: Wiederverwendbare Tasche mitnehmen. Bestenliste: Bio-Tampons, waschbare Binden, Menstruationstassen & -schwämmchen
Zu bedenken bei Periodenunterwäsche
Die antibakterielle Schicht enthält oft Biozide wie Zinkpyrithion oder Silberchlorid. Das BMU warnt vor Allergien, Störung der Vaginalflora und Resistenzen. Schwedische Studien zeigen: Nach drei Wäschen löst sich die Hälfte ins Abwasser aus und schadet der Umwelt.
"Biozide sind in der Medizin sinnvoll, aber im Intimbereich fehlen Daten zur Flora", erklärt Chemiker Dirk Bockmühl (GdCh) der dpa. Experten raten von biozidhaltigen Modellen ab.
Alle enthalten Kunstfasern, die beim Waschen Mikroplastik freisetzen. Tipp: Guppyfriend-Beutel fängt Partikel ab.
Wo Periodenunterwäsche kaufen? Bekannte Hersteller im Überblick
Aus den USA gekommene Periodenunterwäsche ist nun europaweit etabliert. Wir stellen nachhaltige Marken vor – kein vollständiger Test, aber fundierter Einstieg. Viele produzieren in Europa für weniger CO₂.
Kora Mikino (Berlin): Für starke Blutungen.
- Modal, recyceltes Polyester
- EU-Produktion, PETA-vegan, ohne Nanosilber/Zinkpyrithion
- Vorsicht: Silberchlorid
- 29–36 €, bei Avocadostore** / Amazon**
Ooia (Deutschland):
- Baumwolle, Merinowolle, Polyester/PU
- Portugal/Litauen, bis 6 Tampons
- Vorsicht: Silberchlorid (non-nano)
- 30–45 €, eigener Shop
Pourprées (Frankreich): Größen 30–56.
- Bio-Baumwolle, Eukalyptus, ohne Biozide/Nanosilber
- Bei Paris gefertigt, 34–44 €, Avocadostore** / Website
Thinx (USA):
- Baumwolle/Nylon, faire Produktion Sri Lanka
- Vorsicht: Keine Biozid-Angaben
- 22–36 € + Zoll, Website
Modibodi: Biologisch abbaubar
Erste abbaubare Periodenwäsche (97 % nachweisbar, ISO-Test). Tencel, Merinowolle, Bambus; Öko-Tex; bis 15 ml; China/Australien; Sport-Leggings verfügbar.
Femtis: Biozid-frei
- Baumwolle/Viskose, 1–3 Tampons, vegan
- Vorsicht: Herkunft unklar
- 27–32 €, Website
Taynie: Öko-Tex-zertifiziert
- Bio-Baumwolle, bis 60 ml, ohne Biozide
- BSCI-China/Italien/DE, 20–35 €, Avocadostore**/Amazon**/Website
Erdbeerwoche: Bio- & Fairtrade
TransFair nachverfolgbar, Bio-Baumwolle, EU-Produktion; leicht-mittel; 22 €; Website.
Pinke Welle: Ohne Biozide
- Bambus/Baumwolle/recyceltes Nylon, China; ab 23,90 €; Erdbeerwoche/Website
The Female Company: CO₂-neutral
- Bio-Baumwolle, Vorsicht: Silberchlorid; bis 3 Tampons; DE/EU; 40 €; Amazon/Hersteller
MyLily: 100 % Bio-Baumwolle
- Vorsicht: Silbernitrat (arbeiten dran); leicht-mittel; DE; 34 €; Avocadostore**/Website
Almo: Made in Germany
- Bio-Baumwolle/Polyurethan, ohne Silber; bis 95 °C; 49 €; Almo-Shop
Snuggs: EU-ethisch
- Öko-Tex, Achtung: Biozide?; XXS–3XL; ab 32 €; Website
Fazit: Ist Periodenunterwäsche empfehlenswert?
Kein Allheilmittel – passt je nach Blutungsstärke. Ideal bei Leichtem als Ersatz, bei Starkem als Backup. Nachhaltig top, Müll sparend. Wählen Sie biozidfreie Modelle für Gesundheit und Umwelt.