Wissen Sie, woher das Vitamin D in Ihrem Nahrungsergänzungsmittel stammt? Nachhaltige Ernährung beginnt oft bei den Lebensmitteln auf Ihrem Teller – ein logischer nächster Schritt ist, die Zutaten Ihrer Supplements genauer zu prüfen.
Die Nährstoffe in Ihren Favoriten haben eine Herkunft – doch viele gängige Präparate priorisieren Nachhaltigkeit nicht.
Wie Vitamin-D3-Ergänzungen typischerweise hergestellt werden
Die gängige Vitamin-D3-Ergänzung (Cholecalciferol, die bioverfügbarste Form*) wird aus Lanolin gewonnen. Dieses gelbe Fett aus Schafwolle wird UV-bestrahlt, um Cholecalciferol zu erzeugen. Lanolin ist in Kosmetik und Gesundheitsprodukten üblich.
Lanolin ist eine qualitativ hochwertige Quelle ohne Sicherheitsrisiken, stammt aber aus tierischen Produkten, wie die Environmental Working Group (EWG) betont. Für eine pflanzliche oder nachhaltige Ernährung suchen viele Alternativen.
Traditionell boten pflanzliche Varianten nur Vitamin D2 aus bestrahlter Hefe oder Pilzen – weniger effektiv. Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, Vizepräsidentin für wissenschaftliche Angelegenheiten bei mbg, erklärt: „Klinische Studien zeigen klar: D2 (Ergocalciferol) ist zwei- bis dreimal weniger potent als D3 (Cholecalciferol), um den Vitamin-D-Spiegel zu heben und zu halten.*"
Gibt es pflanzliche Vitamin-D3-Präparate?
Ja – Algen sind die Top-Wahl, sagt Ferira: „Organisches Vitamin D3 aus Algen ist die Elite-Option.“
Es ist seltener, aber nachhaltiger und pflanzlich.
VegD3® ist gentechnikfrei, USDA-organic, vegan und umweltfreundlich. Es ist chemisch identisch mit lanolinbasiertem D3 und pestizidfrei (im Gegensatz zu manchen tierischen Quellen).
Während pflanzliche Ergänzungen meist D2 enthalten, liefert VegD3® die körperpräferierte, essentielle D3-Form (fettlöslicher Mikronährstoff, den der Körper nicht selbst produziert).
VegD3® wird in einem britischen Forschungszentrum mit umweltschonender Technologie hergestellt, betont Ferira.
Flechten als Alternative wachsen langsam (Jahre bis Jahrzehnte), werden aus Ökosystemen entnommen und belasten Wildtiere. Zudem variiert die D3-Konzentration je nach Erntezeit und -art, und Kontaminationen sind möglich.
Hochwertige Algen wie VegD3® sind klar überlegen – ohne Umweltbelastung oder Verunreinigungen.
So finden Sie nachhaltiges Vitamin D3
Prüfen Sie das Etikett: Im „Supplement Facts“-Panel oder auf der Produktseite steht die Quelle. Lanolin ist top-tier tierisch; für pflanzlich-nachhaltig wählen Sie Bio-Algen, rät Ferira.
Bei mbg Vitamin D3 Potency+ heißt es: „Vitamin D (als VegD3® organisches veganes Algen-Cholecalciferol)“ – so wissen Sie, dass es quellenklar und umweltfreundlich ist.
Unsere Inspiration für dieses Produkt: Wellness-Enthusiasten eine 5.000-IE-D3-Dosis bieten, die wirksam ist und den ökologischen Fußabdruck minimiert.* Das ist das Gesamtpaket.
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen beginnen. Ein Gesundheitsprofi beraten ist immer ideal.