Loben Sie Ihr Kind, ermutigen Sie es zur Selbständigkeit und geben Sie weitere Erziehungstipps, um die psychische Gesundheit Ihres Kindes zu verbessern!
Für die Gesundheit Ihres Kindes sorgen
Alle Eltern wollen glückliche, gesunde Kinder. Wenn es um die Gesundheit unserer Kinder geht, wollen wir alles tun, was wir können.
Regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung können zur körperlichen Gesundheit Ihres Kindes beitragen, aber was können Sie tun, damit es geistig genauso fit ist? Wir möchten, dass unsere Kinder eine gute geistige Gesundheit haben.
Hier sind 14 Erziehungstipps, um das geistige Wohlbefinden Ihres Kindes zu fördern!
1. Zeit miteinander verbringen
Wenn Sie sich Zeit für Ihr Kind nehmen, wird es spüren, dass es Ihnen wichtig ist. Haben Sie Spaß, während Sie gemeinsam Aktivitäten unternehmen, wie z. B. einen Film ansehen oder Spiele spielen, die ihnen Spaß machen.
2. Achten Sie darauf, was sie sagen
Schenken Sie Ihrem Kind Ihre volle Aufmerksamkeit und hören Sie ihm zu. Fragen Sie sie nach ihren Freunden, Lehrern und den Aktivitäten, die sie in der Schule unternehmen, um herauszufinden, wie sie zurechtkommen. Bieten Sie ihnen gegebenenfalls Rat oder Hilfe an.
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3. Loben Sie großzügig
Kinder werden oft für schlechtes Benehmen gerügt, aber selten für gutes Benehmen gelobt. Infolgedessen glauben sie möglicherweise, dass sie nie gut genug sein können.
Loben Sie Ihr Kind für jede noch so kleine gute Tat. Das hilft ihnen, sich gut zu fühlen.
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4. Disziplin ohne Kennzeichnung
Wenn Sie Ihr Kind disziplinieren, vermeiden Sie die Verwendung von Wörtern wie faul, frech oder dumm, da solche Ausdrücke nicht bekräftigen, was akzeptables Verhalten ist.
Korrigieren Sie stattdessen das falsche Verhalten Ihres Kindes, indem Sie erklären, warum seine Handlung unangemessen war. Wenn Sie ihnen sagen, dass Sie sie lieben, aber mit ihrem Verhalten nicht einverstanden sind, können sie ihre Handlungen aufmerksamer wahrnehmen.
5. Realistische Erwartungen haben
Vermeiden Sie Vergleiche und geben Sie ihnen nicht das Gefühl, ein Versager zu sein, wenn sie nicht gut abschneiden. Dies wird ihre Moral und ihr Selbstwertgefühl senken, was dazu führen kann, dass sie weniger lernbegierig und weniger motiviert sind, ihr Bestes zu geben. Loben Sie sie stattdessen für ihre Bemühungen und besprechen Sie, wie sie ihre Leistung Schritt für Schritt verbessern können.
6. Bringen Sie Ihrem Kind bei, positiv zu denken
Es ist wichtig, Ihrem Kind beizubringen, positiv zu sein und optimistisch zu bleiben, wenn es mit Schwierigkeiten konfrontiert wird. Dies trägt dazu bei, ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken, sich von Rückschlägen und Misserfolgen zu erholen und weiterhin motiviert zu sein, hart zu arbeiten.
7. Konzentrieren Sie sich auf ihre Stärken
Helfen Sie Ihrem Kind, seine Stärken zu entdecken. Ermutigen Sie sie, verschiedene Aktivitäten und Hobbys auszuprobieren. Erklären Sie ihnen, dass unterschiedliche Menschen unterschiedliche Stärken haben und in unterschiedlichen Dingen gut sind, und dass sie stolz auf das sein sollten, was sie gut können. Es ist wichtig für das geistige Wohlbefinden Ihres Kindes, seine Stärken zu kennen.
8. Bringen Sie Ihrem Kind bei, unabhängig zu sein
Noch ein Erziehungstipp:Vertrauen Sie Ihrem Kind überschaubare Aufgaben an, die es alleine erledigen muss. Loben Sie sie, wenn sie ihre Aufgaben erledigt haben, damit sie sich bei der Erledigung gut fühlen. Wenn sie auf Probleme stoßen, erkennen und unterstützen Sie ihre Bemühungen und sagen Sie ihnen, was sie beim nächsten Mal anders machen können.
9. Ermutigen Sie Ihr Kind, sinnvolle Freundschaften aufzubauen
Ermutigen Sie Ihr Kind, in der Schule, auf dem Spielplatz oder bei Aktivitäten nach der Schule neue Freunde zu finden. Zeigen Sie, dass Sie sich um ihre Freunde kümmern, indem Sie Klassenkameraden zu sich nach Hause einladen, um sie besser kennenzulernen.
10. Ermutigen Sie zu körperlicher Aktivität
Körperliche Gesundheit und gute psychische Gesundheit sind stark miteinander verbunden. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich ausreichend auszuruhen, ausreichend Wasser zu trinken, richtig zu essen, sich regelmäßig zu bewegen und etwas Sonnenlicht zu bekommen. Dies sind alles großartige Möglichkeiten, um ihre Energie, Stimmung und geistige Gesundheit zu steigern.
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11. Gemeinsam Stress abbauen
Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind, indem Sie entspannende und sinnvolle Aktivitäten ausüben, wie z. B. Sport im Garten oder Park. Fassen Sie Familienmitglieder zusammen und besuchen Sie gemeinsam ein Museum. Teilen Sie ein Hobby wie das Erlernen eines Musikinstruments, Schreiben, Lesen, Musik hören, Kochen oder was auch immer sie interessiert. Sie werden auch Ihre geistige Gesundheit verbessern!
12. Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich zu entspannen
Ermutigen Sie Ihr Kind, etwas Angenehmes zu tun, um es von seinen Problemen abzulenken. Es kann draußen mit Freunden spielen oder Musik hören. Du kannst ihnen auch beibringen, sich zu entspannen, indem du sie dazu bringst, die Augen zu schließen und an glückliche Gedanken zu denken – wie einen Tag am Strand oder mit Freunden zu spielen.
13. Seien Sie ein positives Vorbild
Kinder und Jugendliche lernen, indem sie ihre Eltern beobachten – auch wenn sie schon älter sind. Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie unter Stress angemessene Bewältigungsfähigkeiten anwenden, wird es von Ihnen lernen. Zeigen Sie ihnen, dass Stress normal ist und ruhig und effektiv bewältigt werden kann, z. joggen gehen. Glückliche Eltern, glückliche Kinder!
14. Teilen Sie das Geheimnis positiver Selbstgespräche
Deinem Kind kann beigebracht werden, positiv mit sich selbst zu sprechen. Es kann die Art und Weise verändern, wie sie die Situation sehen, und dabei helfen, mit ihren Gefühlen und ihrem Verhalten umzugehen. Zum Beispiel „Entspann dich! Ich brauche mich nicht darüber zu ärgern“, „Ich lasse mich nicht von ihm nerven“ und „Mir geht es gut“.
Nutzen Sie die obigen Erziehungstipps, um das geistige Wohlbefinden Ihres Kindes zu fördern! Denken Sie daran, dass ein gesundes und glückliches Kind oder Teenager sich in der Schule gut konzentrieren und Herausforderungen im Leben besser meistern kann. Sie haben auch eine höhere Immunität und werden seltener krank.
Besuchen Sie MindSG für weitere Tools, um sich um Ihr geistiges Wohlbefinden zu kümmern.
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